Posts Tagged :

Психология

150 150 Наталия Врублевская

Как справляться с трудностями

Трудности и нагрузки — неотъемлемые элементы человеческого бытия. Чувство озабоченности профессиональными и житейскими проблемами является нашим постоянным спутником, и нам следует научиться сосуществовать с ним. Для этого стоит усвоить определенные философские принципы и научиться использовать такие стратегии и методы, которые позволяют вопреки большим нагрузкам и сильным тревогам сохранять работоспособность, энергию, выносливость, присутствие духа, оптимизм, смысл жизни и свою человеческую суть.

читать полностью

150 150 Наталия Врублевская

Комплекс жертвы: как избавиться?

zhertva-1

Различные ситуации, складывающиеся вокруг человека, травмируют его внутренний мир, что нередко приводит к такому состоянию, которое в научной литературе называют «комплексом жертвы». Жертвовать собой, когда об этом не просят, провоцировать на агрессивное поведение, а затем винить окружающих, постепенно входит в привычку и становится чертой характера. Играть роль жертвы, обвиняя других в той или иной сложившейся ситуации зачастую гораздо легче, чем анализировать свое поведение и брать на себя ответственность за собственную жизнь. Но уходить таким образом от ответственности ― не самая лучшая жизненная стратегия.

читать полностью

150 150 Наталия Врублевская

Стресс у ребенка: что делать?

стресс 1

Изрядно поднадоевшее слово «стресс» обычно используют, рассказывая о нелегкой жизни взрослых людей. Но в последнее время все чаще стресс испытывают самые незащищенные, тонкокожие создания — дети. Как помочь малышу преодолеть или даже предотвратить стрессовую ситуацию?

читать полностью

150 150 Наталия Врублевская

Сказкотерапия

сказка 6

В арсенале современных психологов есть необычный интегративный метод — сказкотерапия. Он объединяет и рисование, и музыку, и лепку, и работу с телом, голосом, различными предметами. На таких занятиях, индивидуальных или групповых, придумывают сказки, разыгрывают или продолжают известные сказочные сюжеты. В результате интерпретация сказочной символики дает ключи к пониманию собственного внутреннего мира и изменению настроя чувств, помогает находить решения своих жизненных трудностей и проблем.

читать полностью

150 150 Наталия Врублевская

Трудности в жизни: как преодолеть

Happy time despite bad weather

Многие часто с завистью смотрят на людей, которых считают удачливыми: все-то у них спорится, все удается, да и по жизни они идут с высоко поднятой головой и улыбкой на устах. Между тем радостно-оптимистичное отношение к жизни вовсе не обязательно свидетельствует об особом благоволении Фортуны и отсутствии неприятностей. Просто удачливые люди умеют не огорчаться и принимать жизнь такой, как она есть. Более того, такое отношение к жизни может быть благоприобретенным. Постарайтесь освоить некоторые психологические приемы, которые изменят ваш подход к неприятностям.

читать полностью

150 150 Наталия Врублевская

Искусство ведения спора

спор 4

Спор, дискуссия — явление полезное. Однако необходимо различать, как, с кем, о чем и для чего вы спорите. Очень важно уяснить, что в споре нет и не может быть победителей, потому что обсуждается мнение, а не личность. Спор, дискуссия — не поле брани, не состязание, а способ сотрудничества. Конечно, некий азарт соперничества, сопровождающий уверенность в своей правоте, наделяют спор и дискуссию эмоциями. Вот тут-то и необходимо «включить» самоконтроль: может, я уже начал сердиться? Именно в момент «перехлеста» эмоций борьба за истину перерождается в борьбу за самого себя.

читать полностью