Короля, как известно, играет свита. Здоровье зубов в первую очередь зависит не только от того, насколько активно вы занимаетесь профилактикой кариеса, но и насколько бережете ближайшее окружение зубов — десны и челюсти.
Современного человека, особенно жителя большого города, круглосуточно окружают тысячи различных звуков, зачастую переходящих в шум, который доставляет большой дискомфорт. Порой состояние становится таким, что невольно возникает желание вслед за поэтом А. Вознесенским воскликнуть: «Тишины прошу, тишины. Нервы что ли обожжены…». Шум в зависимости от его характера, происхождения, степени громкости и продолжительности может негативно влиять на психическое, физическое и социальное благополучие человека.
С болезнями желудка, увы, приходится «знакомиться» многим детям. Особенно тем, кто перегружен учебой и оттого часто нервничает, утомляется, кто неправильно — наспех, всухомятку питается или пристрастился к чипсам, гамбургерам, бутербродам. Не каждому взрослому по силам противостоять этим, как говорят врачи, неблагоприятным факторам. Что уж говорить о неокрепшем детском организме! А между тем бороться с такими болезнями, как гастрит или язва желудка, ребенку предстоит как взрослому. Важнейшей составной частью лечения является диетическое питание. И отнестись к нему надо со всей ответственностью!
При наличии в организме патогенных грибков успех лечения в значительной степени зависит не только от приема лекарств, но и от питания. В корне изменив свой привычный рацион, вы ускорите выздоровление. Эффективная антигрибковая диета предусматривает полноценное питание человека и дефицит питания для патогенных грибков.
Большинство людей считает внезапную весеннюю простуду, невесть откуда взявшийся насморк или конъюнктивит сезонными респираторными заболеваниями. Но почему-то такая странная чувствительность организма к раздражающему воздействию различных факторов окружающей среды долго не проходит и плохо поддается лечению. Лишь значительно позже выясняется, что причиной недомогания является аллергия.
«Удача всегда улыбается тем, кто много потрудился», – гласит английская пословица. Хочется добавить: «и тем, кто умеет показать результаты своего труда». На экзамене ты делаешь именно это – демонстрируешь то, что усвоил. Так делай это спокойно и уверенно. Постарайся изменить свое представление об экзамене — это не пытка, не казнь, а просто проверка твоих знаний, тем более, ты же все (ну или почти все) знаешь.
«Кто напуган — наполовину побит».
А. Суворов
«Я на экзамене дрожал как в лихорадке,
И вытащил… второй билет! Спасен!
Как я рубил! Спокойно, четко, гладко…»
Саша Черный
Любой экзамен — это мощный стресс, серьезно влияющий на здоровье. Интенсивная умственная деятельность, нагрузка на одни и те же мышцы и органы из-за длительного сидения за учебниками, нарушение режима сна и отдыха и, главным образом, эмоциональные переживания приводят к перенапряжению нервной системы. Головная боль, тошнота, кожные высыпания, растерянность, паника, страх, ночные кошмары — вот далеко не полный перечень недомоганий в период сдачи экзаменов. Как же помочь себе преодолеть нелегкое испытание?
«…я не люблю весны;
Скучна мне оттепель; вонь, грязь — весной я болен;
Кровь бродит; чувства, ум тоскою стеснены».
А.С.Пушкин
Казалось бы, надо радоваться приходу долгожданной весны! Однако именно в этот благодатный период у многих людей независимо от возраста появляются непонятная слабость, сонливость, быстрая утомляемость. Это симптомы весеннего десинхроноза – закономерного и объяснимого явления, поддающегося коррекции.