С чего начинается утро миллионов людей? С чистки зубов, душа, завтрака и — домашней аптечки: пора принять первую за день обезболивающую таблетку. При этом все как-то забывают о том, что практически все синтетические обезболивающие препараты имеют те или иные достаточно серьезные побочные эффекты, поэтому их ни в коем случае нельзя принимать в течение длительного времени. Но чувство боли побеждает чувство осторожности, особенно если боль сильная. А, может быть, стоит предпочесть натуральную альтернативу обезболивающим таблеткам?
Активные синтетические вещества, содержащиеся в промышленных обезболивающих препаратах, снимая боль в какой-то точке организма, бьют рикошетом по другим внутренним органам: по желудку, сердцу, сосудам. Особо «отличились» противоартритные препараты: один был изъят компанией с рынка после того, как исследования подтвердили, что его прием связан с риском возникновения инфарктов и инсультов. Исследования по другим известным препаратам показали, что их постоянное употребление в больших дозах приводит к постепенным, но необратимым нарушениям циркуляции крови. Ситуация кажется безвыходной: при многих хронических состояниях люди вынуждены принимать обезболивающие. Но принимая их постоянно на протяжении длительного времени, они наносят непоправимый вред своему здоровью.
Скорая помощь нужна!
Все большее число врачей понимает, что при некоторых состояниях лекарственные травы, водолечебные процедуры, точечный массаж, ароматерапия и другие натуральные средства могут дополнять, а иногда и заменять назначенные ими и продающиеся без рецепта обезболивающие средства. Альтернативные средства избавления от головной, суставной и мышечной боли, несомненно эффективны и безопасны. Но стоит ли вовсе отказываться от традиционных обезболивающих? Безусловно, нет. Синтетические препараты действуют гораздо быстрее, чем натуральные. Это различие может быть решающим, особенно если человек очень страдает. В такой ситуации фитотерапия и иные способы естественного оздоровления помочь не может. Поэтому если вы не в состоянии больше выносить ощущения, что вашу голову как будто пинают ногами, выпейте таблетку. Но не делайте этого постоянно!
Таблетки, принадлежащие к категории нестероидных противовоспалительных средств (НПВС) эффективно подавляют боль, но их прием в течение длительного периода может вызвать проблемы с желудком, почками, другими органами и системами. Для многих людей лечение этими препаратами заканчивается обострением гастрита и язвенной болезни.
Природные обезболивающие средства действуют медленнее, но эффект сохраняется дольше и обеспечивает более «мягкое» избавление от боли. Это безопасный вариант болевой терапии, дающий хорошие результаты, но он требует упорства, терпения и времени.
Головные боли
Головная боль лидирует среди причин приема продающихся без рецепта анальгетиков. При периодических головных болях используются препараты группы НПВС и препараты, содержащие парацетамол. Однако слишком частое их употребление может стать как раз одной из причин, вызывающих головную боль.
Некоторые медики относят хронические головные боли к мигреням. Наиболее эффективным средством против мигрени в прогрессирующей стадии в настоящее время являются препараты, называемые триптанами. Однако натуропаты считают, что избавиться от головной боли вполне можно с помощью натуральных средств.
Половина людей, страдающих от мигрени, имеет низкий уровень магния в крови. Это может стать причиной химических изменений в головном мозге, что и приводит к мигрени. Магнием богаты гречневая и овсяная крупы, пшено, горох, фасоль, морская капуста, тыквенные семечки, листовые овощи, свекла, морковь, вишня, черная смородина, бананы, курага, чернослив.
* Снять головную боль можно, 40 раз нажимая на точку между бровями (т.н. область «третьего глаза»).
* Кончиками средних пальцев сильно нажимайте на точки в основании черепа по обе стороны от позвоночника в течение 1 минуты.
* Мешочек с поваренной солью охладите в морозильнике, лягте, положите его на область темени и закройте глаза. Через несколько минут вы забудете, что голова раскалывалась от боли.
* Прикладывайте попеременно ко лбу и на затылок горячие и холодные компрессы, с этой целью можно использовать настой мелиссы: 1 ст. ложку сухих измельченных листьев и цветков мелиссы залейте 2 ст. кипятка, через 30 мин. процедите.
* Выдохните и старайтесь задержать дыхание как можно дольше. Делайте это упражнение в течение нескольких минут. Через 15-20 минут выдохи с задержкой дыхания повторите.
* Смешайте в равных частях измельченную траву душицы, мяты перечной и зверобоя, залейте 1 ст. ложку смеси 1 ст. кипятка, нагревайте на водяной бане 15 мин., настаивайте 1 час, процедите. Принимайте по 1/3 ст. 3 раза в день перед едой в течение 2-3 недель. Душица противопоказана при беременности.
* Смешайте несколько капель эфирного масла лаванды или эвкалипта с 1 ч. ложкой подсолнечного масла и втирайте эту смесь в виски.
Внимание! Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если головная боль сопровождается рвотой, слабостью в конечностях, двоением в глазах, спутанной речью, сыпью, скованностью в области шеи.
Боли в спине
Вы проснулись от мучительной боли в спине и сразу же потянулись за таблеткой? А вы не подумали о том, какой вред вы наносите своему желудку? Подобное поведение — ни что иное, как игры с собственным здоровьем: приняв эффективную дозу обезболивающего, вы одновременно получите массу побочных эффектов. В ваших интересах прибегнуть в другим способам избавления от боли.
* Сварите картофель, растолките его, добавьте в пюре 2 ст. ложки питьевой соды. Разложите смесь на хлопчатобумажную ткань и приложите ее к больному месту. Сверху укройте полиэтиленом и обвяжите шерстяным платком.
* Смешайте по 2 ст. ложки сметаны и натертых на терке хрена и редьки. Нанесите смесь на салфетку, приложите ее к больному месту, накройте компрессной бумагой, сделайте утепляющую повязку. Держите компресс до тех пор, пока не появится сильное жжение. Процедуру на ночь выполняйте через день, пока не пройдут боли.
* Приготовьте 1/4 стакана раствора фурацилина, добавьте в него 1 ч. ложку меда, хорошо размешайте и на несколько секунд поместите с этот раствор горчичники. Затем положите их на больное место. Через 5 минут горчичники снимите (если будет сильно жечь, то и раньше). Остатки состава с кожи не счищайте, а накройте компрессной бумагой и завяжите шерстяным платком. Повязку оставьте на ночь.
* Если после длительной работы вы не можете разогнуться от боли в спине, на помощь придет очень хорошее упражнение: нужно лечь так, чтобы спина и плечи плотно прилегали к полу, ноги согнуть в коленях и начать передвигаться по полу вперед и назад. Ногами не отталкиваться, они только следуют за спиной.
* 1 ст. ложку измельченной травы тысячелистника залить 1 ст. кипятка, настоять, укутав 1 час, процедить. Принимать при болях в спине по 1 ст. ложке 3-4 раза в день за 30-40 мин. до еды.
* В 250 мл теплой водки растворите 1 ст. ложку поваренной соли, смочите в смеси марлю, сложенную в несколько слоев, наложите ее на болезненную область, сверху положите полиэтилен и теплый платок. Делайте компрессы до исчезновения боли.
* 0,5 л облепихового (оливкового, кукурузного или подсолнечного нерафинированного) масла поставьте на водяную баню, положите в него 150 г цветков или верхушек мелко нарезанной травы зверобоя и кипятите 30 мин. Сняв с огня, настаивайте три дня, процедите, отожмите траву. После принятия горячей ванны ежедневно или через день втирайте масло в болезненную область. Курс лечения — 10-12 процедур. Храните зверобойное масло в прохладном месте.
Внимание!
Обратитесь к врачу, если
— боль в пояснице сопровождается тошнотой и температурой выше 38 градусов;
— боль сильнее всего в определенной точке позвоночника;
— вы ощущаете боль в шее или между лопатками;
— онемели руки или ноги и вы не можете управлять ими.
Суставные боли
* Смешайте 3 капли эфирного масла эвкалипта с 2 ч. ложками персикового или абрикосового масла. Массируйте больное место, втирая смесь в кожу. Масло эвкалипта уменьшает отек и ускоряет выздоровление.
* Замочите в 1/3 стакана теплой кипяченой воды 1 ч. ложку желатина, оставьте до тех пор, пока кристаллики не разбухнут (примерно 1 час). Поставьте на огонь в стальной кастрюльке, доведите до кипения при постоянном помешивании (но не кипятите!), немного охладите и выпейте. После этого в течение 2 часов не ешьте и не пейте. Курс лечения — 10 дней.
* Перед сном 0,5 стакана свежих ягод облепихи разомните, обложите ими больное месте, сверху обмотайте компрессной бумагой и теплым шарфом. Держите компресс всю ночь. Иногда боль уходит после первого же компресса, тем не менее рекомендуется пройти полный курс — 2 -3 недели. Замороженные ягоды облепихи не дают нужного эффекта.
* Корни подсолнуха промойте, высушите и затем раздробите на мелкие кусочки размером 1-1,5 см. 1 стакан измельченных корней положите в эмалированную кастрюлю, залейте 3 л воды, поставьте на огонь и прокипятите в течение 3 минут. Этот отвар выпейте как чай за 3 дня.
* 1 ст. ложку свежих вымытых и очищенных корней сельдерея залить 2 ст. кипятка, настаивать 4 часа в теплом месте, процедить. Принимать по 2 ст. ложки настоя 2 раза в день до еды. Можно добавлять немного меда. Через 2-3 недели вы забудете о боли.
* Приготовьте целебную мазь: возьмите 2 стакана молока, 5 ч. ложек нутряного сала и 10 г порошка горького красного перца. Доведите молоко до кипения, добавьте нутряное сало и красный перец, размешайте и варите на небольшом огне 2-3 минуты, затем на 2-3 часа поставьте в холодное место. Когда сало застынет, втирайте его (примерно 1ст. ложку) в больные суставы, сверху накройте их мягкой тканью (лучше фланелью)и оберните теплым шарфом. Делайте компресс 1 раз в сутки на ночь. Утром снимите повязку и протрите суставы салфеткой, смоченной в теплой воде. При заболеваниях сердечно-сосудистой системы втирайте не больше 1/2 ч. ложки.
* Хорошее средство для лечения больных суставов — компрессы из глины. Сначала согрейте больное место примочками из теплой воды. Глину залейте теплой водой, разомните, сформируйте лепешку и наложите на больное место. Сверху — компрессную бумагу и шерстяной платок. Компресс держите до остывания. Затем снимите компресс, очистите больное место от глины, протрите его теплой водой. Использованную глину повторно не применять. Курс лечения — 10 процедур.
Внимание! Перечисленные средства лучше всего применять, чередуя их: так вы подберете именно тот рецепт, который подходит вам лучше остальных.
Мышечные боли
* Измельчите 30 лавровых листочков, залейте 1 стаканом подсолнечного масла, настаивайте 10 дней в темном месте, процедите, отожмите сырье и втирайте на ночь в больное место. Курс лечения — до прекращения болей.
* Смешайте несколько капель эфирного масла розмарина с 2 ч. ложками персикового или абрикосового масла. Массируйте больное место, втирая смесь в кожу. Масло розмарина уменьшает воспаление и расслабляет мышцы. Вместо масла розмарина или дополнительно к нему можно использовать масло лаванды или можжевельника.
* Свежие листья белокочанной капусты намыльте мылом, сверху густо посыпьте пищевой содой, приложите их к больному месту той стороной, которая посыпана содой, и плотно привяжите бинтом.
* Смешайте в равных долях сок черной редьки, водку, мед и поваренную соль, настаивайте в течение 2 недель, растирайте пораженные мышцы.
* 2 ч. ложки листьев брусники залейте 1 ст. воды, кипятите 5 мин. Остывший отвар процедите, пейте в течение дня. Курс лечения — 2 месяца.
* 2 ст. ложки шишек хмеля залейте 1 ст. кипятка, настаивайте 1 час, процедите. Принимайте по 1 ст. ложке 3 раза в день.
* Мышечные боли эффективно снимают лечебные ванны. Смешайте по 2 капли эфирного масла ромашки, лаванды и майорана с 50 г спирта, меда или молока. Наполните ванну водой температурой 36 — 38 градусов, добавьте в нее приготовленную ароматическую смесь. При желании можно также добавить 1-2 горсти морской соли. Длительность процедуры — 15-20 мин. Принимать ванны следует через день, курс лечения — 10-15 процедур.
Если вы принимаете обезболивающие препараты ежедневно, вы избавляетесь только от симптомов, но не от причины, которая их вызвала. А ведь важно выявить именно ее! Боль не случайно называют «сторожевым псом здоровья». С помощью боли организм часто подает сигнал о развивающемся заболевании, чтобы заставить задуматься о своем здоровье. И чем раньше вы обратите внимание на этот симптом и чем внимательнее отнесетесь к нему, тем лучше.