Posts By :

Наталия Врублевская

150 150 Наталия Врублевская

Гремучая смесь из таблеток

«Много лекарств я скопил на все случаи жизни.

Если, к примеру, вдруг зуб у меня заболит,

С хитрой улыбкой иду я к домашней аптечке

И анальгин извлекаю, чтоб выпить его…

…Все свои деньги я трачу всегда на лекарства,

Как-то спокойнее жить мне с аптечкой моей».

К. Григорьев «О лекарствах»

Навязчивая реклама с телеэкрана, со страниц газет и журналов постоянно внушает нам, как просто избавиться от той или иной болезни: принял таблетку — и признаков недуга как не бывало. Немалое число людей так и поступает. Подскочило давление, а тут еще и живот прихватило? Решение простое – таблетка от одного, таблетка от другого. А пару часов назад вы приняли препараты от своей хронической болячки, да и отвар лекарственных травок для укрепления иммунитета выпили. Итог печальный: вместо того, чтобы облегчить страдания, человек наносит серьезный вред своему здоровью.

читать полностью

150 150 Наталия Врублевская

Как предупредить «тромбоз путешественника»

Полеты на самолете для многих людей стали повседневным явлением. Но далеко не всем известно, что авиаперелет, особенно длительный, сопряжен с риском возникновения тромбоза, которому подвергаются даже люди со здоровыми венами. Особая опасность грозит пассажирам с уже имеющейся патологией вен нижних конечностей. В результате ограничения физической активности во время длительных авиаперелетов замедляется движение крови в венах ног. Застою крови в венах способствует также низкое давление в самолете. Сухой воздух в салоне  обезвоживает организм, из-за чего кровь густеет. При определенной предрасположенности эти факторы могут вызвать проблемы с кровообращением, образование тромбов и даже — в особо тяжелых случаях — закупорку вен. Специалисты называют такое состояние «тромбозом путешественника» или «синдромом эконом-класса».

Как подготовить же свой организм к авиаперелету и правильно вести себя на борту, чтобы минимизировать риск возникновения тромбоза?

читать полностью

150 150 Наталия Врублевская

Жимолость – самая ранняя ягода

«Июнь в зените, в саду собран первый урожай. Балует меня каждый год щедрыми подарками жимолость, не обращая внимания на суровые майские холода…»

Анатолий Онегов

После долгой зимы и затяжной весны мы с нетерпением ждем появления в наших садах первых ягод, чтобы побаловать детей и себя их свежим и неповторимым вкусом и запасти побольше витаминов на зиму. Раньше других ягод поспевает жимолость. Клубника еще только завязывает плоды, а жимолость — вот она! Сочная,  вкусная и очень полезная.

читать полностью

150 150 Наталия Врублевская

Питание при сердечной недостаточности

От сердечно-сосудистых заболеваний страдает огромное количество людей. В последнее время проблемы сердца и сосудов стали беспокоить людей уже в возрасте 30-40 лет. Тяжелым исходом таких заболеваний является сердечная недостаточность — состояние, когда сердце не справляется со своей работой. Основной признак этого недуга — отеки, связанные с задержкой жидкости в организме. Обусловлено это не только нарушением сократительной функции сердца, но и существенными нарушениями обменных процессов в органах, тканях и клетках организма. В лечении сердечной недостаточности очень важна роль диеты. Каковы же ее основные принципы?

читать полностью

150 150 Наталия Врублевская

Каникулы на даче: как обеспечить безопасность ребенка

«Под родительские «охи»

До сердечного надрыва

Бьют носы без перерыва

Обо всё, что можно крохи.

Лбом в столы и даже стенки,

Что девчонки, что мальчишки,

Ссадины, порезы, шишки,

Локти в синяках, коленки».

В. Косовицкий

Лето – это долгожданные каникулы. Каникулы – это возможность насладиться всеми радостями этого прекрасного времени года. Ну, действительно, когда еще, как не летом, полазить по деревьям, поплавать в речке, погонять на велике, пострелять из рогатки, порвать штаны, расцарапать ногу, погрызть зеленые яблоки…А для мам, бабушек, тетушек и сестер, которые призваны на месяц, два, а то и все три обеспечить оздоровительный отдых ребенка на даче, лето — это время проблем и волнений. Обычно решают два главных вопроса: как не допустить, чтобы с любимым чадом что-то случилось, и что делать, если возникнут непредвиденные ситуации. А они все-таки возникают… Что же необходимо знать о ранах и травмах, чтобы правильно оказать ребенку помощь? И в каких случаях нужно срочно обращаться к врачу? Рассмотрим лишь наиболее важные факторы опасности.

читать полностью

150 150 Наталия Врублевская

Черемша для здоровья хороша

«Ел я хлеб с черемшой
и мальчишкой паромы
тянул, как большой.»

Е.Евтушенко

В переводе с латинского это полезнейшее растение называется медвежьим луком. Такое название не случайно: по рассказам зоологов многие животные весной устремляются к зарослям черемши, чтобы набраться сил. Бурый медведь, проснувшись от зимней спячки, поедает целые плантации черемши перед брачным периодом. Волк вместе с мясом отрыгивает листья черемши своим волчатам и волчице. Дикий кабан перерывает всю землю в поисках этого целебного дара природы. Не отстают от животных и люди: горожане, истосковавшиеся за зиму по свежей зелени, охотно покупают на рынке нежные вкусные листья с легким чесночным ароматом.

читать полностью

150 150 Наталия Врублевская

Сдаем экзамены без стресса — 2

«Удача всегда улыбается тем, кто много потрудился», – гласит английская пословица. Хочется добавить: «и тем, кто умеет показать результаты своего труда». На экзамене ты делаешь именно это – демонстрируешь то, что усвоил. Так делай это спокойно и уверенно. Постарайся изменить свое представление об экзамене — это не пытка, не казнь, а просто проверка твоих знаний, тем более, ты же все (ну или почти все) знаешь.

читать полностью

150 150 Наталия Врублевская

Cдаем экзамены без стресса

«Кто напуган — наполовину побит».
А. Суворов

«Я на экзамене дрожал как в лихорадке,
И вытащил… второй билет! Спасен!
Как я рубил! Спокойно, четко, гладко…»
Саша Черный

Любой экзамен — это мощный стресс, серьезно влияющий на здоровье. Интенсивная умственная деятельность, нагрузка на одни и те же мышцы и органы из-за длительного сидения за учебниками, нарушение режима сна и отдыха и, главным образом, эмоциональные переживания приводят к перенапряжению нервной системы. Головная боль, тошнота, кожные высыпания, растерянность, паника, страх, ночные кошмары — вот далеко не полный перечень недомоганий в период сдачи экзаменов. Как же помочь себе преодолеть нелегкое испытание?

читать полностью

150 150 Наталия Врублевская

12 заповедей свекрови

«Помнишь, мама моя,

Как девчонку чужую

Я привел тебе в дочки,

Тебя не спросив?»

Николай Доризо

Сейчас уже мало кто знает эту песню, популярную в 50-60-е годы прошлого века. А жаль, ведь в ней повествуется о типичной ситуации, которая рано или поздно возникает почти в каждой семье, где есть взрослый сын. Главная героиня этой песни – свекровь — вполне могла бы стать образцом для подражания для многих и многих женщин, которым трудно смириться с выбором сына и которые враждуют со своей невесткой. Чтобы быть такой же мудрой и понимающей свекровью, стоит усвоить заповеди,  изложенные ниже.

читать полностью

150 150 Наталия Врублевская

Спасительный нитроглицерин

«Таблетки нитроглицерина продаются в любой аптеке. А было время, когда на всей планете три-четыре лаборатории готовили его в ничтожных дозах. Считалось, что нитроглицерин помогает от мигрени, излечивает «пляску святого Витта» и острое воспаление почек.

В.Пикуль «Завещание Альфреда Нобеля»

Нитроглицерин является основой динамита и обладает огромной разрушительной силой. Но взятое в небольших количествах это вещество служит лекарством, которое в экстренных случаях помогает сердцу справиться с чрезмерной нагрузкой.

читать полностью