Здоровье

150 150 Наталия Врублевская

Природные обезболивающие средства

боль 4

С чего начинается утро миллионов людей? С чистки зубов, душа, завтрака и — домашней аптечки: пора принять первую за день обезболивающую таблетку. При этом все как-то забывают о том, что практически все синтетические обезболивающие препараты имеют те или иные достаточно серьезные побочные эффекты, поэтому их ни в коем случае нельзя принимать в течение длительного времени. Но чувство боли побеждает чувство осторожности, особенно если боль сильная. А, может быть, стоит предпочесть натуральную альтернативу обезболивающим таблеткам?

читать полностью

150 150 Наталия Врублевская

Закладывает уши: что делать?

уши 3

Известно, что заложенность и дискомфорт в ушах при взлете или посадке самолета происходит в результате процесса выравнивания давления воздуха в барабанной полости уха. А если эти неприятные ощущения возникают казалось бы без видимой причины? Какие меры необходимо предпринять, чтобы избавиться от дискомфортного состояния?

читать полностью

150 150 Наталия Врублевская

Как укрепить сосуды: 7 важных правил

сосуды 1

О необходимости профилактики болезней сосудов обычно вспоминают лишь тогда, когда появляются головные боли, головокружения, слабость, метеочувствительность, то есть тогда, когда сосуды уже требуют помощи. А между тем поддержать упругость сосудов и тонус сосудистой системы нетрудно: надо лишь соблюдать простые правила.

читать полностью

150 150 Наталия Врублевская

Остеопороз: 15 упражнений для укрепления костей

кости 4

Обычно профилактика остеопороза с целью укрепления скелета представляется делом довольно нудным и сложным, отнимающим кучу времени на тренировки. Некоторые считают, что для этого придется перестроить весь режим дня. На самом деле для укрепления костей достаточно давать им активную физическую нагрузку в течение всего нескольких минут в день, но делать это каждый день. Укреплять костную ткань можно между делом, без особых усилий, просто за счет увеличения ежедневной активности. Устраивайте минитренировки, пока вы занимаетесь приготовлением пищи, ждете чего-нибудь или кого-нибудь, смотрите телевизор, разговариваете по телефону, ходите за покупками и т. п., и тогда 15 простых упражнений для укрепления костной ткани гармонично впишутся в ваш обычный распорядок дня.

читать полностью

150 150 Наталия Врублевская

Сухость во рту: как избавиться?

рот 1

Вас постоянно мучает жажда, особенно ночью и по утрам? Во рту пересыхает? Вы стараетесь больше пить жидкости, отказались от соленого и острого, но состояние не меняется? Причиной такого «сушняка» могут быть не только проблемы с алкоголем и храп, но и тяжелые болезни.

читать полностью

150 150 Наталия Врублевская

Болит шейно-воротниковая зона

шея 2

Если поставить человека с ног на голову, то получится дерево, корнем которого является голова, стволом — позвоночник, а ветками — руки, ноги и внутренние органы. Этот образ демонстрирует нам место шейно-воротниковой зоны в системе организма: на уровне шеи происходит соединение «ствола» с «корнем», здесь же организм «разветвляется» на периферийные зоны. Шейно-воротниковая зона — сложнейший узел организма, который в течение всей жизни испытывает повышенную нагрузку. И детали этого механизма не выдерживают: он начинает скрипеть и ломаться. А поскольку на него «нанизан» остальной организм — неполадки могут возникнуть на всех уровнях.

читать полностью

150 150 Наталия Врублевская

Нос: строение и функции

нос 2

Нос (тот самый, который одни суют куда не надо, а другие держат по ветру), кажется, самой природой создан служить мишенью для острот. Между тем странноватый выступ на лице, разнообразие форм которого не может охватить ни одна классификация, — небольшая часть очень сложного и очень важного органа, который именуется носом.

читать полностью

150 150 Наталия Врублевская

Ревматическая полимиалгия

полимиалгия 2

Ревматическая полимиалгия — одно из тех заболеваний, которое распознать значительно труднее, чем потом лечить. Случается, на определение диагноза уходит месяц, а излечивается человек за несколько дней. В чем коварство этой болезни?

читать полностью

150 150 Наталия Врублевская

Опущение желудка: причины, симптомы, лечение

у врача

Утомляемость, потеря аппетита, частое мочеиспускание, какое-то необъяснимое недомогание, часто сопровождающееся головной болью, и даже боли в сердце могут быть вызваны опущением желудка, которое выявляется, как правило, случайно при его рентгеновском исследовании. Почему желудок оказывается не на своем месте? И как лечить эту болезнь?

читать полностью

150 150 Наталия Врублевская

Метеозависимость: как себе помочь

погода 2

«Отвратительная погода наводит уныние, парализует всякую охоту двигаться и работать», — сетовал А.П.Чехов в письме Н. А. Лейкину. А у многих людей неблагоприятная погода становится причиной не только плохого настроения, вялости и апатии, но и весьма болезненных реакций. У них болит голова, ноют суставы, обостряются хронические заболевания… Почему это происходит? И можно ли не зависеть от капризов погоды? читать полностью