pensioneram.info

Полезные, поучительные и просто интересные сведения о разных сторонах жизни
150 150 Наталия Врублевская

Гипертония: как лечиться

гипертония 10

От вас самих во многом зависит, примете ли вы вовремя нужные меры, чтобы сдержать напор гипертонической болезни, или позволите ей победить.

читать полностью

150 150 Наталия Врублевская

Гипертония: как избежать болезни

гипертония 1

Не на тысячи, а на миллионы больных ведет счет гипертония, пополняя свои ряды все новыми и новыми пациентами. К счастью, ее характер уже хорошо изучен медициной, и существует немало средств и методов, способных если не излечить от болезни, то хотя бы существенно замедлить ее развитие.

читать полностью

150 150 Наталия Врублевская

Холодные супы

суп 1

В жару, когда снижается работоспособность и пропадает аппетит, организм сам подсказывает, что пора менять  рацион питания. И чем жарче погода, тем сильнее хочется чего-нибудь холодненького. Именно поэтому на столе все чаще появляются окрошка, свекольник, новомодный гаспачо или охлажденный фруктовый суп с рисом. А ведь существует множество других холодных супов, которые прекрасно освежают. Не хотите ли вместо привычных и порой надоевших блюд попробовать что-то новое?

читать полностью

150 150 Наталия Врублевская

Ядовитые растения: как избежать отравления

ядовитые растения 4

Природа гармонична. Существует множество съедобных дикорастущих растений, но не меньше и тех, что по виду и вкусу похожи на съедобные, а на самом деле ядовитые. Некоторые ядовитые растения в микроскопических дозах применяют в фармакопее, однако это не значит, что их можно трогать руками или пробовать на вкус. Они очень опасны. Жертвами отравлений чаще всего становятся дети, особенно городские, почти не соприкасающиеся с обилием природной растительности и не знающие о ее особенностях.

читать полностью

150 150 Наталия Врублевская

Болезни суставов

суставы 4

Наши руки и ноги — не просто кости и мышцы, это куда более сложное образование. Кости придают прочность, устойчивость, мышцы — упругость и силу, а суставы — гибкость и подвижность. Все это приводится в действие импульсами, проходящими по нервам. Итог слаженной работы всех элементов системы — движение, без которого невозможна сама жизнь. Если страдает любой из этих элементов — движение осложняется.

читать полностью

150 150 Наталия Врублевская

Гипергидроз: что делать?

гипергидроз 2

Наступило лето, жаркие деньки. Многим они в радость, а для некоторых — одни мучения: одолевает сильная потливость. Но немало и таких людей, которые сильно потеют не только в жару, но и всегда. Стоит им слегка понервничать, как руки становятся влажными, подмышки тоже — никакие дезодоранты не помогают. Что же делать в такой ситуации? Как избавиться от повышенного потоотделения?

читать полностью

150 150 Наталия Врублевская

Как снизить внутриглазное давление

давление 8

Повышение внутриглазного давления — основной симптом глаукомы, распространенного хронического заболевания глаз. В тяжелой стадии она может привести к потере зрения, поэтому очень важно позаботиться о профилактике этой коварной болезни.

читать полностью

150 150 Наталия Врублевская

Питание дошкольников: режим строгий или гибкий?

питание 7

Условно всех родителей можно разделить на сторонников «жесткого» режима питания детй и «либералов». Как правило, и те и другие выдвигают множество неоспоримых аргументов в пользу исповедуемой концепции питания и оппонентов выслушивать не желают. В то же время существуют научно обоснованные рекомендации для рационального детского питания, связанные с особенностями растущего организма. Каков же должен быть режим питания детей от рождения до 6-летнего возраста?

читать полностью

150 150 Наталия Врублевская

Молодило: полезные свойства

молодило 1

«Молодое молодило
на капусту походило,
молодило выросло -
стебель кверху вынесло». 

           Ю. А. Насимович

Весной, как только песчаные косогоры освободятся от снежных надувов, на солнечный припек выбираются семейки миниатюрных розочек. Это молодило. Предками растения были тридцатиметровые деревья — чешуеподобные лепидодендроны. За миллионы лет борьбы за выживание и сохранение вида они не растеряли основные характерные черты предков, однако изрядно преобразились.

читать полностью

150 150 Наталия Врублевская

Сказкотерапия

сказка 6

В арсенале современных психологов есть необычный интегративный метод — сказкотерапия. Он объединяет и рисование, и музыку, и лепку, и работу с телом, голосом, различными предметами. На таких занятиях, индивидуальных или групповых, придумывают сказки, разыгрывают или продолжают известные сказочные сюжеты. В результате интерпретация сказочной символики дает ключи к пониманию собственного внутреннего мира и изменению настроя чувств, помогает находить решения своих жизненных трудностей и проблем.

читать полностью