Как улучшить слух

Как улучшить слух

150 150 Наталия Врублевская

слух 1

 Столкнувшись с проблемой нарушения слуха, не стоит воспринимать свою ситуацию как печальную неизбежность. Очень важно настраивать себя на то, что слух может быть улучшен. Чем сильнее такая мотивация, тем больше надежды на успех.

Уникальное создание природы

Звуки мы воспринимаем благодаря сложнейшему аппарату слуха, который состоит из наружного, среднего и внутреннего уха. Происходит это следующим образом. Любой источник звука вызывает колебания окружающего воздуха: сначала он мгновенно сжимается, потом мгновенно разрежается. В воздухе движется поток волн повышенного и пониженного давления, который и образует звуки. Эти звуковые волны приводят в движение барабанную перепонку в среднем ухе. Она, в свою очередь, включает в работу цепочку слуховых косточек — молоточек, наковальню и стремечко.

слух 2

Внутреннее ухо представляет собой полость в виде улитки, заполненную жидкостью. Колебания передаются в эту жидкость. Особые чувствительные клетки внутреннего уха — волосковые — преобразуют получаемые механические колебания в нервные импульсы. В виде электрических потенциалов они передаются по слуховому нерву в кору головного мозга, где формируется соответствующий звуковой образ.

 Причины нарушения слуха

Потеря слуха возникает при разных нарушениях. В одних случаях прерывается проведение звука к улитке (это бывает при отите, аденоидах, отосклерозе). В других — повреждается улитка или чувствительные волосковые клетки (при менингоинфекции, травмах, токсичном воздействии лекарств, прежде всего антибиотков, вследствие длительного воздействия интенсивного шума, ухудшения мозгового кровообращения), что приводит к нарушениям в передаче нервных импульсов в мозг или неспособности мозга правильно их «расшифровать».

Нарушения звукопроводимости могут носить временный характер (слух восстанавливается после удаления аденоидов или прекращения воспалительного процесса в среднем ухе). При повреждении слуховых косточек можно сделать их протезы. А вот когда возникает неспособность превращать механические колебания в слуховые нервные импульсы или же нарушается передача импульсов от улитки в мозг, у человека наступает нейросенсорная глухота. Это весьма распространенный тип потери слуха, в том числе и у детей. К сожалению, он не поддается коррекции. Нейросенсорная глухота развивается постепенно. Сначала нарушается восприятие высоких звуков (тиканье часов, пение птиц, жужжание комара), затем человек перестает воспринимать низкие звуки (звук работающего вентилятора, шум дождя). Человек может прекрасно слышать окружающие звуки, а то, что периодически плохо разбирает обращенную к нему речь, он относит на счет плохой дикции собеседика. А болезнь между тем берет свое. Измученные постоянной необходимостью прислушиваться к собеседнику, страдальцы начинают избегать контактов и уходят в себя. Тяжелее всего приходится тем, для кого общение — профессиональная необходимость: учителям, врачам, юристам, журналистам, политикам и т.д. Для них снижение слуха равнозначно уходу из профессии.

Как решить проблему нарушенного слуха?

Если у вас снижается слух, необходимо как можно раньше обратиться к врачу. Чем позднее слабослышащий человек обратится за помощью, тем больше усилий придется ему потратить, чтобы вновь научиться слышать «правильно».

слух 3

Проблемами слуха занимаются врачи-отоларингологи, аудиологи, сурдологи. Специалист проведет диагностическое исследование функции органа слуха, определит характер его нарушения и степень снижения. Для диагностики и выявления проблем со слухом используется аудиометрия — исследование слуха с помощью специальных наушников, в которые подаются звуковые сигналы разной интенсивности и частоты. Другим современным методом диагностики является импедансометрия, позволяющая за считанные минуты выявить даже самые незначительные изменения в ухе. В зависимости от результатов исследования врач может назначить медикаментозное лечение или направить на операцию.

Однако в подавляющем большинстве случаев (до 90%) вернуть утраченную способность слышать звуки можно лишь путем использования слухового аппарата или кохлеарного импланта.

Кохлеарная имплантация

С развитием новых медицинских технологий расширяются границы помощи людям даже с полной глухотой. Самый прогрессивный метод — кохлеарная имплантация. Во внутреннее ухо вживляется электронное устройство, обеспечивающее преобразование звуков в электрические импульсы и стимуляцию сохранившихся волокон слухового нерва. Но такие операции помогают не во всех случаях, к тому же они очень дорогостоящие. Кроме того, после них требуется кропотливая настройка вживленного устройства и реабилитация, чтобы человек освоился в мире звуков.

Менее сложный и более доступный способ компенсации нарушенной слуховой функции — слухопротезирование, то есть использование слуховых аппаратов, которые не возвращают слух, но помогают сберечь и развить его остатки.

Слухопротезирование

У слышащего человека звуковые колебания поступают на улитку беспрерывно, даже в тишине. Преобразуясь в электрические импульсы, они через слуховой нерв попадают в кору головного мозга, распределяются по ней, что обеспечивает взаимодействие слуховой зоны с речевой и другими центрами. Все начинает приходить в движение, возникают эмоции, образы, представления — мозг живет, работает.

У неслышащего человека слуховые зоны молчат. Но очень важно то, что даже при минимальных остатках слуха в кору мозга поступают импульсы от слухового нерва. И чтобы кора окончательно не «заснула», ее надо постоянно активизировать с помощью слуховых аппаратов.

Всякая коррекция серьезной потери слуха должна начинаться со слухопротезирования. Причем чем короче срок с момента потери слуха до применения слухового аппарата, тем быстрее и лучше окажутся результаты коррекции. Ведь если «слуховой центр» мозга долго не получает сигналы, он попросту «забывает», как на них реагировать. Если же человек носит аппарат целыми днями, а не от случая к случаю, то ухо и мозг получают достаточное количество звуковой стимуляции, постоянно трудятся, перерабатывая поступающую информацию, сохраняя и тренируя свои функции.

Правильно подобранные и настроенные специалистом слуховые аппараты способствуют развитию остатков слуха, которые, как показывает опыт специалистов, есть почти у каждого глухого. Казалось бы, в чем проблема? Надел аппарат — и все в порядке. На самом деле все гораздо сложнее. Людям слышащим трудно себе представить, что испытывает глухой человек, надевая слуховой аппарат. В его ушах возникает настоящий хаос звуков.

Слуховые аппараты

Подавляющему большинству слабослышащих и глухих людей современные аппараты в состоянии значительно облегчить жизнь.

Однако пожилые люди часто отказываются от слуховых аппаратов. Привыкать к ним и правда нелегко. Для адаптации к аппарату требуется затратить и время (от 2 до 4 месяцев), и определенные усилия. Не говоря уже о том, что сначала надо правильно подобрать аппарат на основе тональной аудиограммы, служащей индивидуальной характеристикой слуха. Слуховые аппараты должны быть тщательно подобраны и аккуратно подогнаны под каждого человека подобно тому, как в точном соответствии с рецептом подбираются очки.

слух 4

 Сейчас существуют доступные, компактные и малозаметные модели слуховых аппаратов разных видов — заушные, внутриушные, внутриканальные. Самые современные из них так малы, что почти не заметны в ушном канале. При этом они сохраняют высокое качество воспроизведения звука, уменьшая неприятный фоновый шум и выделяя речь. В последнее время появились цифровые аппараты, вполне доступные людям со средним достатком.

  Как эффективно использовать слуховой аппарат, подскажет врач-сурдолог.

Рекомендации родственникам

Очень важно, чтобы родственники человека с ослабленным слухом понимали его проблемы и учитывали их при общении. Говорить с ним надо ясно и отчетливо, не глотая звуки. Произносить слова медленно, но настолько, чтобы это не затрудняло понимание. Не стоит кричать — многие люди, пользующиеся слуховыми аппаратами, болезненно восприимчивы к громким тонам. Если вас не совсем поняли, не повторяйте одно и то же, лучше сформулируйте свое высказывание по-новому, проще. Не пытайтесь вести разговор со слабослышащим человеком из другой комнаты или стоя к нему спиной, общайтесь с ним только лицом к лицу.

Упражнения для улучшения слуха

По утрам выполняйте упражнения из традиционной китайской гимнастики, которые помогают сохранить слух до глубокой старости, а при тугоухости — улучшить его.

— Закройте руками уши, плотно прижав ладони к ушным раковинам.

— Побарабаньте тремя средними пальцами обеих рук по затылку. В ушах возникнет шум, который можно сравнить с ударами в барабан.

— Плотно прижмите ладони к ушным раковинам, затем мгновенно отнимите руки.

— Вставьте в уши указательные пальцы и вращайте ими по 3 раза вперед и назад так, как будто вы чистите уши, затем быстро выньте пальцы.

Каждое упражнение выполняется 12 раз.

Массаж рук

слух 5

По представлениям восточной медицины, на кистях рук находятся биологически активные точки — проекции органов чувств, в том числе и слуха. Ежедневно растирайте пальцы от кончиков к основанию, катайте в ладонях грецкие орехи, желуди, каштаны или небольшие камешки, перебирайте их пальцами.

Для улучшения слуха эффективной считается «мудра неба» (мудрами называются определенные конфигурации пальцев, имеющие лечебное значение). Средний палец каждой руки наложите подушечкой на основание большого пальца, а самим большим пальцем придерживайте средний палец, не давая ему разогнуться. Остальные пальцы должны быть выпрямлены, но не напряжены. Упражнение можно делать в любое время и в любом месте — перед телевизором, в транспорте, на прогулке.

Считается, что выполнение этой мудры хотя бы по 10-15 минут каждый день поможет значительно улучшить слух и избавиться от заболеваний ушей.

Измените рацион

Улучшению слуха, способствует гипохолестериновая диета. Для этого нужно свести к минимуму потребление соли, животных жиров, жирного мяса и колбасных изделий и отказаться от алкогольных напитков и продуктов, содержащих кофеин (кофе, чай, какао, шоколад, кока-кола). Под запретом соленья и маринады, консервированные продукты и острые приправы (горчица, соусы, кетчупы).

Основу рациона должны составлять блюда из мяса курицы и индейки без кожи, рыба и кисломолочные продукты низкой жирности. Снижению слуха препятствует витамин В9 (фолиевая кислота), который содержится в бобовых, листовых салатах, зеленом луке, капусте, свекле, моркови, зеленом горошке, гречневой и овсяной крупах, пшене, твороге, сыре.

слух 6

Для улучшения слуха ежедневно съедайте по 1/4 лимона с кожурой. Затем прополощите рот содовым раствором. В лимоне содержится много аскорбиновой кислоты, а также калий и цитрин. Эти вещества укрепляют кровеносные сосуды, повышает их тонус. В полной мере это относится к апельсинам, грейпфрутам и черной смородине — эти продукты должны присутствовать в рационе как можно чаще.

 Ежедневно съедайте по 2-3 зубчика чеснока среднего размера (противопоказано при язвах желудка и двенадцатиперстной кишки).

Приправляйте пищу пряностями — шафраном и корицей: они способствуют улучшению слуха.

Советы народной медицины

Дополнительно к медикаментозному лечению, которое назначил наблюдающий вас врач, можно использовать испытанные рецепты народной медицины, которым по силам остановить надвигающуюся глухоту.

* Кашицу из 1 зубчика чеснока смешать с 3 каплями камфарного масла, завернуть смесь в двойную марлевую салфеточку и за 15-20 минут до сна вставить в ухо так, чтобы чеснок ни в коем случае не высыпался в ухо. Держать до тех пор, пока не почувствуется жжение. Курс — 1 неделя.

* Закапывать в уши миндальное масло по 7-8 капель по схеме: в 1-й день — в одно ухо, на 2-й день — в другое. После закапывания ухо надо закрыть ваткой. Курс лечения -10-12 процедур. После курса лечения промыть уши теплой водой.

* Смешать 30-40%-ную спиртовую настойку прополиса с оливковым маслом в пропорции 1:4. Получится приятно пахнущая эмульсия светло-коричневого цвета. Сделать турундочки (рыхлые фитильки) из марли, пропитать их эмульсией (предварительно взболтав ее), слегка отжать о стенку флакона и осторожно вводить в уши. Оставить турундочки в ухе на 4-6 часов. Делать такие процедуры через два дня на третий.Всего потребуется 10-12 процедур. Прежде чем проводить лечение прополисом обязательно посоветуйтесь с наблюдающим вас врачом.

* 3 ст. ложки без горки сухих измельченных корневищ аира болотного залить в эмалированной посуде 0,5 л кипяченой воды и поставить на водяную баню на полчаса, затем настоять 10 мин., процедить. Когда настой остынет, принимать его по 1 ст. ложке 3 раза в день перед едой. Курс лечения в течение 1-2 месяцев улучшает слух. Внимание! Корень аира нельзя применять при гипотонии, повышенной кислотности желудочного сока, острых воспалениях почек, обострениях язвы желудка, склонности к носовым кровотечениям, во время беременности. В больших дозах препараты аира могут вызвать рвоту.

* При снижении слуха, вызванном повышенным артериальным давлением, измельчить в порошок семена моркови, 1 ст. ложку порошка залить 0,5 л молока и варить 15 мин. Пить по 1 стакану один раз в день независимо от приема пищи. Это средство способствует нормализации артериального давления.

* 1 ч. ложку березового дегтя смешать с 1 стаканом теплого молока. Эту порцию выпить в течение дня за два раза между приемами пищи. Курс — 1-1,5 месяца.

слух 7

* Измельчить горсть сухих листьев лавра благородного. Залить их 1 стаканом растительного масла, настаивать в темном месте 5 суток. Натирать виски этим настоем 3 раза в день, а также закапывать утром и вечером в каждое ухо по 3 капельки. После процедуры закрывать ухо ваткой.

* Принимать по 20-30 капель аптечной настойки лимонника китайского в четверти стакана воды 2 раза в день за полчаса до еды. Препараты лимонника китайского – таблетки, настойка – обладают тонизирующим и стимулирующим действием, способствуют улучшению слуха, задерживают появление тугоухости. Внимание! Препараты лимонника обладают тонизирующим действием, поэтому использовать их надо в первой половине дня. Кроме того, эти препараты противопоказаны при артертиальной гипертонии, аритмиях и приступах тахикардии (учащенного сердцебиения), бессоннице, перевозбуждении и высокой температуре.

* 1 ч. ложку сухой измельченной травы будры плющевидной залить 1 ст. кипятка, настаивать 1 час, процедить. Принимать по 1/4 ст. настоя 2-3 раза в день за 20 мин. до еды.

* Улучшает слух чай из дягиля, принимаемый в течение 1-2 месяцев. 2 ст. ложки без верха сухих измельченных корневищ дягиля залить 0,5 л холодной воды, нагреть до кипения, кипятить 5 минут, процедить и пить маленькими глотками горячим по 1/3 стакана 3 раза в день до еды. Внимание! Дягиль противопоказан во время беременности и кормления грудью, при сахарном диабете и сильных менструальных кровотечениях. С осторожностью дягиль следует использовать при склонности к кровотечениям, тахикардии, диареи и высокой температуре тела. Препараты из дягиля оказывают фотосенсибилизирующее действие, поэтому человек, принимающий их долгое время, должен избегать прямых солнечных лучей.

* 5 ст. ложек свежей хвои сосны и 3 ст. ложки сухих плодов шиповника измельчить, залить 3 ст. кипятка, довести до кипения, настаивать, укутав, 4-6 часов, процедить через несколько слоев марли. Пить отвар по 0,5-1 стакану 2-3 раза в день между приемами пищи, добавив в него лимонный сок (по 2 ч. ложки на стакан) и подсластив медом.

* 0,5 стакана ягод можжевельника залить 2/3 стакана водки, настаивать 3 недели в темном месте, регулярно встряхивая, затем процедить. Смоченные в настойке марлевые жгутики вводить в слуховые проходы на 3-4 часа.

* Измельченные плоды аниса смешать с маслом шиповника в соотношении 1:4, настаивать 2-3 недели в темном месте, регулярно взбалтывая. Процедить и отжать сырье. Вечером закапывать в каждое ухо по 2-3 капли.

Поделиться:

Оставьте комментарий