{"id":3590,"date":"2016-11-14T16:57:22","date_gmt":"2016-11-14T13:57:22","guid":{"rendered":"https:\/\/pensioneram.info\/?p=3590"},"modified":"2016-11-14T17:09:29","modified_gmt":"2016-11-14T14:09:29","slug":"sindrom-bespokoynyih-nog","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pensioneram.info\/index.php\/sindrom-bespokoynyih-nog\/","title":{"rendered":"\u0421\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u044b\u0445 \u043d\u043e\u0433"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-3591\" src=\"https:\/\/pensioneram.info\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/SBN-5.jpeg\" alt=\"sbn-5\" width=\"259\" height=\"194\" srcset=\"https:\/\/pensioneram.info\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/SBN-5.jpeg 259w, https:\/\/pensioneram.info\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/SBN-5-150x112.jpeg 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 259px) 100vw, 259px\" \/><\/p>\n<p lang=\"ru-RU\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-size: large;\"><strong>\u0412\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u043b\u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0438\u043c\u043e\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c \u043d\u043e\u0433\u0430\u043c\u0438, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043e\u043c \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u043e \u0441\u0438\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0432\u0438\u0437\u043e\u0440\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u043b\u0435\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043b\u0438, \u043d\u0430\u043c\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u044f\u0441\u044c \u0443\u0441\u043d\u0443\u0442\u044c? \u0422\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u044b\u0445 \u043d\u043e\u0433 (\u0421\u0411\u041d) &#8212; \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f \u043c\u0430\u043b\u043e \u0438\u0437\u0443\u0447\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f, \u043d\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0430\u044e\u0449\u0430\u044f\u0441\u044f. \u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440, \u0447\u0440\u0435\u0437\u0432\u044b\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e \u043e\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044f\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0438\u0445 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c. \u041e\u043d\u0438 \u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u043e\u0442 \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430 \u043a \u0432\u0440\u0430\u0447\u0443 \u0432 \u043d\u0430\u0434\u0435\u0436\u0434\u0435 \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0435\u0435 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u043e. \u0423\u0432\u044b, \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0438\u0437\u043b\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0421\u0411\u041d \u043d\u0435\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0440\u044f\u0434 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0445 \u043c\u0435\u0440, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435, \u043d\u0435\u0441\u043e\u043c\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442.<\/strong> <\/span><\/span><\/p>\n<p lang=\"ru-RU\"><!--more--><\/p>\n<p lang=\"ru-RU\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-size: large;\"><b>\u041f\u044b\u0442\u043a\u0430 \u0431\u0435\u0441\u0441\u043e\u043d\u043d\u0438\u0446\u0435\u0439<\/b><\/span><\/span><\/p>\n<p lang=\"ru-RU\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright size-medium wp-image-3592\" src=\"https:\/\/pensioneram.info\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/SBN-7-300x200.png\" alt=\"sbn-7\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/pensioneram.info\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/SBN-7-300x200.png 300w, https:\/\/pensioneram.info\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/SBN-7-150x100.png 150w, https:\/\/pensioneram.info\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/SBN-7.png 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<p lang=\"ru-RU\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-size: large;\">\u041f\u0440\u0438 \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u044b\u0445 \u043d\u043e\u0433 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u044e\u0442 \u0445\u043e\u0442\u044c \u0438 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0438, \u043d\u043e \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0435 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f (\u043f\u043e\u043a\u0430\u043b\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043f\u043e\u0449\u0438\u043f\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0436\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f<i> <\/i>\u0441\u0434\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0437\u0443\u0434, \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u043e\u043b\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f \u043c\u0443\u0440\u0430\u0448\u0435\u043a \u0438 \u0442. \u043f.), \u0432\u044b\u043d\u0443\u0436\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0442\u043e \u0438 \u0434\u0435\u043b\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0449\u0430\u0442\u044c \u043d\u043e\u0433\u0438, \u0448\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u0438\u043c\u0438. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0434\u0435\u0440\u0433\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e \u0431\u0435\u0437 \u0432\u0435\u0434\u043e\u043c\u0430 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u043d \u0441\u043f\u0438\u0442.<\/span><\/span><\/p>\n<p lang=\"ru-RU\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-size: large;\">\u0421\u0430\u043c\u043e\u0435 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u043e\u0433 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438 \u043f\u043e\u043a\u043e\u044f \u0438 \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u0439 \u0431\u0435\u0441\u0441\u043e\u043d\u043d\u0438\u0446\u044b. \u041f\u044b\u0442\u0430\u044f\u0441\u044c \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043d\u043e\u0433 \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0432\u0441\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0437\u0443, \u043c\u0435\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0438, \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e, \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0437\u0430\u0441\u043d\u0443\u0442\u044c \u2014 \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 2-3 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432, \u0430 \u0442\u043e \u0438 \u0434\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0433\u043e \u0443\u0442\u0440\u0430. \u041d\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0441\u043e\u043d \u0431\u0443\u043a\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0430\u043b\u0438\u0442 \u0435\u0433\u043e \u0441 \u043d\u043e\u0433, \u043d\u043e \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043b\u0435\u0447\u044c, \u043a\u0430\u043a \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044f \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f. \u041e\u043d \u0432\u043d\u043e\u0432\u044c \u0432\u044b\u043d\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d \u0432\u043e\u0440\u043e\u0447\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043b\u0438, \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0446\u043e\u0432 \u0432\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0438 \u0431\u0440\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043f\u043e \u043a\u0432\u0430\u0440\u0442\u0438\u0440\u0435, \u0435\u0449\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0430\u044f \u0441\u043e\u043d \u0438 \u043c\u0435\u0448\u0430\u044f \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u043c. \u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043c\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0439, \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u043d\u043e\u0447\u0438 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u043e\u0433\u0438 \u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u0445 \u0433\u043e\u0440\u044f\u0447\u0435\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439. <\/span><\/span><\/p>\n<p lang=\"ru-RU\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-size: large;\">\u0421\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u044b\u0445 \u043d\u043e\u0433 \u0437\u0430\u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u043d\u0430, \u0431\u0435\u0437 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u0435\u043d \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445. \u041a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0443 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0421\u0411\u041d, \u0440\u0435\u0437\u043a\u043e \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f: \u043e\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u0443\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u044b\u043f\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0438\u043c \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e \u0432\u044b\u0441\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u0432\u0435\u0441\u044c \u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0430\u043a\u043b\u044c \u0432 \u0442\u0435\u0430\u0442\u0440\u0435, \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043b\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043b\u0435\u0442\u0435, \u043e\u043d\u0438 \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442, \u0431\u0443\u0434\u0443\u0447\u0438 \u0432 \u0433\u043e\u0441\u0442\u044f\u0445 \u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043f\u0430\u0440\u0438\u043a\u043c\u0430\u0445\u0435\u0440\u0441\u043a\u043e\u0439. \u0412\u0441\u0435 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043d\u0435 \u043e\u0442\u0440\u0430\u0436\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0438\u0445 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438: \u043e\u043d\u0438 \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u0443\u044e \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0430\u043f\u0430\u0442\u0438\u044e, \u0443 \u043d\u0438\u0445 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/span><\/span><\/p>\n<p lang=\"ru-RU\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-size: large;\"><strong>\u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u0421\u0411\u041d<\/strong><br \/>\n<\/span><\/span><\/p>\n<p lang=\"ru-RU\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-size: large;\">\u041f\u0440\u0438 \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0435 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u0441\u0447\u0435\u0437\u0430\u044e\u0442, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043b\u044e\u0434\u0438, \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c\u043e\u043c \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u044b\u0445 \u043d\u043e\u0433, \u043f\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043f\u044b\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0438\u0434\u044f\u0447\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043c\u0435\u0434\u0438\u043a\u0438 \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e, \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b. \u0427\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c \u0441\u0432\u044f\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0441 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u043e\u043c \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430, \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f, \u0444\u043e\u043b\u0438\u0435\u0432\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b (\u04129), \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u041212, \u043e\u0431\u0449\u0438\u043c \u0433\u0438\u043f\u043e\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0437\u043e\u043c, \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u0438\u0435\u0439, \u0440\u0435\u0432\u043c\u0430\u0442\u043e\u0438\u0434\u043d\u044b\u043c \u0430\u0440\u0442\u0440\u0438\u0442\u043e\u043c, \u0444\u0438\u0431\u0440\u043e\u043c\u0438\u0430\u043b\u0433\u0438\u0435\u0439, \u0433\u0438\u043f\u043e\u0442\u0438\u0440\u0435\u043e\u0437\u043e\u043c (\u043f\u043e\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0435\u0439 \u0449\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u044b), \u0432\u0435\u043d\u043e\u0437\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e, \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043d\u044b\u043c \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u043e\u043c, \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044c\u044e \u041f\u0430\u0440\u043a\u0438\u043d\u0441\u043e\u043d\u0430, \u0440\u0430\u0441\u0441\u0435\u044f\u043d\u043d\u044b\u043c \u0441\u043a\u043b\u0435\u0440\u043e\u0437\u043e\u043c, \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043a, \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044c\u044e \u041a\u0440\u043e\u043d\u0430.<\/span><\/span><\/p>\n<p lang=\"ru-RU\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-size: large;\">\u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0421\u0411\u041d \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u0432 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u043c \u043c\u043e\u0437\u0433\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043d\u0430\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u0442\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c. <\/span><\/span><\/p>\n<p lang=\"ru-RU\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-size: large;\">\u0412 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0435\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043d\u0430\u043c\u0435\u0442\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u0442\u0435\u043d\u0434\u0435\u043d\u0446\u0438\u044f \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u044b\u0445 \u043d\u043e\u0433 \u0432 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0445\u043e\u0442\u044f \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0435\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u0434\u043e \u0441\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0440 \u0434\u043e \u043a\u043e\u043d\u0446\u0430 \u043d\u0435 \u0438\u0437\u0443\u0447\u0435\u043d. \u0421\u0440\u0435\u0434\u0438 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0433\u0438\u043f\u043e\u0442\u0435\u0437 \u2014 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0438 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0438\u0444\u0435\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u0430 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b. <\/span><\/span><\/p>\n<p lang=\"ru-RU\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-size: large;\"><strong>\u041f\u0435\u0440\u0432\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439<\/strong><br \/>\n<\/span><\/span><\/p>\n<p lang=\"ru-RU\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-size: large;\">\u0412\u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c\u0430 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u0443\u0442\u044c \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u043c \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435. \u0416\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b (\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441\u0442\u0430\u0440\u0448\u0435 50 \u043b\u0435\u0442 \u0438 \u0438\u043c\u0435\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0410\u0414) \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0447\u0430\u0449\u0435, \u0447\u0435\u043c \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u044b; \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0437\u0440\u0435\u043b\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430 \u2014 \u0447\u0430\u0449\u0435, \u0447\u0435\u043c \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u044b\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0435\u0442\u0438, \u0443 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0421\u0411\u041d. <\/span><\/span><\/p>\n<p lang=\"ru-RU\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-full wp-image-3593\" src=\"https:\/\/pensioneram.info\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/sindrom-5.jpg\" alt=\"sindrom-5\" width=\"240\" height=\"206\" srcset=\"https:\/\/pensioneram.info\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/sindrom-5.jpg 240w, https:\/\/pensioneram.info\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/sindrom-5-150x129.jpg 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 240px) 100vw, 240px\" \/><\/p>\n<p lang=\"ru-RU\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-size: large;\">\u0421\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u044b\u0445 \u043d\u043e\u0433 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0432\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c (\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c \u0433\u0435\u043d\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438), \u043b\u0438\u0431\u043e \u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c (\u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0448\u0438\u043c \u0432\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439). \u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u0443 \u0442\u0440\u0435\u0442\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u044d\u0442\u043e \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e \u043d\u043e\u0441\u0438\u0442 \u043d\u0430\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440. \u0421 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0421\u0411\u041d, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e, \u0443\u0441\u0443\u0433\u0443\u0431\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f, \u043f\u0440\u0438 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u044b\u0445 \u0435\u0433\u043e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0445 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0438 \u043d\u0430 \u0440\u0443\u043a\u0438. <\/span><\/span><\/p>\n<p lang=\"ru-RU\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-size: large;\">\u041f\u043e \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432, \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u044d\u0442\u0438\u043c \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c\u043e\u043c \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0441 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e, \u0438\u0437\u043b\u0438\u0448\u043d\u0435\u0439 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0437\u0431\u0443\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e.<\/span><\/span><\/p>\n<p lang=\"ru-RU\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-size: large;\">\u0421 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0430\u043c\u0438 \u0421\u0411\u041d \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b \u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u041e\u043d \u043e\u0442\u043c\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0443 15-20% \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u0432\u044b\u043d\u0430\u0448\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0430 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0435\u0433\u043e \u0442\u0440\u0438\u043c\u0435\u0441\u0442\u0440\u0430. \u0411\u0443\u0434\u0443\u0449\u0438\u043c \u043c\u0430\u043c\u0430\u043c \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0442\u044c \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e, \u043d\u043e, \u043a \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044e, \u0421\u0411\u041d \u0441\u0430\u043c\u043e\u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438\u0441\u0447\u0435\u0437\u0430\u0435\u0442 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 2 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0440\u043e\u0434\u043e\u0432.<\/span><\/span><\/p>\n<p lang=\"ru-RU\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-size: large;\">\u041a \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0431\u043e\u0441\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u044e \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u043e\u0432 \u0421\u0411\u041d \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432: \u0430\u043d\u0442\u0438\u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432 (\u043a \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u0443, \u043c\u0438\u0440\u0442\u0430\u0437\u0430\u043f\u0438\u043d\u0430), \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043b\u0435\u043f\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432, \u0430\u043d\u0442\u0430\u0433\u043e\u043d\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f, \u0430\u043d\u0442\u0438\u0433\u0438\u0441\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u043e\u0432, \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0440\u0432\u043e\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432 (\u043a \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u0443, \u0434\u043e\u043c\u043f\u0435\u0440\u0438\u0434\u043e\u043d\u0430), \u043b\u0438\u0442\u0438\u044f.<\/span><\/span><\/p>\n<p lang=\"ru-RU\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-size: large;\"><b>\u041b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u2014 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435<\/b><\/span><\/span><\/p>\n<p lang=\"ru-RU\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-size: large;\">\u0412\u0440\u0430\u0447-\u043d\u0435\u0432\u0440\u043e\u043b\u043e\u0433 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442 \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0437 \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u043e\u0432, \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0443\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0438\u043c\u0435\u044e\u0449\u0438\u0435\u0441\u044f \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0432\u044b\u044f\u0441\u043d\u044f\u0435\u0442, \u0438\u043c\u0435\u043b\u043e\u0441\u044c \u043b\u0438 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e \u0443 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u0445 \u0440\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432. \u0414\u043b\u044f \u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0437\u0430 \u043e\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0438 \u0431\u0438\u043e\u0445\u0438\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 (\u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430, \u0433\u0435\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e\u0431\u0438\u043d\u0430, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u041212, \u0444\u043e\u043b\u0438\u0435\u0432\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b, \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u044b, \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d\u0438\u043d\u0430), \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0430\u0442\u0443\u0441\u0430, \u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043c\u0438\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0438\u0441\u043e\u043c\u043d\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/span><\/span><\/p>\n<p lang=\"ru-RU\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-size: large;\">\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0421\u0411\u041d \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043e\u043f\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u043c \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u043e\u043c \u043a\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e-\u043b\u0438\u0431\u043e \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0442\u043e \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0435\u0433\u043e. \u041f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u0441\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u044b\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u0430 (\u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430, \u0444\u043e\u043b\u0438\u0435\u0432\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b, \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0442. \u0434.).<\/span><\/span><\/p>\n<p lang=\"ru-RU\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright size-medium wp-image-3594\" src=\"https:\/\/pensioneram.info\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/SBN-12-300x195.jpg\" alt=\"sbn-12\" width=\"300\" height=\"195\" srcset=\"https:\/\/pensioneram.info\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/SBN-12-300x195.jpg 300w, https:\/\/pensioneram.info\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/SBN-12-150x97.jpg 150w, https:\/\/pensioneram.info\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/SBN-12.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<p lang=\"ru-RU\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-size: large;\"> \u0414\u043b\u044f \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e (\u043f\u0440\u0438 \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438 \u0443 \u043d\u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u0439) \u0432\u0440\u0430\u0447 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u044c \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u044b &#8212; \u0447\u0440\u0435\u0437\u043a\u043e\u0436\u043d\u0443\u044e \u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044e, \u0432\u0438\u0431\u0440\u043e\u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436, \u0434\u0430\u0440\u0441\u043e\u043d\u0432\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044e \u0433\u043e\u043b\u0435\u043d\u0435\u0439, \u0441\u0432\u0435\u0442\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044e, \u0433\u0440\u044f\u0437\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0430\u043f\u043f\u043b\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0438, \u0440\u0435\u0444\u043b\u0435\u043a\u0441\u043e- \u0438\u043b\u0438 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0442\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044e. \u041e\u043d\u0438 \u0431\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438.<\/span><\/span><\/p>\n<p lang=\"ru-RU\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-size: large;\">\u0424\u0438\u0442\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u044b \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0443\u044e\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u0421\u0411\u041d \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u043e\u0432 \u0438\u0437 \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u0439. \u041e\u0434\u043d\u043e \u0438\u0437 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 &#8212; \u0442\u0440\u0430\u0432\u0430 \u0448\u043b\u0435\u043c\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e. \u041e\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043e\u0437\u0431\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0433\u0430\u043d\u0433\u043b\u0438\u044f\u0445, \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043f\u0430\u0437\u043c\u043e\u043b\u0438\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435, \u0432 \u0442\u043e\u043c \u0447\u0438\u0441\u043b\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u043e\u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u044f\u044e\u0449\u0435\u0435, \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0447\u0435\u043c\u0443 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435. \u041f\u0440\u0438 \u0421\u0411\u041d \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0443 \u0448\u043b\u0435\u043c\u043d\u0438\u043a\u0430 \u043f\u043e 5 \u043c\u043b (1 \u0447. \u043b\u043e\u0436\u043a\u0435) 2-3 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c. \u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b \u0447\u0430\u0438 \u0438\u0437 \u043c\u044f\u0442\u044b, \u043c\u0435\u043b\u0438\u0441\u0441\u044b, \u0440\u043e\u043c\u0430\u0448\u043a\u0438. <\/span><\/span><\/p>\n<p lang=\"ru-RU\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-size: large;\">\u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0443\u0440\u0441 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0433\u043e\u043c\u0435\u043e\u043f\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438 \u041a\u0430\u0443\u0441\u0442\u0438\u043a\u0443\u043c (Causticum) CH12 \u0438\u043b\u0438 \u0422\u0430\u0440\u0435\u043d\u0442\u0443\u043b\u0430 \u0445\u0438\u0441\u043f\u0430\u043d\u0438\u043a\u0430 (Tarentula hispanica) \u0421\u041d 12, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0434\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c 3 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c. \u041f\u0440\u0438\u0435\u043c \u0441\u043d\u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432 \u043f\u0440\u0438 \u0421\u0411\u041d &#8212; \u043d\u0435 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434. \u041e\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u0440\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043d\u043e \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0443 \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u044f\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f \u0434\u0432\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b: \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u044b\u0445 \u043d\u043e\u0433 \u0438 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u0442 \u0441\u043d\u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u043d\u044b\u0445. <\/span><\/span><\/p>\n<p lang=\"ru-RU\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-size: large;\">\u041f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0438\u0437 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c\u0430 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u044b\u0445 \u043d\u043e\u0433 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b, \u0432\u0441\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u044b\u0435 \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u0435\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u043e\u0437\u0431\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c. \u042d\u0442\u043e \u043a\u0430\u0441\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u043e\u0444\u0435, \u043a\u0440\u0435\u043f\u043a\u043e\u0433\u043e \u0447\u0430\u044f, \u043a\u043e\u043a\u0430-\u043a\u043e\u043b\u044b, \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u0430, \u0441\u043f\u0438\u0440\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u043e\u0432, \u043e\u0441\u0442\u0440\u044b\u0445 \u0431\u043b\u044e\u0434. \u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0438 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u043e\u043d \u0440\u0430\u0437\u0440\u0443\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u044b \u0438 \u043e\u0431\u043e\u043b\u043e\u0447\u043a\u0438 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043e\u0432, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0431\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043a\u0443\u0440\u0438\u0442\u044c. <\/span><\/span><\/p>\n<p lang=\"ru-RU\"><em><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-size: large;\"><strong>\u0412\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435! \u0423\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c \u0432\u043a\u0443\u0441\u0430 \u0433\u043b\u0443\u0442\u0430\u043c\u0430\u0442 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u044f, \u0432\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0439 \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f (\u043a\u043e\u043b\u0431\u0430\u0441\u043d\u044b\u0435\u00a0 \u0438\u0437\u0434\u0435\u043b\u0438\u044f, \u043c\u044f\u0441\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0438\u043a\u0430\u0442\u0435\u0441\u044b, \u043a\u043e\u043f\u0447\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u043f\u043e\u043b\u0443\u0444\u0430\u0431\u0440\u0438\u043a\u0430\u0442\u044b \u0438 \u0442. \u0434.) \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0421\u0411\u041d.<\/strong> <\/span><\/span><\/em><\/p>\n<p lang=\"ru-RU\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-size: large;\"><strong>\u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0435 \u043c\u0435\u0440\u044b \u0441\u0430\u043c\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438<\/strong><br \/>\n<\/span><\/span><\/p>\n<p lang=\"ru-RU\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright size-full wp-image-3595\" src=\"https:\/\/pensioneram.info\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/SBN-9.jpg\" alt=\"sbn-9\" width=\"257\" height=\"244\" srcset=\"https:\/\/pensioneram.info\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/SBN-9.jpg 257w, https:\/\/pensioneram.info\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/SBN-9-150x142.jpg 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 257px) 100vw, 257px\" \/><\/p>\n<ul>\n<li lang=\"ru-RU\"><span style=\"font-size: large;\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">\u0411\u0443\u0434\u044c\u0442\u0435 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043d\u044f, \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043d\u043e\u043c \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u043a\u0443. \u041d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435 \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u0443\u044e \u043e\u0431\u0443\u0432\u044c. \u0422\u0440\u0438-\u0447\u0435\u0442\u044b\u0440\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e \u043f\u043e \u043f\u043e\u043b\u0447\u0430\u0441\u0430 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c, \u0435\u0437\u0434\u043e\u0439 \u043d\u0430 \u0432\u0435\u043b\u043e\u0441\u0438\u043f\u0435\u0434\u0435, \u0442\u0430\u043d\u0446\u0430\u043c\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043a\u0430\u043d\u0434\u0438\u043d\u0430\u0432\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u043e\u0439.<\/span><\/span><\/li>\n<li lang=\"ru-RU\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-size: large;\">\u0412 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445 \u0432\u044b\u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430 \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c\u0430 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u044b\u0445 \u043d\u043e\u0433 \u2014 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0431\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0435. \u0412 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0438 \u0441 \u044d\u0442\u0438\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b \u0441\u043e\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u044b. \u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043d\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0435\u043f\u043b\u044b\u0435 \u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043d\u043e\u0433, \u043f\u043e\u0433\u0440\u0443\u0436\u0430\u044f \u0438\u0445 \u043f\u043e \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u043e \u0432 \u0442\u0435\u043f\u043b\u0443\u044e \u0432\u043e\u0434\u0443 \u0441 \u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0441\u043e\u043b\u044c\u044e \u043d\u0430 10 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442.<\/span><\/span><\/li>\n<li lang=\"ru-RU\"><span style=\"font-size: large;\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">\u042d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0438 \u0442\u0435\u043f\u043b\u0430\u044f \u043d\u043e\u0436\u043d\u0430\u044f \u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0447\u043a\u0430 \u0441 \u0441\u043e\u043b\u044c\u044e \u042d\u043f\u0441\u043e\u043c\u0430 <\/span><em><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">(<\/span><\/em><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">\u0441\u0443\u043b\u044c\u0444\u0430\u0442\u043e\u043c \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f): \u0432 \u0432\u043e\u0434\u0443 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u043e\u0439 37-38 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0441\u043e\u0432 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 0,5 \u0441\u0442. \u0441\u0443\u043b\u044c\u0444\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f, \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u044b \u2014 15 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043e\u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043d\u043e\u0433\u0438 \u0447\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439. \u041a\u0443\u0440\u0441 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u2014 \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 10 \u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0447\u0435\u043a.<\/span><\/span><\/li>\n<li lang=\"ru-RU\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-size: large;\">\u041a\u0430\u043a \u043d\u0438 \u0443\u0434\u0438\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0435 \u0442\u0435\u043f\u043b\u044b\u0435, \u0430 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0447\u043a\u0438. \u042d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u0438\u0442\u044c \u0442\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e\u0435 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u043e\u0436\u0435 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043d\u0430\u0434\u043e \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 \u2014 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0443, \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043d\u0435\u0435 \u0442\u0449\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u0435\u0442\u044c \u043d\u043e\u0433\u0438 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0435\u043c \u0438 \u043d\u0430\u0434\u0435\u0442\u044c \u0442\u0435\u043f\u043b\u044b\u0435 \u043d\u043e\u0441\u043a\u0438 (\u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0433\u043e\u0434\u0430). \u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0443\u0448 \u043d\u0430 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u044c \u0431\u0435\u0434\u0435\u0440 \u0438 \u0433\u043e\u043b\u0435\u043d\u0435\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u0433\u043e\u0440\u044f\u0447\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u044b.<\/span><\/span><\/li>\n<li lang=\"ru-RU\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-size: large;\">\u041e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u043d\u043e\u0433 \u0441 \u0440\u0430\u0437\u043e\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439 \u043c\u0430\u0437\u044c\u044e. \u0421\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0431\u0435\u0434\u0440\u0430, \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0438\u043a\u0440\u044b, \u0440\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u044b. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0434\u0435\u0442\u044c \u0434\u043b\u0438\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043d\u043e\u0441\u043a\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043b\u0435\u0447\u044c \u043f\u043e\u0434 \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u0435 \u043e\u0434\u0435\u044f\u043b\u043e. \u0412\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442: \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u043e\u0433 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u043d\u043e\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0435\u0436\u043a\u043e\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0449\u0435\u0442\u043a\u043e\u0439.<\/span><\/span><\/li>\n<li lang=\"ru-RU\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-size: large;\">\u041d\u0435\u0437\u0430\u0434\u043e\u043b\u0433\u043e \u0434\u043e \u0441\u043d\u0430 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 10 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439: \u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0435\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0441\u0433\u0438\u0431\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0433\u0438\u0431\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u043e\u0433\u0438 \u0432 \u0433\u043e\u043b\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442\u043e\u043f\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0445, \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u044f\u0442\u043a\u0430\u0445 \u0438 \u043d\u043e\u0441\u043a\u0430\u0445.<\/span><\/span><\/li>\n<li lang=\"ru-RU\"><span style=\"font-size: large;\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">\u041f\u0440\u0438 \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u044b\u0445 \u043d\u043e\u0433 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0438 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435: \u0432\u0441\u0442\u0430\u043d\u044c\u0442\u0435 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0433\u0438\u0442\u0435 \u043d\u043e\u0433\u0438, \u044f\u0433\u043e\u0434\u0438\u0446\u044b \u0438 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442. \u0414\u043e\u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0434\u043e 30 \u2014 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u044c\u0442\u0435\u0441\u044c. \u0427\u0435\u043c \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0442\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b. \u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435 5-6 \u0440\u0430\u0437.<\/span><\/span><\/li>\n<li lang=\"ru-RU\"><span style=\"font-size: large;\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">\u0421\u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0442\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0412\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432 \u043d\u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e\u043c (\u0433\u043e\u0432\u044f\u0434\u0438\u043d\u0430, \u0433\u043e\u0432\u044f\u0436\u044c\u044f, \u0441\u0432\u0438\u043d\u0430\u044f \u0438 \u043a\u0443\u0440\u0438\u043d\u0430\u044f \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c, \u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u0430\u044f \u0444\u0430\u0441\u043e\u043b\u044c, \u0447\u0435\u0447\u0435\u0432\u0438\u0446\u0430, \u043c\u043e\u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0438 \u0434\u0440.), \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e<\/span> <\/span><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-size: large;\"><span lang=\"ru-RU\" style=\"font-size: large;\">\u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u044f \u0438\u0445 \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438, \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b\u043c\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043c \u0421. \u0412\u0430\u043c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b\u0435 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0435\u043c (\u043e\u0432\u0441\u044f\u043d\u044b\u0435 \u0445\u043b\u043e\u043f\u044c\u044f, \u0433\u0440\u0435\u0447\u043a\u0430, \u043f\u0448\u0435\u043d\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0442\u0440\u0443\u0431\u0438, \u044f\u0439\u0446\u0430, \u043a\u0430\u043a\u0430\u043e \u0438 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434, \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c \u0438 \u0434\u0440.) \u0438 <\/span><span lang=\"ru-RU\">\u0444\u043e\u043b\u0438\u0435\u0432\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u043e\u0439 (\u0432\u0441\u0435 \u0432\u0438\u0434\u044b \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u044b, \u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u0438 \u043e\u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u043d\u0430\u044f \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c, \u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u044b, \u043a\u0443\u043a\u0443\u0440\u0443\u0437\u0430, \u043a\u0440\u0443\u043f\u044b, \u0446\u0438\u0442\u0440\u0443\u0441\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0438 \u0434\u0440.). \u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043d\u043e\u043c \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0435\u0434\u044b \u043b\u0438\u0431\u043e \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u043e\u043c \u043a\u0435\u0444\u0438\u0440\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u043c \u043e\u0432\u043e\u0449\u043d\u044b\u043c \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u043e\u043c.<\/span><\/span><\/span><\/li>\n<li lang=\"ru-RU\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-size: large;\"><span lang=\"ru-RU\">\u041d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u0434\u043d\u044f, \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0433\u0438\u0433\u0438\u0435\u043d\u0443 \u0441\u043d\u0430: \u043f\u043e \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/span><\/span><\/span> <span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-size: large;\">\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441\u043f\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u044b\u043f\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0447\u0430\u0441\u044b, \u043f\u043e \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u0430\u043c \u043d\u0435 \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0431\u043e\u0435\u0432\u0438\u043a\u0438, \u043d\u0435 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432 \u0432\u043e\u0437\u0431\u0443\u0436\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u044c\u044e\u0442\u0435\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0433\u0440\u044b, \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0430\u0437\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0432 \u043f\u043e \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0443, \u0432\u044b\u044f\u0441\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u0441\u0441\u043e\u0440, \u0437\u0430 \u0447\u0430\u0441 \u0441\u043d\u0430 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043e\u0442 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0443\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432 \u0438 \u0442.\u043f.<\/span><\/span><\/li>\n<li lang=\"ru-RU\"><span style=\"font-size: large;\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">\u041b\u0435\u0436\u0430 \u0432 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043b\u0438, \u0442\u044f\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043d\u043e\u0433\u0438 \u043f\u044f\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434, \u043d\u043e\u0441\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0431\u044f \u043f\u043e 5 \u0440\u0430\u0437 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0433\u043e\u0439, \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u043f\u0440\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0443 \u044d\u043c\u0431\u0440\u0438\u043e\u043d\u0430 \u2014 \u0442\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u0449\u0435 \u0437\u0430\u0441\u043d\u0443\u0442\u044c \u0438 \u0441\u043e\u043d \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u044b\u043c. \u0412\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u0440\u0442\u043e\u043f\u0435\u0434\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u043f\u043e\u0434\u0443\u0448\u043a\u0443 \u0434\u043b\u044f \u043d\u043e\u0433.<\/span><\/span><\/li>\n<li lang=\"ru-RU\"><span style=\"font-size: large;\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">\u0414\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0438\u043d\u0442\u0435\u043b\u043b\u0435\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435,\u00a0<\/span><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">\u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0440\u0443\u043a\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438\u0435\u043c \u0438\u043b\u0438<\/span> <span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">\u0440\u0430\u0437\u0433\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0440\u043e\u0441\u0441\u0432\u043e\u0440\u0434\u043e\u0432 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u043e\u0432 \u0421\u0411\u041d \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0438\u0445 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435.<br \/>\n<\/span><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p lang=\"ru-RU\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-size: large;\"><b>\u041d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b<\/b><\/span><\/span><\/p>\n<p lang=\"ru-RU\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-size: large;\">\u041e\u043f\u044b\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432 \u0441\u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0421\u0411\u041d.<\/span><\/span><\/p>\n<p lang=\"ru-RU\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright size-full wp-image-3599\" src=\"https:\/\/pensioneram.info\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/SBN-14.jpeg\" alt=\"sbn-14\" width=\"275\" height=\"183\" srcset=\"https:\/\/pensioneram.info\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/SBN-14.jpeg 275w, https:\/\/pensioneram.info\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/SBN-14-150x100.jpeg 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 275px) 100vw, 275px\" \/><\/p>\n<ul>\n<li lang=\"ru-RU\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-size: large;\">\u0418\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043c\u0435\u0434\u044c \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u0430\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443. \u0421\u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0438\u0437 \u043c\u0435\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u043b\u043e\u043a\u0438 \u0431\u0440\u0430\u0441\u043b\u0435\u0442\u044b \u0438 \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0447\u044c \u043d\u0430\u0434\u0435\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0438\u0445 \u043d\u0430 \u043b\u043e\u0434\u044b\u0436\u043a\u0438. \u041c\u0435\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0431\u0440\u0430\u0441\u043b\u0435\u0442\u044b \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438\u0445 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432 \u0434\u043d\u0435\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043e\u043c. <\/span><\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-size: large;\">\u0412 5-6 \u043b \u0432\u043e\u0434\u044b \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u043e\u0439 40\u00b0\u0421 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 200 \u0433 \u043f\u043e\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043e\u043b\u0438 \u0438 150 \u043c\u043b 9%-\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u043a\u0441\u0443\u0441\u0430. \u0412 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0430 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e \u043f\u043e 15\u201420 \u043c\u0438\u043d. \u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043d\u043e\u0433\u0438 \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435, \u043f\u043e\u0434\u043e\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430\u044f \u0435\u0433\u043e \u0432\u043d\u043e\u0432\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u043e\u0439.<\/span><\/span><\/li>\n<li lang=\"ru-RU\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-size: large;\">\u041f\u043e\u043b-\u043b\u0438\u0442\u0440\u043e\u0432\u0443\u044e \u0431\u0430\u043d\u043a\u0443 \u0437\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u043c\u0438 \u043b\u0438\u0441\u0442\u044c\u044f\u043c\u0438 \u0445\u0440\u0435\u043d\u0430, \u043f\u0440\u0438\u043c\u044f\u0432 \u0438\u0445, \u0437\u0430\u043b\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0434\u043e \u0432\u0435\u0440\u0445\u0430 \u0432\u043e\u0434\u043a\u043e\u0439, \u043d\u0430\u0441\u0442\u0430\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 3 \u0434\u043d\u044f \u0432 \u0442\u0435\u043c\u043d\u043e\u043c \u043c\u0435\u0441\u0442\u0435. \u041a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u043e\u0433\u0438 \u043e\u0442 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d \u0434\u043e \u0449\u0438\u043a\u043e\u043b\u043e\u0442\u043e\u043a, \u043a\u0443\u0440\u0441 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f- 1 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446.<\/span><\/span><\/li>\n<li lang=\"ru-RU\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-size: large;\">1 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d \u0441\u0443\u0445\u0438\u0445 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043b\u044c\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u0431\u0435\u0433\u043e\u0432 \u0438 \u043b\u0438\u0441\u0442\u044c\u0435\u0432 \u0431\u0430\u0433\u0443\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0431\u043e\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u043b\u0435\u0439\u0442\u0435 1 \u043b 9%-\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0443\u043a\u0441\u0443\u0441\u0430, \u043d\u0430\u0441\u0442\u0430\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 4 \u0434\u043d\u044f, \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435. \u041d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f \u043e\u0442\u043b\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439 \u0432 \u0441\u043e\u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438 1:1 \u0438 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0431\u0435\u0434\u0440\u0430, \u0433\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438 \u0438 \u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0438 2\u20143 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u0432 \u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435\u0439\u0448\u0435\u043c \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u2014 3 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e.<\/span><\/span><\/li>\n<li lang=\"ru-RU\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-size: large;\">\u0412 \u0441\u0442\u0435\u043a\u043b\u044f\u043d\u043d\u0443\u044e \u0431\u0430\u043d\u043a\u0443 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u0443, \u043d\u0435 \u0443\u0442\u0440\u0430\u043c\u0431\u043e\u0432\u044b\u0432\u0430\u044f, \u0446\u0432\u0435\u0442\u0443\u0449\u0438\u0435 \u0442\u0435\u043c\u043d\u043e-\u0441\u0438\u0440\u0435\u043d\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0446\u0432\u0435\u0442\u043a\u0438 \u043e\u0441\u043e\u0442\u0430, \u0437\u0430\u043b\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0432\u043e\u0434\u043a\u043e\u0439 \u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0432 \u0442\u0435\u043c\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u043d\u0430 3 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438, \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0432\u0441\u0442\u0440\u044f\u0445\u0438\u0432\u0430\u044f. \u041f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0442\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u043e\u0433\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043d\u043e\u043c.<\/span><\/span><\/li>\n<li lang=\"ru-RU\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-size: large;\">\u0421\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e 100 \u043c\u043b \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0438 \u0431\u043e\u044f\u0440\u044b\u0448\u043d\u0438\u043a\u0430, \u0432\u0430\u043b\u0435\u0440\u0438\u0430\u043d\u044b, \u043f\u0443\u0441\u0442\u044b\u0440\u043d\u0438\u043a\u0430, \u043f\u0438\u043e\u043d\u0430, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 50 \u043c\u043b \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0438 \u044d\u0432\u043a\u0430\u043b\u0438\u043f\u0442\u0430, 25 \u043c\u043b \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0438 \u043c\u044f\u0442\u044b \u0438 10 \u0448\u0442\u0443\u043a \u0433\u0432\u043e\u0437\u0434\u0438\u043a\u0438. \u041d\u0430\u0441\u0442\u0430\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043c\u0435\u0441\u044c 1 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e \u0432 \u0442\u0435\u043c\u043d\u043e\u043c \u043c\u0435\u0441\u0442\u0435, \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0432\u0437\u0431\u0430\u043b\u0442\u044b\u0432\u0430\u044f. \u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043d\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u043e\u0433, \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0432\u044b\u043f\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 20 \u043a\u0430\u043f\u0435\u043b\u044c \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043c\u0435\u0441\u0438 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0435\u043a, \u0440\u0430\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0432 \u0438\u0445 \u0432 50 \u043c\u043b \u0432\u043e\u0434\u044b. <\/span><\/span><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-size: large;\"><br \/>\n<\/span><\/span><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0412\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u043b\u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0438\u043c\u043e\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c \u043d\u043e\u0433\u0430\u043c\u0438, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043e\u043c \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u043e \u0441\u0438\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0432\u0438\u0437\u043e\u0440\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u043b\u0435\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043b\u0438, \u043d\u0430\u043c\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u044f\u0441\u044c \u0443\u0441\u043d\u0443\u0442\u044c? \u0422\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u044b\u0445 \u043d\u043e\u0433 (\u0421\u0411\u041d) &#8212; \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f \u043c\u0430\u043b\u043e \u0438\u0437\u0443\u0447\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f, \u043d\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0430\u044e\u0449\u0430\u044f\u0441\u044f. \u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440, \u0447\u0440\u0435\u0437\u0432\u044b\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e \u043e\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044f\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0438\u0445 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c. \u041e\u043d\u0438 \u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u043e\u0442 \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430 \u043a \u0432\u0440\u0430\u0447\u0443 \u0432 \u043d\u0430\u0434\u0435\u0436\u0434\u0435 \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0435\u0435 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8,11],"tags":[51,1010,1257,1110,56,1256],"class_list":["post-3590","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-zdorove","category-nauka-upravlyat-samochuvstviem","tag-bessonnitsa","tag-zdorove","tag-narusheniya-sna","tag-nauka-upravlyat-samochuvstviem","tag-nogi","tag-sindrom-bespokoynyih-nog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pensioneram.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3590","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/pensioneram.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pensioneram.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pensioneram.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pensioneram.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3590"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/pensioneram.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3590\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3602,"href":"https:\/\/pensioneram.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3590\/revisions\/3602"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pensioneram.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3590"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pensioneram.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3590"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pensioneram.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3590"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}