{"id":2981,"date":"2015-09-19T16:39:39","date_gmt":"2015-09-19T13:39:39","guid":{"rendered":"https:\/\/pensioneram.info\/?p=2981"},"modified":"2015-09-19T16:39:39","modified_gmt":"2015-09-19T13:39:39","slug":"gormonalnyiy-disbalans-u-zhenshhin-kak-ustranit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pensioneram.info\/index.php\/gormonalnyiy-disbalans-u-zhenshhin-kak-ustranit\/","title":{"rendered":"\u0413\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0438\u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u0443 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d: \u043a\u0430\u043a \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c?"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-2982\" src=\"https:\/\/pensioneram.info\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/disbalans-1.jpg\" alt=\"\u0434\u0438\u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 1\" width=\"200\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/pensioneram.info\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/disbalans-1.jpg 200w, https:\/\/pensioneram.info\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/disbalans-1-150x150.jpg 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 200px) 100vw, 200px\" \/><\/p>\n<p><strong>\u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043e \u0441 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0434\u0438\u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u043e\u043c. \u042f\u0438\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u043d\u0430\u0434\u043f\u043e\u0447\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0432\u0441\u0435\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0430\u043c\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u043c\u0438 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u2014 \u043e\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0446\u0432\u0435\u0442\u0430 \u0434\u043e \u0437\u0430\u043a\u0430\u0442\u0430, \u043e\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0439 \u043c\u0435\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0434\u043e \u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u044b. \u041e\u0442\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u044b \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442\u0441\u044f \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043a \u0438 \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u0434\u043d\u043e \u0438\u0437 \u0437\u0432\u0435\u043d\u044c\u0435\u0432 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0446\u0435\u043f\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0434\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0431\u043e\u0439, \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0434\u0438\u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u044b\u043c\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u043c\u0438.<\/strong><\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p>\u0416\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430\u043c \u00ab\u0437\u0430 30\u00bb \u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0435\u043b \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u0443\u0436 \u043d\u0435\u0432\u044b\u043d\u043e\u0441\u0438\u043c\u044b\u043c, \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0432\u044f\u0442 \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0437 \u00ab\u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0438\u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u00bb \u0438 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u0447\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b. \u041d\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442 \u0436\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0430, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043e\u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u043e\u0432. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u0432\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0438 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u044b\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c.<\/p>\n<p><em><strong>\u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0443 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0438\u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u0433\u0438\u043d\u0435\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433-\u044d\u043d\u0434\u043e\u043a\u0440\u0438\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u0449\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/strong><\/em><\/p>\n<p><strong>5 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0435\u0439\u0448\u0438\u0445 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u043e\u0432<\/strong><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-medium wp-image-2983\" src=\"https:\/\/pensioneram.info\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/disbalans-4-300x204.jpg\" alt=\"\u0434\u0438\u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 4\" width=\"300\" height=\"204\" srcset=\"https:\/\/pensioneram.info\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/disbalans-4-300x204.jpg 300w, https:\/\/pensioneram.info\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/disbalans-4-150x102.jpg 150w, https:\/\/pensioneram.info\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/disbalans-4.jpg 493w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<p><em><strong>\u042d\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d<\/strong><\/em><\/p>\n<p>\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a: \u044f\u0438\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438, \u043d\u0430\u0434\u043f\u043e\u0447\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438, \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438<\/p>\n<p>\u0420\u043e\u043b\u044c: \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0440\u043e\u0441\u0442 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a. \u041f\u0440\u043e\u0434\u043b\u0435\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0437\u0430\u0449\u0438\u0449\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435 \u0438 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043a\u0435: \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u043f\u0440\u0438 \u041f\u041c\u0421, \u0440\u0438\u0441\u043a \u043e\u043d\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043a\u0435: \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u043f\u0440\u0438 \u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u0435.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0447\u0430\u043d\u0438\u0435<br \/>\n\u0421\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 3 \u0442\u0438\u043f\u0430 \u044d\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u0430: \u044d\u0441\u0442\u0440\u0438\u043e\u043b, \u044d\u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u043e\u043b \u0438 \u044d\u0441\u0442\u0440\u043e\u043d. \u041f\u0440\u0438 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043e\u0431\u0449\u0435\u043c \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u043a \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u043f\u0430.<\/p>\n<p><em><strong>\u041f\u0440\u043e\u0433\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043d<\/strong><\/em><\/p>\n<p>\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a: \u044f\u0438\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438<\/p>\n<p>\u0420\u043e\u043b\u044c: \u0443\u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0432\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u043e\u0432. \u0423\u0441\u043f\u043e\u043a\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442, \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0440\u043e\u0441\u0442 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a, \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043a\u0435: \u043f\u0435\u0440\u0435\u0443\u0442\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043a\u0435: \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a \u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u044b.<\/p>\n<p><em><strong>\u0422\u0435\u0441\u0442\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043d<\/strong><\/em><\/p>\n<p>\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a: \u044f\u0438\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u043d\u0430\u0434\u043f\u043e\u0447\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438<\/p>\n<p>\u0420\u043e\u043b\u044c: \u00ab\u043c\u0443\u0436\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u00bb. \u041f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u044f\u0441\u043d\u043e \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438\u0442\u044c, \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043a\u0435: \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u00ab\u043c\u0443\u0436\u0441\u043a\u0438\u0435\u00bb \u0447\u0435\u0440\u0442\u044b \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0430<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043a\u0435: \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0440\u0430\u0449\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u044b.<\/p>\n<p><em><strong>DHEA (\u0434\u0435\u0433\u0438\u0434\u0440\u043e\u044d\u043f\u0438\u0430\u043d\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043d)<\/strong><\/em><\/p>\n<p>\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a: \u043d\u0430\u0434\u043f\u043e\u0447\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438<\/p>\n<p>\u0420\u043e\u043b\u044c: \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0430 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u0432 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435 6 \u043b\u0435\u0442, \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0443\u043c\u0430 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 20 \u0438 30 \u0433\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f. \u041b\u0435\u0433\u043a\u043e \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u044b, \u0432 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u043c \u0432 \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043d.<\/p>\n<p><em><strong>\u041a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b<\/strong><\/em><\/p>\n<p>\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a: \u043d\u0430\u0434\u043f\u043e\u0447\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438<\/p>\n<p>\u0420\u043e\u043b\u044c: \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430. \u041d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0435 \u0432\u0441\u0442\u0440\u044f\u0441\u043a\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u043e\u0432, \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0438 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432 \u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u0435\u0441.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043a\u0435: \u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0432 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044e, \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043a\u0435: \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f, \u043d\u043e \u044d\u0442\u043e \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0440\u0435\u0434\u043a\u043e, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0432 \u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043a\u0435.<\/p>\n<p><strong>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u044d\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d \u0430\u0442\u0430\u043a\u0443\u0435\u0442<\/strong><\/p>\n<p>\u0422\u0438\u043f\u0438\u0447\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430 \u2014 \u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u043a \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430 \u044d\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u0430. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0430\u043c \u043e\u0442 35 \u0434\u043e 55, \u0432\u044b \u043c\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044f\u043c\u0438, \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u0430\u0441\u043d\u0443\u0442\u044c, \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u043e\u0442\u0435\u043a\u043e\u0432, \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0438, \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u043f\u043e \u043f\u0443\u0441\u0442\u044f\u043a\u0430\u043c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0431\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0443\u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u0438, \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u043b\u0441\u044f \u0432\u0435\u0441, \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u044b \u0441\u0442\u0430\u043b\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438, \u0430 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438, \u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e, \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u043a \u044d\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u0430.<\/p>\n<p>\u042d\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d \u2014 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439, \u043e\u043d \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u044b\u043c \u0437\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438\u0435 \u0438 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c; \u043e\u043d \u2014 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u00ab\u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u00bb \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0442\u043e\u043d\u0438\u043a \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u0436\u0438. \u041d\u043e \u043e\u0442\u043a\u043b\u043e\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0435\u0433\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043e\u0442 \u043d\u043e\u0440\u043c\u044b \u0432\u0435\u0434\u0435\u0442 \u043a \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430\u043c \u0441\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435\u043c: \u043a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u043e\u0432 \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435 \u041f\u041c\u0421 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u044b, \u0435\u0433\u043e \u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u043a \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043a \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044e \u0444\u0438\u0431\u0440\u043e\u043c, \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043e\u043f\u0443\u0445\u043e\u043b\u0435\u0439 \u0432 \u043c\u0430\u0442\u043a\u0435, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043a \u043e\u043d\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u0438\u043c \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c.<\/p>\n<p>\u00ab\u041f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435\u00bb \u044d\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u0430 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d \u043f\u0440\u043e\u0433\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043d; \u043e\u043d \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0432\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u044d\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d, \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u043d\u0430 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e\u043c \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435. \u0412 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438 \u044d\u0442\u0438 \u0434\u0432\u0430 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0436\u0438\u0440 \u0432 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e, \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u043a\u0430\u043a \u0430\u043d\u0442\u0438\u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430\u043d\u0442\u044b, \u043f\u0440\u0435\u043f\u044f\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u043e\u0442\u0435\u043a\u043e\u0432, \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043d\u0443.<\/p>\n<p><strong>\u0414\u0438\u0441\u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u044f \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u043e\u0432<\/strong><\/p>\n<p>\u0421\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d, \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0445 \u043a \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043a\u0430 \u044d\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u0430 \u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0432\u0441\u0435\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043d\u044b,<\/li>\n<li>\u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u044b,<\/li>\n<li>\u043d\u0435\u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435,<\/li>\n<li>\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u044b \u2014 \u044d\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u044b, \u0432\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0435 \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u043e\u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043c\u044f\u0441\u0430, \u044f\u0438\u0446, \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442\u0441\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043a\u0430\u0440\u043c\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u044b\u043c \u0434\u043b\u044f \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e \u0440\u043e\u0441\u0442\u0430 \u0438 \u043d\u0430\u0431\u043e\u0440\u0430 \u043c\u0430\u0441\u0441\u044b. \u0413\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u044b \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0437\u0435\u0440\u043d\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c \u043a\u043e\u0440\u043c\u044f\u0442 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0432 \u0438 \u0446\u044b\u043f\u043b\u044f\u0442, \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u043e\u043d\u0438 \u043f\u043e\u043f\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u0430 \u043e\u0442\u0442\u0443\u0434\u0430 \u2014 \u0432 \u043d\u0430\u0448 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b \u00ab\u0437\u0430\u0433\u0440\u044f\u0437\u043d\u0435\u043d\u00bb \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n<p><strong>\u041f\u043b\u0430\u043d \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u0438\u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0430<\/strong><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright size-full wp-image-2984\" src=\"https:\/\/pensioneram.info\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/disbalans-2.jpeg\" alt=\"\u0434\u0438\u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 2\" width=\"292\" height=\"173\" srcset=\"https:\/\/pensioneram.info\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/disbalans-2.jpeg 292w, https:\/\/pensioneram.info\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/disbalans-2-150x89.jpeg 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 292px) 100vw, 292px\" \/><\/p>\n<p>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u044d\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u0430, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e, \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u0440\u0430\u0441\u043f\u0430\u0434 \u0438 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0443\u0434\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044f \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u044b \u043e\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u2014 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0438\u043b\u044f \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044e \u0441 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u043e\u0432, \u0432\u044b \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u0447\u0435\u043c \u0437\u0430 30 \u0434\u043d\u0435\u0439. \u0423\u043c\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0434\u0438\u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u043e\u043c \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0442\u044c \u0432\u0430\u043c \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u0438 \u0447\u0435\u043c \u0440\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0432\u044b \u043d\u0430\u0447\u043d\u0435\u0442\u0435, \u0442\u0435\u043c \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435. \u041d\u0435 \u0434\u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u043e\u0431\u0440\u0443\u0448\u0430\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0441, \u043a\u0430\u043a \u0441\u043d\u0435\u0436\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043c.<\/p>\n<p><em><strong>1 \u041d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437<\/strong><\/em><\/p>\n<p>\u0421\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u043e\u0432 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043c\u043e\u0447\u0438. \u0410\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u044b \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c 5 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u043e\u0432 (\u044d\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u0430, \u043f\u0440\u043e\u0433\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043d\u0430, \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043d\u0430, \u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b\u0430 \u0438 \u0434\u0435\u0433\u0438\u0434\u0440\u043e\u044d\u043f\u0438\u0430\u043d\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043d\u0430 (DHEA). \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0445\u043e\u0442\u044f \u0431\u044b \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d, \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0430 \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u044f \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0432 \u0446\u0435\u043b\u043e\u043c.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0432 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u043e\u0432, \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b \u043d\u0435\u0440\u0435\u0434\u043a\u043e \u043f\u044b\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0445\u0432\u0430\u0442\u0430\u0435\u0442. \u041f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0432\u0435\u0441\u0438\u0435 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442. \u0418\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u0440\u043e\u0433\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043d\u0430, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0431\u0435\u0437 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u0430 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0435\u0439 \u043d\u0435\u0434\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u043c\u043e!<\/p>\n<p><em><strong>2 \u0421\u043e\u044e\u0437 \u0435\u0434\u044b \u0438 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u043e\u0432<\/strong><\/em><\/p>\n<p>\u0412\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438\u0437 \u043f\u0438\u0449\u0438, \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u043c\u0438 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438, \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u044c \u0438 \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0433\u043b\u0438\u043a\u0435\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441 (\u0413\u0418), \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430. \u0410 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d \u2014 \u0441\u0432\u043e\u0435\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0435\u0442\u043e\u043d\u0430\u0442\u043e\u0440 \u0440\u043e\u0441\u0442\u0430 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u044d\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u0430. \u0416\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043b\u044e\u0431\u044f\u0442 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442 \u041f\u041c\u0421.<\/p>\n<p><em><strong>\u0414\u043b\u044f \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0442 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0438\u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0430 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e<\/strong><\/em><\/p>\n<p><em><strong>\u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435<\/strong><\/em><br \/>\n&#8212; \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0438 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439;<br \/>\n&#8212; \u043a\u043e\u0444\u0435 \u0438 \u043a\u043e\u0444\u0435\u0438\u043d\u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0445 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u043e\u0432;<br \/>\n&#8212; \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044f;<br \/>\n&#8212; \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432, \u043f\u0440\u043e\u0448\u0435\u0434\u0448\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0443;<br \/>\n&#8212; \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432 (\u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u043a, \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430, \u0441\u0432\u0438\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0430\u043b\u0430, \u0431\u0430\u0440\u0430\u043d\u044c\u0435\u0433\u043e \u0436\u0438\u0440\u0430 \u0438 \u0434\u0440.);<br \/>\n&#8212; \u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u044f\u0441\u0430;<br \/>\n&#8212; \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0438\u0437 \u0431\u0435\u043b\u043e\u0439 \u043c\u0443\u043a\u0438.<\/p>\n<p><em><strong>\u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d<\/strong><\/em><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-medium wp-image-2985\" src=\"https:\/\/pensioneram.info\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/disbalans-6-300x225.jpg\" alt=\"\u0434\u0438\u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 6\" width=\"300\" height=\"225\" srcset=\"https:\/\/pensioneram.info\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/disbalans-6-300x225.jpg 300w, https:\/\/pensioneram.info\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/disbalans-6-150x113.jpg 150w, https:\/\/pensioneram.info\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/disbalans-6.jpg 473w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>&#8212; \u044d\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0447\u0438\u0441\u0442\u044b\u0435 \u043c\u044f\u0441\u043e \u0438 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b;<br \/>\n&#8212; \u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u0443\u044e \u0440\u044b\u0431\u0443;<br \/>\n&#8212; \u0446\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0437\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b;<br \/>\n&#8212; \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0438;<br \/>\n&#8212; \u043d\u0435\u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0436\u0438\u0440\u044b (\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430, \u0440\u044b\u0431\u0430, \u043e\u0440\u0435\u0445\u0438 \u0438 \u0434\u0440.);<br \/>\n&#8212; \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438, \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b \u0438 \u0441\u043e\u043a\u0438 \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445;<br \/>\n&#8212; \u043c\u0435\u0434;<br \/>\n&#8212; \u0433\u0440\u0435\u0447\u043a\u0443;<br \/>\n&#8212; \u0438\u0437\u0434\u0435\u043b\u0438\u044f \u0438\u0437 \u043c\u0443\u043a\u0438 \u0433\u0440\u0443\u0431\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u043b\u0430.<\/p>\n<p>\u0418\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0434\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u043d\u0430\u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u0441\u044f \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0430\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c. \u041f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044e \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441: \u0432\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0440\u043e\u043c\u0438\u0441\u0441. \u041d\u043e \u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435: \u043c\u044b &#8212; \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043c\u044b \u0435\u0434\u0438\u043c.<\/p>\n<p>\u0412\u044b \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0431\u044c\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u0436\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0430, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d. \u041f\u0440\u0438\u0435\u043c \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432 \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0435 \u0434\u0430\u0441\u0442 \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u0435\u043c\u043e\u0433\u043e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0430.<\/p>\n<p><em><strong>3 \u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 \u043f\u0438\u0442\u0438\u044f<\/strong><\/em><\/p>\n<p>\u0412\u043e\u0434\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0447\u0438\u0449\u0430\u0442\u044c \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c \u0438 \u043f\u043e\u0447\u043a\u0438, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0435\u0435 \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u044b \u0438\u0437 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430. \u0421\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0432\u044b\u043f\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e 30 \u0433 \u0432\u043e\u0434\u044b \u043d\u0430 900 \u0433 \u0432\u0435\u0441\u0430 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e (\u043f\u0440\u0438 \u0432\u0435\u0441\u0435 \u0432 58 \u043a\u0433 \u0432\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0432\u044b\u043f\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u043e 8 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u043e\u0432 \u0432\u043e\u0434\u044b). \u0418\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0444\u0435\u0438\u043d\u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0438: \u043a\u043e\u0444\u0435\u0438\u043d \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0434\u043f\u043e\u0447\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438 \u043a \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u0433\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b\u0430 (\u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430). \u041f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0431\u0435\u0441\u0441\u043e\u043d\u043d\u0438\u0446\u0430, \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0447\u0438\u0435 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b. \u0423 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u044c\u044e\u0442 \u043a\u043e\u0444\u0435, \u0447\u0435\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0447\u0430\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0443, \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u041f\u041c\u0421 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435\u0435. \u0410\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c \u043e\u043f\u0430\u0441\u0435\u043d \u0442\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438 \u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0435 \u044d\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u0430. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043d\u0438\u0437\u044c\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0437\u0443, \u0430 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u2014 \u043d\u0435 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c \u0432\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435.<\/p>\n<p><em><strong>4 \u041d\u0443\u0436\u0435\u043d \u0441\u0430\u043c\u043e\u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c<\/strong><\/em><\/p>\n<p>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430, \u0443 \u043d\u0435\u0435 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a \u043e\u0432\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0442 \u043e\u0432\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438, \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0432\u043e \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0435 \u0446\u0438\u043a\u043b\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043d. \u0411\u0435\u0437 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043d\u0430, \u0441\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u044d\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d, \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442\u0447\u0435\u0442\u043b\u0438\u0432\u0435\u0435. \u0421\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b\u0430, \u0447\u0442\u043e \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0437\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u043e\u0432.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright size-full wp-image-2986\" src=\"https:\/\/pensioneram.info\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/disbalans-7.jpeg\" alt=\"\u0434\u0438\u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 7\" width=\"225\" height=\"225\" srcset=\"https:\/\/pensioneram.info\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/disbalans-7.jpeg 225w, https:\/\/pensioneram.info\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/disbalans-7-150x150.jpeg 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 225px) 100vw, 225px\" \/><\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0434\u0443\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0430\u043c \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e: \u0441\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443, \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043e\u043a \u0444\u0438\u043d\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430. \u0418\u0437 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432 \u00ab\u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438\u00bb \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044e \u0438 \u0439\u043e\u0433\u0443. \u0423\u0447\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a \u0442\u043e\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0438\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438.<\/p>\n<p>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432\u0430\u044f \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044f \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u0438\u043b\u0430, \u0432\u044b \u0432\u0440\u044f\u0434 \u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0435\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c, \u043d\u043e \u0432\u044b \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a \u043d\u0435\u0439. \u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435 \u2014 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435.<\/p>\n<p><em><strong>5 \u0421\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0447\u0438!<\/strong><\/em><\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441, \u0443 \u043d\u0435\u0435 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d \u0438 \u0446\u0438\u043a\u043b \u0441\u043d\u0430. \u041d\u043e 8 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043d\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b! \u0421\u043e\u043d \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u044b. \u0421\u0442\u0430\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043f\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0436\u0435 22 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432: \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430, \u0432\u043b\u044e\u0447\u0430\u044f \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e, \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 22.00 \u0438 2 \u0447\u0430\u0441\u0430\u043c\u0438 \u043d\u043e\u0447\u0438. \u0421\u043f\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043b\u0430\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u043c\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043d\u0430\u0442\u0435. \u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043d\u043e\u043c \u0432\u044b\u043f\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0447\u0430\u0448\u043a\u0443 \u0440\u043e\u043c\u0430\u0448\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0447\u0430\u044f. \u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044e \u2014 \u043a\u0430\u043f\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043a\u0430\u043f\u0435\u043b\u044c \u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0434\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u043a\u0430\u043d\u044c \u0438 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0440\u044f\u0434\u043e\u043c \u0441 \u043f\u043e\u0434\u0443\u0448\u043a\u043e\u0439.<\/p>\n<p><em><strong>6 \u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f<\/strong><\/em><\/p>\n<p>\u0424\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441, \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u044e\u0442 \u0441\u043e\u043d \u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0443\u0434\u0430\u043b\u044f\u0442\u044c \u0438\u0437 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u043a \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u043e\u0432. \u0415\u0441\u0442\u044c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e 5 \u043f\u0443\u0442\u0435\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u0430 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043d\u043e\u0432, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044f \u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u043a \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u043e\u0432: \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043f\u043e\u0447\u043a\u0438, \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043c\u0435\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438, \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043c\u043e\u0447\u0443 \u0438 \u043f\u0443\u0442\u0435\u043c \u0434\u0435\u0444\u0435\u043a\u0430\u0446\u0438\u0438. \u0412 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0446\u0438\u043a\u043b\u0430 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0438\u0437 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0432.<\/p>\n<p>\u0421\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435 \u0432\u0438\u0434\u044b \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a: \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e, \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u043a\u0443, \u043d\u0430 \u0433\u0438\u0431\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0418 \u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0435\u0448\u043a\u043e\u043c: \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u044b\u0435 30-\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u043a\u0438 \u0442\u0432\u043e\u0440\u044f\u0442 \u0447\u0443\u0434\u0435\u0441\u0430.<\/p>\n<p><em><strong>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 15 \u0438 28 \u0434\u043d\u044f\u043c\u0438 \u0446\u0438\u043a\u043b\u0430 \u0432\u044b \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0438\u0447\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0438 \u0432\u0430\u0441 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0442\u044f\u043d\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u0435, &#8212; \u0432\u044b \u043d\u0430 \u0432\u0435\u0440\u043d\u043e\u043c \u043f\u0443\u0442\u0438 \u043a \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0433\u043e \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0430.<\/strong><\/em><\/p>\n<p><strong>\u0412\u0430\u0448\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u043d\u0438\u043a\u0438<\/strong><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-full wp-image-2988\" src=\"https:\/\/pensioneram.info\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/disbalans-9.jpeg\" alt=\"\u0434\u0438\u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 9\" width=\"256\" height=\"197\" srcset=\"https:\/\/pensioneram.info\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/disbalans-9.jpeg 256w, https:\/\/pensioneram.info\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/disbalans-9-150x115.jpeg 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 256px) 100vw, 256px\" \/><\/p>\n<ul>\n<li>\u041b\u0435\u043d (\u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0442\u0443 \u043e\u0432\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u044c \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043d\u0430): \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e 2 \u0447. \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 \u043b\u044c\u043d\u044f\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 (\u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e\u0439 \u0441\u0432\u0435\u0440\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0438 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445, \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u043b\u0438\u043f\u0430\u043c\u0438) \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e 4-6 \u0447. \u043b\u043e\u0436\u0435\u043a \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u0430 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043b\u044c\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u043b\u044c\u043d\u0430. \u042d\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u043c\u044b\u043c\u0438 \u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430\u043c\u0438, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0444\u0435\u0440\u044b.<\/li>\n<\/ul>\n<p><em><strong>\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u0430<\/strong><\/em>: 0,5 \u0447. \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 \u0441\u0435\u043c\u044f\u043d \u0437\u0430\u043b\u0435\u0439\u0442\u0435 0,5 \u0441\u0442. \u0433\u043e\u0440\u044f\u0447\u0435\u0439 \u0432\u043e\u0434\u044b, \u043a\u0438\u043f\u044f\u0442\u0438\u0442\u0435 5 \u043c\u0438\u043d., \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435, \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432 \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435 \u0437\u0430 30 \u043c\u0438\u043d. \u0434\u043e \u0435\u0434\u044b \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 10 \u0434\u043d\u0435\u0439, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432 \u2014 10 \u0434\u043d\u0435\u0439. \u041a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0439 \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440. \u0423\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442.<\/p>\n<p><em><strong>\u041f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f<\/strong><\/em>:<br \/>\n&#8212; \u044d\u043d\u0434\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0442, \u0444\u0438\u0431\u0440\u043e\u043c\u0430 \u043c\u0430\u0442\u043a\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0438\u043a\u0438\u0441\u0442\u043e\u0437\u044b;<br \/>\n&#8212; \u043a\u0430\u043c\u043d\u0438 \u0432 \u043f\u043e\u0447\u043a\u0430\u0445, \u0436\u0435\u043b\u0447\u043d\u043e\u043c \u0438 \u043c\u043e\u0447\u0435\u0432\u043e\u043c \u043f\u0443\u0437\u044b\u0440\u0435;<br \/>\n&#8212; \u043e\u0431\u043e\u0441\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u043b\u0438\u0442\u0430, \u0445\u043e\u043b\u0435\u0446\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0430, \u043f\u0430\u043d\u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0442\u0430;<br \/>\n&#8212; \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430, \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430, \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u043e\u0434\u0430;<br \/>\n&#8212; \u0432\u0437\u0434\u0443\u0442\u0438\u0435 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430, \u043d\u0435\u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430.<\/p>\n<ul>\n<li>\u041a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0412: \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0439 \u043c\u0443\u043b\u044c\u0442\u0438\u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0412 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0438 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438.<\/li>\n<li>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0421: \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043d\u044b, \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435\u0441\u044f \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0435 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0443 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u043e\u0432.<\/li>\n<li>\u041c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439: \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0443 \u0438 \u0432\u044b\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u043e\u0432.<\/li>\n<li>\u041a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0439: \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u0430\u0434\u043e\u0432 \u0432 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0438, \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u043e\u0434\u0443. \u041e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u0435\u043d \u0432 \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0441 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0435\u043c.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043e \u0441 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0434\u0438\u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u043e\u043c. \u042f\u0438\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u043d\u0430\u0434\u043f\u043e\u0447\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0432\u0441\u0435\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0430\u043c\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u043c\u0438 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u2014 \u043e\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0446\u0432\u0435\u0442\u0430 \u0434\u043e \u0437\u0430\u043a\u0430\u0442\u0430, \u043e\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0439 \u043c\u0435\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0434\u043e \u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u044b. \u041e\u0442\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u044b \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442\u0441\u044f \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043a \u0438 \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u0434\u043d\u043e \u0438\u0437 \u0437\u0432\u0435\u043d\u044c\u0435\u0432 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0446\u0435\u043f\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0434\u0430\u0435\u0442 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[821,1029,314,1032,1035,1034,1033,1031,1030],"class_list":["post-2981","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-profilaktika","tag-gormonalnyiy-disbalans","tag-zhenskie-gormonyi","tag-zhenskoe-zdorove","tag-kortizol","tag-lnyanoe-maslo","tag-pms","tag-predmenopauza","tag-progesteron","tag-estrogen"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pensioneram.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2981","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/pensioneram.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pensioneram.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pensioneram.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pensioneram.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2981"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/pensioneram.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2981\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pensioneram.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2981"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pensioneram.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2981"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pensioneram.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2981"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}