{"id":231,"date":"2011-06-16T21:08:26","date_gmt":"2011-06-16T18:08:26","guid":{"rendered":"https:\/\/pensioneram.info\/?p=231"},"modified":"2015-04-14T20:03:31","modified_gmt":"2015-04-14T17:03:31","slug":"stress-ruhnuvshey-nadezhdyi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pensioneram.info\/index.php\/stress-ruhnuvshey-nadezhdyi\/","title":{"rendered":"\u0421\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0440\u0443\u0445\u043d\u0443\u0432\u0448\u0435\u0439 \u043d\u0430\u0434\u0435\u0436\u0434\u044b"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/pensioneram.info\/wp-content\/uploads\/2011\/06\/frustratsiya.jpeg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-232\" title=\"\u0444\u0440\u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f\" src=\"https:\/\/pensioneram.info\/wp-content\/uploads\/2011\/06\/frustratsiya.jpeg\" alt=\"\" width=\"249\" height=\"202\" \/><\/a><\/p>\n<p><em>&#171;\u0421\u0443\u0434\u044c\u0431\u0430! \u041a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0435\u0449\u0435 \u0441\u044e\u0440\u043f\u0440\u0438\u0437 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043c\u043d\u0435 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0448\u044c?<\/em><\/p>\n<p><em>\u0422\u0432\u043e\u0438 \u0443\u0434\u0430\u0440\u044b \u0437\u043d\u0430\u044e \u044f \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0435\u043c\u0430\u043b\u043e \u043b\u0435\u0442. <\/em><\/p>\n<p><em>\u0418\u0445 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043d\u0435 \u0431\u043e\u044e\u0441\u044c. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e \u0442\u044b \u0445\u043b\u043e\u043f\u043e\u0447\u0435\u0448\u044c.<\/em><\/p>\n<p><em>\u041a \u043d\u0438\u043c \u043f\u043e\u044f\u0432\u0438\u043b\u0441\u044f \u0443 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442&#187;.<\/em><\/p>\n<p><em>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 \u041b\u0435\u043e\u043d\u0438\u0434 \u0423\u0442\u0435\u0441\u043e\u0432<\/em><\/p>\n<p><strong>\u041a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043a\u0430\u043a-\u0442\u043e \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c, \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0442\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0438\u043d\u044b\u0435 \u0446\u0435\u043b\u0438, \u043d\u0430\u043c\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0447\u0435\u0433\u043e-\u0442\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0447\u044c. \u041d\u043e, \u0443\u0432\u044b, \u043f\u043e \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u043c \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430\u043c \u0434\u0430\u043b\u0435\u043a\u043e \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u043f\u043b\u0430\u043d\u044b \u043e\u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f, \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u0446\u0435\u043b\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0438 \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u0431\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f. \u0412 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u0434\u0443\u0448\u0443 \u0437\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u044e\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043e\u0447\u0430\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u044f\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0443\u043d\u044b\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0430, \u0441\u043a\u043e\u0432\u044b\u0432\u0430\u044f \u0432\u043e\u043b\u044e \u0438 \u043e\u0442\u0440\u0438\u0446\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044f\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0444\u0440\u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439 (\u043e\u0442 \u043b\u0430\u0442. frustratio \u2013 \u043e\u0431\u043c\u0430\u043d, \u0442\u0449\u0435\u0442\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043d\u0435\u0443\u0434\u0430\u0447\u0430). \u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u0444\u0440\u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438\u043b\u0438, \u043f\u043e \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0435\u0439 \u043c\u0435\u0440\u0435, \u0441\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0435\u0435 \u043a \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u043b\u0435\u043c\u044b\u043c \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u043c, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0435\u0443\u0434\u0430\u0447\u0438 \u0438 \u0437\u0430\u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435 \u0432\u0435\u0434\u0443\u0442 \u043a \u0440\u0430\u0437\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438? \u0412 \u043b\u044e\u0431\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u043f\u044b\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e!<\/strong><\/p>\n<p><strong><!--more--><\/strong>\u041f\u043e \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u043c \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430 \u0410.\u0412. \u0422\u043e\u043b\u0441\u0442\u044b\u0445, \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0444\u0440\u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442, \u043d\u043e \u043d\u0435\u0443\u043c\u043e\u043b\u0438\u043c \u0438 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0435\u043a\u043b\u043e\u043d\u0435\u043d. \u0421\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0432\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043c\u043d\u0438\u043c\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043c\u0435\u0445\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0443\u0442\u0438 \u043a \u0446\u0435\u043b\u0438 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432\u0430\u044f \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044f, \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u044f\u0449\u0430\u044f \u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b. \u0410 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u044d\u0442\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u00ab\u0440\u0430\u0437\u0440\u044f\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f\u00bb \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u0432 \u0442\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u0438\u043d\u0443\u044e \u00ab\u0441\u043b\u0430\u0431\u0443\u044e\u00bb (\u0434\u043b\u044f \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u044d\u0442\u043e \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e) \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443. <strong><em>\u0412 \u0438\u0442\u043e\u0433\u0435 \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044c, \u0441\u0442\u0435\u043d\u043e\u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u044f, \u0438\u043d\u0444\u0430\u0440\u043a\u0442 \u043c\u0438\u043e\u043a\u0430\u0440\u0434\u0430, \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0438\u0437\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u043c\u043e\u0437\u0433, \u044f\u0437\u0432\u0430 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043a\u0430, \u0431\u0440\u043e\u043d\u0445\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0430\u0441\u0442\u043c\u0430, \u044d\u043a\u0437\u0435\u043c\u044b, \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u0438\u0440\u0435\u043e\u0437, \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0434\u0443\u0433\u0438. <\/em><\/strong>\u0421\u043b\u043e\u0432\u043e\u043c, \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0433\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u044b \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0441\u0435\u0440\u044c\u0435\u0437\u043d\u044b, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u043d\u0438\u043c \u0431\u0435\u0437\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e.<\/p>\n<p><strong>&#171;\u041e\u0431\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0441\u043b\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a, \u043a\u0430\u043a \u044f \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u043b&#187;<\/strong><\/p>\n<p>\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0447\u0435\u0440\u0442\u0430 \u0444\u0440\u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0443\u0436\u0435 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0438\u0432\u0448\u0443\u044e\u0441\u044f \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044e, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e <strong><em>\u0432 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442<\/em><\/strong> \u043d\u0435\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c. \u041a \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044f\u043c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043e\u0442\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0441\u0435\u0440\u044c\u0435\u0437\u043d\u0443\u044e \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0443, \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0449\u0443\u044e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0439; \u0440\u0430\u0437\u0440\u044b\u0432 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0441 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u043c \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u043e\u043c; \u00ab\u043f\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b\u00bb \u0430\u0431\u0438\u0442\u0443\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u044d\u043a\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0435; \u0443\u0442\u0440\u0430\u0442\u0443 \u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0432 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u0444\u0438\u043d\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043a\u0440\u0438\u0437\u0438\u0441\u0430; \u0432\u044b\u043d\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0443\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b; \u0437\u0430\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0430\u0432\u0438\u0430\u0440\u0435\u0439\u0441; \u0438\u0441\u043f\u043e\u0440\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0435\u043f\u043e\u0433\u043e\u0434\u043e\u0439 \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a \u0438 \u0442.\u043f. \u0416\u0438\u0437\u043d\u044c \u0449\u0435\u0434\u0440\u0430 \u043d\u0430 \u00ab\u0441\u044e\u0440\u043f\u0440\u0438\u0437\u044b\u00bb \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u043e\u0434\u0430, \u00a0\u0438 \u0432\u044b \u043d\u0430\u0432\u0435\u0440\u043d\u044f\u043a\u0430 \u0431\u0435\u0437 \u0442\u0440\u0443\u0434\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0432\u0441\u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u044c \u00a0\u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 &#171;\u043e\u0431\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0441\u043b\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a, \u043a\u0430\u043a \u0432\u044b \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u043b\u0438&#187; \u0438 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043b\u0438 \u00a0\u043f\u0440\u0435\u043f\u044f\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f, \u043f\u043e\u043c\u0435\u0448\u0430\u0432\u0448\u0438\u0435 \u0432\u0430\u043c \u0440\u0435\u0430\u043b\u0438\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u043c\u0435\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043b\u0430\u043d\u044b \u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0447\u044c \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0446\u0435\u043b\u0438.<\/p>\n<p><strong>\u0424\u0440\u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f \u0444\u0440\u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0440\u043e\u0437\u043d\u044c<\/strong><\/p>\n<p>\u041a\u0430\u043a \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e \u0434\u043b\u0438\u0442\u0441\u044f \u0444\u0440\u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f \u0438 \u043d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0430, \u00a0\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0441\u043e\u0432\u043e\u043a\u0443\u043f\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432 (\u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442, \u043f\u043e\u043b, \u043e\u0431\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438, \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440 \u0446\u0435\u043b\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439). \u0412 \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u043c \u0441\u0447\u0435\u0442\u0435, \u0442\u043e, \u043d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u0435\u0442 \u0444\u0440\u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044e, \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0435\u0433\u043e \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0438\u043f\u0430, \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439, \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0438 \u0432\u0435\u0440\u044b \u0432 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0438\u043b\u044b. \u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044e \u0444\u0440\u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0432\u0435\u0440\u0436\u0435\u043d\u044b \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0441\u043a\u043b\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0430\u043d\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0446\u0435\u043b\u0438 \u043b\u044e\u0431\u044b\u043c \u043f\u0443\u0442\u0435\u043c \u0441 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u043e\u0439: \u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u043e \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0442\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043b\u043e. \u0422\u0430\u043a\u0438\u043c \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u043d\u0435 \u0445\u0432\u0430\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043e\u043d\u0438 \u0441 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043e\u043c \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0449\u0438\u0445\u0441\u044f \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445.<\/p>\n<p>\u0423 \u043e\u0434\u043d\u0438\u0445 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u0444\u0440\u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0443\u0439\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432, \u0443 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u2014 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043b\u0435\u0442. \u041e\u0434\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u0442\u0435\u0440\u044f\u044e\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0434\u0443\u0445\u0430 \u0438 \u043d\u0435 \u043e\u0442\u0447\u0430\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445, \u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435\u2026<\/p>\n<p><strong>\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0444\u0440\u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438<\/strong><\/p>\n<p><strong><a href=\"https:\/\/pensioneram.info\/wp-content\/uploads\/2011\/06\/neuverennyiy.jpeg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-full wp-image-233\" title=\"\u043d\u0435\u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439\" src=\"https:\/\/pensioneram.info\/wp-content\/uploads\/2011\/06\/neuverennyiy.jpeg\" alt=\"\" width=\"233\" height=\"216\" \/><\/a><\/strong>\u00a0 \u0414\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435, \u043f\u043e \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u043c \u0410.\u0412. \u0422\u043e\u043b\u0441\u0442\u044b\u0445, \u043f\u044b\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043a\u043e\u043c\u043f\u0435\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u044e \u043d\u0435\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u0442\u044c \u0431\u0430\u0440\u044c\u0435\u0440 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043e\u043c \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0439. \u041f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0430\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e (\u00ab\u043d\u0430\u043f\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u2013 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u044f \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0430\u00bb), \u0443\u0445\u043e\u0434\u043e\u043c \u043e\u0442 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438, \u00ab\u0443\u043f\u0440\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f\u00bb \u0438 \u0442.\u0434. \u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0443, \u043f\u043e\u0434\u0432\u0435\u0440\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0444\u0440\u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0441\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c, \u043d\u043e \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c \u0441 \u043d\u0438\u043c \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e. \u041d\u0435\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0438 \u0435\u043c\u0443 \u00ab\u0441 \u0441\u0430\u043c\u0438\u043c \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439\u00bb. \u0411\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u0430\u044f \u0438 \u0437\u0430\u0442\u044f\u0436\u043d\u0430\u044f \u0444\u0440\u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u043f\u0435\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 (\u00ab\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0442\u0441\u044f \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u00bb), \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435, \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u044f, \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0431\u0435\u0437\u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u043a \u0441\u043e\u0431\u044b\u0442\u0438\u044f\u043c, \u043e\u0437\u043b\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c, \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u043e\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u043e\u0431\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445, \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043e\u0442 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0433\u0438\u0431\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041d\u0430\u043a\u043e\u043d\u0435\u0446, \u0444\u0440\u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f \u2013 \u0442\u0438\u043f\u0438\u0447\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u043d\u0435\u0432\u0440\u043e\u0437\u043e\u0432. \u041e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0441\u043b\u043e\u0432\u043e\u043c, \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0440\u0443\u0445\u043d\u0443\u0432\u0448\u0435\u0439 \u043d\u0430\u0434\u0435\u0436\u0434\u044b, \u043a\u0430\u043a \u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u044b, \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0441\u044f \u043a \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u044b\u043c \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0439 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438.<\/p>\n<p><strong>\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u0442\u044c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0444\u0440\u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438?<\/strong><\/p>\n<p>\u0412 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438 \u0444\u0440\u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0431\u0435\u0433\u0430\u044e\u0442 \u043a \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432. \u0422\u0440\u0430\u043d\u043a\u0432\u0438\u043b\u0438\u0437\u0430\u0442\u043e\u0440\u044b \u0441\u0442\u0430\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438 \u00ab\u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f\u00bb. \u0420\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 \u043f\u0435\u0447\u0430\u043b\u0435\u043d: \u043c\u0435\u0434\u0438\u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u043d\u0435\u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u043f\u043e \u043c\u0435\u0440\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u043a\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a \u043d\u0438\u043c \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u0441\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0430\u044f \u0434\u043e\u0437\u0430 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0430.<\/p>\n<p>\u0413\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u043f\u0440\u043e\u0449\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u044b \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0433\u0438\u0433\u0438\u0435\u043d\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0441\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0431\u0435\u0433\u0430\u044f \u043a \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c.<\/p>\n<p>1. \u041d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u00ab\u0441\u0431\u0440\u0430\u0441\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u00bb &#8212; \u043c\u0433\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0414\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0434\u043e \u043e\u0432\u043b\u0430\u0434\u0435\u0442\u044c \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0430\u0443\u0442\u043e\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0430, \u0441 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c\u0438 \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u0447\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0438\u044f\u0445.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/pensioneram.info\/wp-content\/uploads\/2011\/06\/drema.jpeg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-full wp-image-234\" title=\"\u0434\u0440\u0435\u043c\u0430\" src=\"https:\/\/pensioneram.info\/wp-content\/uploads\/2011\/06\/drema.jpeg\" alt=\"\" width=\"255\" height=\"198\" \/><\/a>\u00a0 2. \u0414\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0435. \u041b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0439 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0435\u0435 \u2013 \u0441\u043e\u043d, \u0432 \u0442\u043e\u043c \u0447\u0438\u0441\u043b\u0435 \u0438 \u043a\u0440\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0439 (\u043e\u0442 5 \u0434\u043e 30 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442). \u041f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0433\u0430\u0440\u0435\u0442\u044b \u0438\u043b\u0438 \u0447\u0430\u0448\u043a\u0438 \u043a\u043e\u0444\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u0443\u0434\u0440\u0435\u043c\u0443, \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0439 \u0441\u043e\u043d. \u042d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0437\u0438\u0442 \u0432\u0430\u0441. \u0412 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u0435 \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0447\u0430\u0441\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u044c 2-5 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442.<\/p>\n<p>3. \u0412\u044b\u0442\u0435\u0441\u043d\u044f\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u0435 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438, \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u044f\u044f \u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u043c\u0438. \u0421\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e. \u0422\u043e\u043d\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433 \u041a.\u0421.\u0421\u0442\u0430\u043d\u0438\u0441\u043b\u0430\u0432\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0443\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u043b, \u0447\u0442\u043e \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u043f\u0440\u0438\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c, \u043d\u043e \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u00ab\u0432\u044b\u043c\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c\u00bb. \u0422\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430 \u00ab\u0432\u044b\u043c\u0430\u043d\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u00bb \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0439. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043f\u043e\u043f\u044b\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0435\u043c \u0432\u043e\u043b\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043c\u0435\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438.<\/p>\n<p>4. \u0417\u0430\u0439\u043c\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0434\u0435\u043b\u043e\u043c, \u043d\u0435 \u0438\u043c\u0435\u044e\u0449\u0438\u043c \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0435 \u0432\u0430\u0448\u0438\u0445 \u043e\u0433\u043e\u0440\u0447\u0435\u043d\u0438\u0439. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0443\u0439\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0441 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0432 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443, \u043f\u043e\u0441\u0432\u044f\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u043c \u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043c, \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441\u043e \u0441\u0442\u0430\u0440\u044b\u043c\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0437\u044c\u044f\u043c\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043b\u0438, \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435, \u043d\u0430\u043a\u043e\u043d\u0435\u0446, \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0441\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043e\u0442\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u043b\u0438 &#171;\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c&#187;.<\/p>\n<p>5. \u041f\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0441 \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0438 \u0443\u043c\u0435\u044e\u0449\u0438\u043c \u0441\u043b\u0443\u0448\u0430\u0442\u044c \u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u044b\u043c, \u00ab\u043f\u043e\u043f\u043b\u0430\u0447\u044c\u0442\u0435\u0441\u044c \u0435\u043c\u0443 \u0432 \u0436\u0438\u043b\u0435\u0442\u043a\u0443\u00bb. \u041e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0431\u0435\u0441\u0435\u0434\u0430 \u0441\u043e \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0439\u043d\u044b\u043c \u043f\u043e\u043f\u0443\u0442\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0432 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u0435. \u041f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440 \u0430\u043d\u043e\u043d\u0438\u043c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 &#8212; \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0441, \u0438, \u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e, \u0432\u044b \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0443\u0432\u0438\u0434\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c. \u041e\u0434\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438, \u0438\u043c\u0435\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u044b\u0445, \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0432\u044b\u0433\u043e\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0438\u043c \u0432\u0441\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430\u043a\u0438\u043f\u0435\u043b\u043e.<\/p>\n<p>6. \u041d\u0430\u043f\u0438\u0448\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0438\u0441\u044c\u043c\u043e, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0432\u044b \u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0448\u043b\u0435\u0442\u0435.\u00a0 \u041e\u043f\u0438\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u043d\u0435\u043c \u0432\u0441\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043e\u0433\u043e\u0440\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0421\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0433\u043e, \u0430 \u0441\u043f\u0443\u0441\u0442\u044f \u043a\u0430\u043a\u043e\u0435-\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435, \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0431\u044f \u00a0\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0442\u044b\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0440\u0443\u0445\u043d\u0443\u0432\u0448\u0435\u0439 \u043d\u0430\u0434\u0435\u0436\u0434\u044b \u043a\u0430\u043a \u0431\u044b \u0441\u043e \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b.<\/p>\n<p><strong>\u041a\u0430\u043a \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u0444\u0440\u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438<\/strong><\/p>\n<p>&#8212; \u0421\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0440\u0435\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435, \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043c\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0446\u0435\u043b\u0438, \u0442\u0440\u0435\u0437\u0432\u043e \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u044f \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<p>&#8212; \u0412\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0438\u043c\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0443, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e \u043d\u0435\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u044f\u0449\u0438\u043c \u043e\u0442 \u0432\u0430\u0441 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430\u043c \u043d\u0430\u043c\u0435\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043b\u0430\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043d\u0435 \u043e\u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0414\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0443: \u00ab\u041d\u0430\u0434\u0435\u0439\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u0435, \u043d\u043e \u0431\u0443\u0434\u044c \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432 \u043a \u0445\u0443\u0434\u0448\u0435\u043c\u0443\u00bb.<\/p>\n<p>&#8212; \u0423\u0447\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0448\u0430\u0433\u043e\u0432 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434, \u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u00ab\u043f\u0440\u043e\u0438\u0433\u0440\u044b\u0432\u0430\u044f\u00bb \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0446\u0435\u043d\u0430\u0440\u0438\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u0441\u043e\u0431\u044b\u0442\u0438\u0439.<\/p>\n<p>&#8212; \u0423\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0434\u0430\u043b\u0435\u043a\u043e \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0432\u0435\u0434\u0443\u0442 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0442\u0430\u043a, \u043a\u0430\u043a \u0432\u044b \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u0435\u0442\u0435.<\/p>\n<p>&#8212; \u041f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0432 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u0438\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c, \u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0430\u0434\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c.<\/p>\n<p>&#8212;\u00a0\u00a0\u041d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0442\u0435\u0440\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0435\u0440\u0443 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u044f.<\/p>\n<p><strong>\u041f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0435\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e. \u041d\u043e \u0432 \u0441\u0438\u043b\u0430\u0445 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u0444\u0440\u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438, \u0430\u0431\u0441\u0442\u0440\u0430\u0433\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043d\u0435\u0435, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u043e\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0443. \u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u043c\u043e\u0449\u043d\u0443\u044e \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0431\u0440\u043e\u043d\u044e, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438, \u043d\u043e \u0438 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0430\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b. <\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&#171;\u0421\u0443\u0434\u044c\u0431\u0430! \u041a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0435\u0449\u0435 \u0441\u044e\u0440\u043f\u0440\u0438\u0437 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043c\u043d\u0435 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0448\u044c? \u0422\u0432\u043e\u0438 \u0443\u0434\u0430\u0440\u044b \u0437\u043d\u0430\u044e \u044f \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0435\u043c\u0430\u043b\u043e \u043b\u0435\u0442. \u0418\u0445 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043d\u0435 \u0431\u043e\u044e\u0441\u044c. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e \u0442\u044b \u0445\u043b\u043e\u043f\u043e\u0447\u0435\u0448\u044c. \u041a \u043d\u0438\u043c \u043f\u043e\u044f\u0432\u0438\u043b\u0441\u044f \u0443 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442&#187;. \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 \u041b\u0435\u043e\u043d\u0438\u0434 \u0423\u0442\u0435\u0441\u043e\u0432 \u041a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043a\u0430\u043a-\u0442\u043e \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c, \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0442\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0438\u043d\u044b\u0435 \u0446\u0435\u043b\u0438, \u043d\u0430\u043c\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0447\u0435\u0433\u043e-\u0442\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0447\u044c. \u041d\u043e, \u0443\u0432\u044b, \u043f\u043e \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u043c \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430\u043c \u0434\u0430\u043b\u0435\u043a\u043e \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u043f\u043b\u0430\u043d\u044b [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[103,78,102],"class_list":["post-231","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uroki-emotsionalnoy-bezopasnosti","tag-psihogigiena","tag-stress","tag-frustratsiya"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pensioneram.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/231","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/pensioneram.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pensioneram.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pensioneram.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pensioneram.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=231"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/pensioneram.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/231\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pensioneram.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=231"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pensioneram.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=231"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pensioneram.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=231"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}