{"id":2260,"date":"2014-06-23T19:52:39","date_gmt":"2014-06-23T15:52:39","guid":{"rendered":"https:\/\/pensioneram.info\/?p=2260"},"modified":"2017-07-12T15:32:11","modified_gmt":"2017-07-12T12:32:11","slug":"deficit-zheleza-v-organizme-kak-vospolnit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pensioneram.info\/index.php\/deficit-zheleza-v-organizme-kak-vospolnit\/","title":{"rendered":"\u0414\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435: \u043a\u0430\u043a \u0432\u043e\u0441\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u044c?"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-2261\" src=\"https:\/\/pensioneram.info\/wp-content\/uploads\/2014\/06\/zhelezo-8.jpeg\" alt=\"\u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e 8\" width=\"192\" height=\"120\" \/><\/p>\n<p lang=\"ru-RU\"><span style=\"font-size: large;\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><b>\u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0437\u0440\u0435\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0438\u0445 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443 \u043d\u0435 \u0445\u0432\u0430\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430. \u0418\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u044f \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u0443\u044e \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0437\u044f\u0431\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043e\u0434\u044b\u0448\u043a\u0443 \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0435, <\/b><\/span><strong><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><b>\u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 <\/b><\/span><\/strong><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><b>\u0443\u0445\u0443\u0434\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u0438, \u043e\u043d\u0438 \u0441\u043a\u043b\u043e\u043d\u043d\u044b \u0441\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u043d\u0430 \u0447\u0442\u043e \u0443\u0433\u043e\u0434\u043d\u043e, \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0443 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u0435\u0439\u0448\u0435\u0433\u043e \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430. \u041f\u043e \u043a\u0430\u043a\u0438\u043c \u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430\u043c \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0435\u0433\u043e \u0432\u043e\u0441\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u044c?<\/b><\/span><\/span><\/p>\n<p lang=\"ru-RU\"><!--more--><\/p>\n<p lang=\"ru-RU\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-size: large;\">\u0416\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0438\u0437 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0435\u0439\u0448\u0438\u0445 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0435 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043e\u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0438 \u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e-\u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044f\u0445.<\/span><\/span><\/p>\n<p lang=\"ru-RU\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-size: large;\">\u0421 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437 \u0433\u0435\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e\u0431\u0438\u043d\u0430 \u2014 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430, \u0432\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0435\u0433\u043e \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u044d\u0440\u0438\u0442\u0440\u043e\u0446\u0438\u0442\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0435 \u0443\u0433\u043b\u0435\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0433\u043e \u0433\u0430\u0437\u0430 \u0438\u0437 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439 \u0432 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e-\u0449\u0435\u043b\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0432\u0435\u0441\u0438\u0435 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435. \u0416\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0434\u043b\u044f \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0431\u0435\u043b\u044b\u0445 \u043a\u0440\u043e\u0432\u044f\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a (\u043b\u0438\u043c\u0444\u043e\u0446\u0438\u0442\u043e\u0432), \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0445\u0441\u044f \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b. \u0412 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0435 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f <span style=\"color: #000000;\">\u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438, \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438 \u0438 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u044d\u043f\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438\u044f (\u043a\u043e\u0436\u0430 \u0438 \u0441\u043b\u0438\u0437\u0438\u0441\u0442\u044b\u0435 \u043e\u0431\u043e\u043b\u043e\u0447\u043a\u0438). <\/span>\u0411\u043e\u043b\u0435\u0435 70 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432, \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0438\u0437 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e. \u0416\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e\u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0435 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430, \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437 \u0414\u041d\u041a, \u0430 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442, \u0440\u0430\u0437\u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a \u0438, \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e, \u0440\u0435\u0433\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u044e \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439, \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0432 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u0430 \u2013 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0432\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u0432\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e\u043d \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430.<\/span><\/span><\/p>\n<p lang=\"ru-RU\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-size: large;\">\u0416\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0441 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0439, \u0443\u0441\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0435, \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u043e\u0441\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u044b \u0438 <span style=\"color: #000000;\">\u043d\u0430\u043a\u0430\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u043c \u043c\u043e\u0437\u0433\u0435, \u0441\u0435\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d\u043a\u0435 \u0438 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n<p lang=\"ru-RU\" align=\"JUSTIFY\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-size: large;\"><b>\u041f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0432 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0435<\/b><\/span><\/span><\/p>\n<p align=\"JUSTIFY\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-size: large;\">\u0421\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0435 \u0432 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u043c \u0443 \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u043e\u0433\u043e \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u044b \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 10 \u043c\u0433, \u0443 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b \u0434\u0435\u0442\u043e\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430 &#8212; 18 \u043c\u0433 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0435\u0436\u0435\u043c\u0435\u0441\u044f\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u0438 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043c\u0435\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0430\u0446\u0438\u0439, \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043a\u043e\u0440\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0430 \u0433\u0440\u0443\u0434\u044c\u044e \u2014 35\u201440 \u043c\u0433 \u0438 30\u201433 \u043c\u0433 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e.<\/span><\/span><\/p>\n<p lang=\"ru-RU\" align=\"JUSTIFY\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-size: large;\">\u041f\u0440\u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u0432 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043a\u0430 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0441 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438, \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 (\u0431\u0435\u043d\u0437\u043e\u043b\u043e\u043c, \u0430\u043d\u0438\u043b\u0438\u043d\u043e\u043c, \u0441\u0432\u0438\u043d\u0446\u043e\u043c), \u043f\u0440\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430\u0445, \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u0435\u0433\u043e \u0432\u0438\u0434\u0430\u043c\u0438, \u0430\u043b\u044c\u043f\u0438\u043d\u0438\u0437\u043c\u043e\u043c, \u0434\u0430\u0439\u0432\u0438\u043d\u0433\u043e\u043c), \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u043c, \u0445\u043e\u0442\u044f \u0438 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u043c \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 (\u043f\u0440\u0438 \u0433\u0435\u043c\u043e\u0440\u0440\u043e\u0435, \u043f\u043e\u043b\u0438\u043f\u0430\u0445, \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e \u043d\u0435\u0437\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0440\u0430\u043d\u0430\u0445 \u0438 \u0442.\u0434.) \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u044f\u044f \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0435 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0432 1,5\u20142 \u0440\u0430\u0437\u0430. <\/span><\/span><\/p>\n<p lang=\"ru-RU\" align=\"JUSTIFY\"><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-size: large;\">\u0423 \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0435 \u0432 \u0440\u0430\u0441\u0447\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430 1 \u043a\u0433 \u043c\u0430\u0441\u0441\u044b \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0443 \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0445, \u043a \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u0443, \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043e\u043a \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u0433\u043e\u0434\u0438\u044f \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0442\u044c 6 \u043c\u0433 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 (60% \u043e\u0442 \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u043e\u0433\u043e!),<br \/>\n\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u0433\u043e\u0434\u0438\u044f &#8212; 10 \u043c\u0433 (\u043a\u0430\u043a \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0439 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a). \u0412 11-18 \u043b\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 12 \u043c\u0433.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n<p lang=\"ru-RU\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-size: large;\"><b>\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430?<\/b><\/span><\/span><\/p>\n<p lang=\"ru-RU\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-full wp-image-2262\" src=\"https:\/\/pensioneram.info\/wp-content\/uploads\/2014\/06\/zhelezo-6.jpeg\" alt=\"\u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e 6\" width=\"240\" height=\"160\" \/><\/p>\n<p align=\"JUSTIFY\"><span style=\"font-size: large;\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">\u00a0\u041d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u043a \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 \u0441\u0435\u0440\u044c\u0435\u0437\u043d\u043e \u043e\u0442\u0440\u0430\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430. \u041f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u0430\u044f \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0441\u0443\u0445\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u0436\u0438, \u0437\u0430\u0435\u0434\u044b \u0432 \u0443\u0433\u043b\u0430\u0445 \u0440\u0442\u0430, \u043d\u043e\u0433\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f \u043b\u043e\u043c\u043a\u0438\u043c\u0438, \u0441\u043b\u043e\u044f\u0442\u0441\u044f, \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0432\u044b\u043f\u0430\u0434\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441, \u043e\u043d\u0438 \u0441\u0435\u043a\u0443\u0442\u0441\u044f. <\/span><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">\u0412 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u0438 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u0430 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u044f\u0442 \u043f\u043e\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0438 \u0443\u043c\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, <\/span><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">\u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0430\u044f \u0443\u0442<\/span><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">\u043e\u043c\u043b\u044f\u0435\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0431\u0435\u0441\u0441\u043e\u043d\u043d\u0438\u0446\u0430, \u0437\u044f\u0431\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0437\u0432\u043e\u043d \u0432 \u0443\u0448\u0430\u0445, \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043f\u043b\u043e\u0442\u044c \u0434\u043e \u043e\u0431\u043c\u043e\u0440\u043e\u043a\u043e\u0432. \u041e\u043d \u0431\u043b\u0435\u0434\u0435\u043d. \u041e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043d\u0430 \u0431\u043b\u0435\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u043b\u0438\u0437\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u043e\u0431\u043e\u043b\u043e\u0447\u043a\u0435 \u043d\u0438\u0436\u043d\u0435\u0433\u043e \u0432\u0435\u043a\u0430, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0435\u0433\u043e \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0436\u043a\u043e \u043e\u0442\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c. \u0412 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u043d\u044b \u0447\u0430\u0441\u0442\u044b\u0435 \u041e\u0420\u0412\u0418 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. <\/span><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">\u041c\u043e\u0433\u0443\u0442 <\/span><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">\u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f<\/span><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"> \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0443\u0447\u0430\u0449\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435\u0431\u0438\u0435\u043d\u0438\u0435 <\/span><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">\u0438 <\/span><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">\u043d\u0435\u0432\u0440\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 (\u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0441\u043f\u044b\u043b\u044c\u0447\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043d\u0435\u0443\u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0432\u0435\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0430, \u043f\u043b\u0430\u043a\u0441\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043d\u0435\u044f\u0441\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0438\u0433\u0440\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0439 \u043f\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c\u0443 \u0442\u0435\u043b\u0443). <\/span><\/span><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">\u0418\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442 \u043e\u0434\u044b\u0448\u043a\u0430 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0445 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430\u0445. \u0425\u0443\u0436\u0435 \u0437\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u044b. <\/span><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">\u0418\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e\u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u0439 \u044d\u043d\u0434\u043e\u043a\u0440\u0438\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432 \u2014 <\/span><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">\u0433\u0438\u043f\u043e\u0442\u0438\u0440\u0435\u043e\u0437\u0430.<\/span><\/span><\/p>\n<p align=\"JUSTIFY\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-size: large;\">\u0416\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e\u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0443 \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439 \u0440\u0430\u043d\u043d\u0435\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430, \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u043e\u0432 \u0438 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d.<\/span><\/span><\/p>\n<p lang=\"ru-RU\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-size: large;\"><b>\u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043a\u0430 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430<\/b><\/span><\/span><\/p>\n<p lang=\"ru-RU\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-size: large;\">\u041c\u043d\u043e\u0433\u043e\u0447\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e\u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u0430 \u0434\u0435\u043b\u044f\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0435 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b: \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c (\u0432 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u0438\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0431\u0435\u0437 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043c\u044f\u0441\u0430), \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0435\u0433\u043e \u0440\u0430\u0441\u0445\u043e\u0434 (\u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0443\u0441\u0438\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u043e\u0441\u0442\u0430 \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u043e\u0432, \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043a\u043e\u0440\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0430 \u0433\u0440\u0443\u0434\u044c\u044e, \u043f\u0440\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0435) \u0438 \u0447\u0440\u0435\u0437\u043c\u0435\u0440\u043d\u0430\u044f \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 (\u0438\u0437-\u0437\u0430 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u0441\u0430\u0441\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 \u0438 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0439).<\/span><\/span><\/p>\n<p lang=\"ru-RU\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright size-full wp-image-2263\" src=\"https:\/\/pensioneram.info\/wp-content\/uploads\/2014\/06\/zhelezo-7.jpeg\" alt=\"\u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e 7\" width=\"230\" height=\"199\" \/><\/p>\n<p lang=\"ru-RU\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-size: large;\">\u0416\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e \u0432\u0441\u0430\u0441\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0433\u0430\u0441\u0442\u0440\u0438\u0442\u0430\u0445 \u0441 \u043f\u043e\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e, \u043f\u0440\u0438 \u0434\u0443\u043e\u0434\u0435\u043d\u0438\u0442\u0430\u0445 (\u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0432\u0435\u043d\u0430\u0434\u0446\u0430\u0442\u0438\u043f\u0435\u0440\u0441\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0448\u043a\u0438) \u0438 \u044d\u043d\u0442\u0435\u0440\u0438\u0442\u0430\u0445 (\u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u043e\u043d\u043a\u043e\u0433\u043e \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430), \u043f\u0440\u0438 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0430\u043d\u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0442\u0430\u0445 (\u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u044b) \u0441 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e.<\/span><\/span><\/p>\n<p lang=\"ru-RU\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-size: large;\">\u0412\u0441\u0430\u0441\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0443\u0434\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043a\u043e\u0432 \u0442\u043e\u043d\u043a\u043e\u0433\u043e \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 \u043f\u043e \u043f\u043e\u0432\u043e\u0434\u0443 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439. \u041a \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043a\u0443 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0431\u0430\u0440\u0438\u0430\u0442\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0445\u0438\u0440\u0443\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u0435\u0441\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u043e\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u0438. \u041f\u0440\u0438 \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0443 \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0432\u044b\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043a\u0438 \u0442\u043e\u043d\u043a\u043e\u0433\u043e \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430, \u0432\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0447\u0435\u0433\u043e \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043b\u043e\u0449\u0430\u0434\u044c \u0434\u043b\u044f \u0432\u0441\u0430\u0441\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430. <\/span><\/span><\/p>\n<p lang=\"ru-RU\"><span style=\"font-size: large;\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">\u0427\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e\u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0439 \u0431\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0435\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443, \u043d\u043e \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044b\u0435 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u0438 \u00ab\u043f\u043e \u043a\u0430\u043f\u043b\u044f\u043c\u00bb. <\/span><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\">\u041e\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u043d\u044b \u0447\u0430\u0441\u0442\u044b\u043c\u0438 \u043d\u043e\u0441\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438, \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0442\u043e\u0447\u0430\u0449\u0438\u043c \u0433\u0435\u043c\u043e\u0440\u0440\u043e\u0435\u043c, \u0434\u0435\u0440\u043c\u0430\u0442\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u044d\u043a\u0437\u0435\u043c\u0430\u043c\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u043f\u0430, \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e-\u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0430 (\u044f\u0437\u0432\u044b \u0438 \u044d\u0440\u043e\u0437\u0438\u0438 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043a\u0430 \u0438 \u0434\u0432\u0435\u043d\u0430\u0434\u0446\u0430\u0442\u0438\u043f\u0435\u0440\u0441\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0448\u043a\u0438, \u044f\u0437\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0442, \u043e\u043f\u0443\u0445\u043e\u043b\u0438 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e-\u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0430, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430), \u043e\u043f\u0443\u0445\u043e\u043b\u044f\u043c\u0438 \u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u043e\u0432, \u0442\u0443\u0431\u0435\u0440\u043a\u0443\u043b\u0435\u0437\u043e\u043c \u0441 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c\u0438 \u043b\u0435\u0433\u043e\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438, \u043c\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043c\u0438\u043e\u043c\u0430\u0445 \u043c\u0430\u0442\u043a\u0438.<\/span><\/span><\/p>\n<p lang=\"ru-RU\" align=\"JUSTIFY\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-size: large;\"><b>\u0427\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c?<\/b><\/span><\/span><\/p>\n<p lang=\"ru-RU\" align=\"JUSTIFY\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-full wp-image-2264\" src=\"https:\/\/pensioneram.info\/wp-content\/uploads\/2014\/06\/zhelezo-2.jpeg\" alt=\"\u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e 2\" width=\"275\" height=\"183\" \/><\/p>\n<p lang=\"ru-RU\" align=\"JUSTIFY\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-size: large;\">\u00a0\u0414\u043b\u044f \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0443, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0434\u0430\u0441\u0442 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0449\u0438\u0439 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0433\u0435\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e\u0431\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u044d\u0440\u0438\u0442\u0440\u043e\u0446\u0438\u0442\u043e\u0432. \u041f\u0440\u0438 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0433\u0435\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e\u0431\u0438\u043d\u0430, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e, \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u0439 \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u0438, \u0447\u0435\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u044d\u0440\u0438\u0442\u0440\u043e\u0446\u0438\u0442\u043e\u0432, \u0438 \u044d\u0442\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u0430. \u0410 \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e\u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 \u0432 \u0441\u044b\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u2014 \u043e\u043d\u043e \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c.<\/span><\/span><\/p>\n<p lang=\"ru-RU\" align=\"JUSTIFY\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-size: large;\">\u0415\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0442 \u0432\u0438\u0434\u0438\u043c\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d \u0434\u043b\u044f \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e\u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u0430, \u0430 \u043e\u043d \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0430\u043c \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u043e\u0432, \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442 \u043a \u0433\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u044d\u043d\u0442\u0435\u0440\u043e\u043b\u043e\u0433\u0443, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u0435\u0441\u044c \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e-\u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442, \u0433\u0434\u0435 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u0438 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e. \u041a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0438 \u0432 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u043e\u0434\u0435, \u0438 \u0432 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043a\u0435, \u0438 \u0432 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0435.<\/span><\/span><\/p>\n<p lang=\"ru-RU\" align=\"JUSTIFY\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-size: large;\">\u0416\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430\u043c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043f\u0440\u043e\u0439\u0442\u0438 \u0433\u0438\u043d\u0435\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043e\u0431\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430. \u041f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0423\u0417\u0418, \u0433\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e- \u0438 \u043a\u043e\u043b\u043e\u043d\u043e\u0441\u043a\u043e\u043f\u0438\u044f, \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437 \u043a\u0430\u043b\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u043a\u0440\u044b\u0442\u0443\u044e \u043a\u0440\u043e\u0432\u044c.<\/span><\/span><\/p>\n<p lang=\"ru-RU\" align=\"JUSTIFY\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-size: large;\">\u0414\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u0432\u043e\u0437\u043c\u0435\u0449\u0430\u044e\u0442 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b. \u0421 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0446\u0435\u043b\u044c\u044e \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u044c. \u0412\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0438\u043d\u044a\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u044e\u0442, \u0432 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f\u0445 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u0438\u043d\u044b \u043a\u0438\u0448\u043a\u0438 \u0432\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432, \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u044c. \u0414\u0435\u0442\u044f\u043c \u0440\u0430\u043d\u043d\u0435\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e, \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435 \u043a\u0430\u043f\u0435\u043b\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0438\u0440\u043e\u043f\u0430. <\/span><\/span><\/p>\n<p lang=\"ru-RU\" align=\"JUSTIFY\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-size: large;\">\u0412\u0441\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442 \u0437\u0430 1 \u2014 2 \u0447\u0430\u0441\u0430 \u0434\u043e \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0435\u0434\u044b. \u041f\u0440\u0438 \u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0435 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0435\u0434\u044b \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u0441\u0430\u0441\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430.<\/span><\/span><\/p>\n<p lang=\"ru-RU\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-size: large;\">\u0415\u0441\u0442\u044c \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0432\u0441\u0430\u0441\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0442\u0430\u043d\u0438\u043d, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0447\u0430\u0435, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 \u0447\u0430\u0435\u043c \u043d\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442. \u041d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u0445 \u0438 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e\u043c, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u0432\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0435 \u0432 \u0435\u0433\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u0441\u043e\u043b\u0438 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f \u0438 \u0441\u043e\u043b\u0438 \u0444\u043e\u0441\u0444\u043e\u0440\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0432\u0441\u0430\u0441\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430. \u0417\u0430\u043f\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439. <\/span><\/span><\/p>\n<p lang=\"ru-RU\" align=\"JUSTIFY\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-size: large;\"><strong>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0440\u044f\u0434\u0443 \u0441 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f, \u0430\u043b\u044c\u043c\u0430\u0433\u0435\u043b\u044c, \u043b\u0435\u0432\u043e\u043c\u0438\u0446\u0435\u0442\u0438\u043d, \u0430\u043d\u0442\u0438\u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0442\u0435\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u043a\u043b\u0438\u043d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0440\u044f\u0434\u0430, \u043f\u0435\u043d\u0438\u0446\u0438\u043b\u043b\u0438\u043d, \u043d\u0430\u0434\u043e \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0430\u0443\u0437\u0443 \u0445\u043e\u0442\u044f \u0431\u044b \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0447\u0430\u0441\u0430 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u043e\u043c \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u043e\u043c \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u043e\u0432 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430. <\/strong><\/span><\/span><\/p>\n<p lang=\"ru-RU\" align=\"JUSTIFY\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-size: large;\"><b>\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430<\/b><\/span><\/span><\/p>\n<p lang=\"ru-RU\" align=\"JUSTIFY\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-size: large;\">\u041f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u0430 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044f \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e\u043c.<\/span><\/span><\/p>\n<p lang=\"ru-RU\" align=\"JUSTIFY\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright size-medium wp-image-2265\" src=\"https:\/\/pensioneram.info\/wp-content\/uploads\/2014\/06\/zhelezo-5-300x118.jpeg\" alt=\"\u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e 5\" width=\"300\" height=\"118\" srcset=\"https:\/\/pensioneram.info\/wp-content\/uploads\/2014\/06\/zhelezo-5-300x118.jpeg 300w, https:\/\/pensioneram.info\/wp-content\/uploads\/2014\/06\/zhelezo-5.jpeg 357w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<p lang=\"ru-RU\" align=\"JUSTIFY\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-size: large;\">\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 \u0441\u043b\u0443\u0436\u0430\u0442 \u0433\u043e\u0432\u044f\u0434\u0438\u043d\u0430, \u0442\u0435\u043b\u044f\u0442\u0438\u043d\u0430, \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c, \u043f\u043e\u0447\u043a\u0438, \u044f\u0437\u044b\u043a, \u043c\u044f\u0441\u043e \u0438\u043d\u0434\u0435\u0439\u043a\u0438, \u0440\u044b\u0431\u0430 (\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0442\u0443\u043d\u0435\u0446, \u043b\u043e\u0441\u043e\u0441\u044c, \u0441\u043e\u043b\u0435\u043d\u0430\u044f \u0441\u0435\u043b\u044c\u0434\u044c), \u044f\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0442\u043e\u043a. \u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e\u043c: \u0433\u0440\u0435\u0447\u043a\u0430, \u0433\u0435\u0440\u043a\u0443\u043b\u0435\u0441, \u0442\u043e\u043b\u043e\u043a\u043d\u043e, \u043f\u0448\u0435\u043d\u043e, \u0447\u0435\u0447\u0435\u0432\u0438\u0446\u0430, \u0433\u0440\u0438\u0431\u044b \u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u044b\u0435, \u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430, \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0439 \u0448\u0438\u043f\u043e\u0432\u043d\u0438\u043a, \u0433\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u044b, \u0445\u0443\u0440\u043c\u0430, \u043a\u0438\u0441\u043b\u044b\u0435 \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u0438 \u0442\u0438\u043f\u0430 \u0430\u043d\u0442\u043e\u043d\u043e\u0432\u043a\u0438. \u0414\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 \u0432 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e\u043c \u0433\u043e\u0440\u043e\u0448\u043a\u0435, \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0445 \u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u0430\u0445, \u0440\u0435\u0434\u0438\u0441\u043a\u0435, \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0435, \u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430\u0445, \u043e\u0433\u0443\u0440\u0446\u0430\u0445, \u0433\u0440\u0443\u0448\u0430\u0445, \u0430\u0431\u0440\u0438\u043a\u043e\u0441\u0430\u0445, \u0447\u0435\u0440\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043c\u043e\u0440\u043e\u0434\u0438\u043d\u0435, \u0437\u0435\u043c\u043b\u044f\u043d\u0438\u043a\u0435, \u0432\u0438\u0448\u043d\u0435, \u0441\u043b\u0438\u0432\u0435, \u043b\u044e\u0431\u044b\u0445 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445, \u043a\u0443\u043d\u0436\u0443\u0442\u0435, \u043e\u0440\u0435\u0445\u0430\u0445, \u0442\u044b\u043a\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0435\u043c\u0435\u0447\u043a\u0430\u0445.<\/span><\/span><\/p>\n<p lang=\"ru-RU\" align=\"JUSTIFY\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-size: large;\">\u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043c\u044b\u0432\u0430\u044f \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0443\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0438\u0437 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e \u0432\u0441\u0430\u0441\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0433\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u0445\u0443\u0436\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0438\u0437 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0443\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 \u0438\u0437 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0438\u0445 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f. <\/span><\/span><\/p>\n<p lang=\"ru-RU\" align=\"JUSTIFY\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-size: large;\">\u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0432\u0441\u0430\u0441\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0438\u043c\u0435\u044e\u0449\u0438\u0435\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0438\u0449\u0435 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0438, \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b, \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0437\u0430, \u0430\u0441\u043a\u043e\u0440\u0431\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430\u044f \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430 \u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u0412 &#8212; \u04123, \u04126, \u041212, \u04129 (\u0444\u043e\u043b\u0438\u0435\u0432\u0430\u044f \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430). \u041d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u044e\u0442 \u0443\u0441\u0432\u043e\u044f\u0435\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430, \u043a \u043d\u0438\u043c \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442\u0441\u044f \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u0442\u0435\u043c\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0438\u043d\u043e\u0433\u0440\u0430\u0434, \u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u044b\u0435, \u0447\u0435\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b\u0439 \u0447\u0430\u0439, \u043a\u043e\u0444\u0435, \u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0438\u043d\u043e \u0438 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0438 \u0442\u0438\u043f\u0430 \u043a\u043e\u043b\u044b. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u0430 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430, \u0438\u0445 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0432 \u043e\u0434\u0438\u043d \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u043c\u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430, \u0430 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043d\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0430. <\/span><\/span><\/p>\n<p lang=\"ru-RU\" align=\"JUSTIFY\">\u0412\u043e\u0441\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u044c \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b:<\/p>\n<ul>\n<li lang=\"ru-RU\">\u0423\u0442\u0440\u043e\u043c \u043d\u0430\u0442\u043e\u0449\u0430\u043a \u0432\u044b\u043f\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 1 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f \u0448\u0438\u043f\u043e\u0432\u043d\u0438\u043a\u0430, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0432 \u0432 \u043d\u0435\u0433\u043e 1 \u0441\u0442. \u043b\u043e\u0436\u043a\u0443 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u043a\u0430 \u0438 1 \u0447. \u043b\u043e\u0436\u043a\u0443 \u043c\u0435\u0434\u0430. \u041b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u0435\u043c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0440\u0442\u0430 \u043c\u0435\u0434\u0430, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u043e\u043d\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438.<\/li>\n<li lang=\"ru-RU\">\u041f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u043a\u043e\u0444\u0435\u043c\u043e\u043b\u043a\u0435 \u043f\u043e 1 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0443 \u0433\u0440\u0435\u0447\u043a\u0438 \u0438 \u043e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0433\u0440\u0435\u0446\u043a\u0438\u0445 \u043e\u0440\u0435\u0445\u043e\u0432. \u041f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0432\u0448\u0443\u044e\u0441\u044f \u043c\u0443\u043a\u0443 \u0442\u0449\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441 1 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u043e\u043c \u043c\u0435\u0434\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e 1 \u0441\u0442. \u043b\u043e\u0436\u043a\u0435 2-3 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c.<\/li>\n<li lang=\"ru-RU\">\u0412\u043e\u0437\u044c\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e 1 \u0441\u0442. \u043b\u043e\u0436\u043a\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043b\u044c\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043e\u0440\u043d\u0435\u0432\u0438\u0449 \u0433\u043e\u0440\u0446\u0430 \u0437\u043c\u0435\u0438\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438 \u043a\u043e\u0440\u043d\u0435\u0439 \u0448\u0438\u043f\u043e\u0432\u043d\u0438\u043a\u0430, \u0441\u043e\u043a 1 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0433\u043e \u0433\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430, 1 \u0447. \u043b\u043e\u0436\u043a\u0443 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u043e\u043f\u0438\u043b\u043e\u043a (\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0438\u0437 \u0433\u0432\u043e\u0437\u0434\u044f) \u0438 \u0437\u0430\u043b\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u044d\u0442\u043e 1 \u043b \u0441\u0443\u0445\u043e\u0433\u043e \u0431\u0435\u043b\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u043d\u0430. \u041d\u0430\u0441\u0442\u0430\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 40 \u0434\u043d\u0435\u0439 \u0438, \u0442\u0449\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0438\u0432, \u043f\u0435\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e 1 \u0441\u0442. \u043b\u043e\u0436\u043a\u0435 3 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c.<\/li>\n<li lang=\"ru-RU\">\u0421\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432 \u0440\u0430\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044f\u0445 \u0441\u043e\u043a \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u0438, \u0441\u0432\u0435\u043a\u043b\u044b \u0438 \u0440\u0435\u0434\u044c\u043a\u0438 \u0438 \u043f\u0435\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e 1 \u0441\u0442. \u043b\u043e\u0436\u043a\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u043c \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u043e\u043c \u043f\u0438\u0449\u0438. \u0425\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0432 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0435 \u0432 \u043f\u043e\u0441\u0443\u0434\u0435 \u0438\u0437 \u0442\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0435\u043a\u043b\u0430.<\/li>\n<li lang=\"ru-RU\">2-3 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e \u043f\u0435\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e 1 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0443 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u0432\u044b\u0436\u0430\u0442\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u043a\u0430 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 1 \u0447. \u043b\u043e\u0436\u043a\u043e\u0439 \u043d\u0435\u0440\u0430\u0444\u0438\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430. \u041d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d \u0441\u043e\u043a\u0430 \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u043d\u0430\u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u0431\u043b\u0438\u0437\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e 0,5 \u043a\u0433 \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0437\u0440\u0435\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0438\u0445 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443 \u043d\u0435 \u0445\u0432\u0430\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430. \u0418\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u044f \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u0443\u044e \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0437\u044f\u0431\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043e\u0434\u044b\u0448\u043a\u0443 \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0435, \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0443\u0445\u0443\u0434\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u0438, \u043e\u043d\u0438 \u0441\u043a\u043b\u043e\u043d\u043d\u044b \u0441\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u043d\u0430 \u0447\u0442\u043e \u0443\u0433\u043e\u0434\u043d\u043e, \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0443 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u0435\u0439\u0448\u0435\u0433\u043e \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430. \u041f\u043e \u043a\u0430\u043a\u0438\u043c \u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430\u043c \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u0438 \u043a\u0430\u043a [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[739,737,741,738,742,743,740],"class_list":["post-2260","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-azbuka-patsienta","tag-gemoglobin","tag-defitsit-zheleza","tag-zhelezodefitsitnyie-sostoyaniya","tag-krovetvorenie","tag-patologii-zhkt","tag-pitanie-pri-nedostatke-zheleza","tag-hronicheskie-krovopoteri"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pensioneram.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2260","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/pensioneram.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pensioneram.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pensioneram.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pensioneram.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2260"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/pensioneram.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2260\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3892,"href":"https:\/\/pensioneram.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2260\/revisions\/3892"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pensioneram.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2260"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pensioneram.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2260"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pensioneram.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2260"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}