{"id":1148,"date":"2012-07-19T11:33:29","date_gmt":"2012-07-19T08:33:29","guid":{"rendered":"https:\/\/pensioneram.info\/?p=1148"},"modified":"2015-05-01T12:50:13","modified_gmt":"2015-05-01T09:50:13","slug":"adaptatsiya-k-smene-chasovyih-poyasov","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pensioneram.info\/index.php\/adaptatsiya-k-smene-chasovyih-poyasov\/","title":{"rendered":"\u0410\u0434\u0430\u043f\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u043a \u0441\u043c\u0435\u043d\u0435 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043e\u0432"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/pensioneram.info\/wp-content\/uploads\/2012\/07\/samolet.jpeg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-1149\" title=\"\u0441\u0430\u043c\u043e\u043b\u0435\u0442\" src=\"https:\/\/pensioneram.info\/wp-content\/uploads\/2012\/07\/samolet.jpeg\" alt=\"\" width=\"180\" height=\"250\" \/><\/a><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\"><strong>\u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0437\u0430 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438\u0441\u044c \u0438\u0437 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u0448\u0430\u0440\u0438\u044f \u0432 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0435, \u043d\u0435\u0441\u043e\u043c\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e, \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0441\u044f \u043a \u0443\u0434\u0438\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430, \u043e\u0442 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0434\u043a\u043e \u043a\u0442\u043e \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043e\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u044d\u0442\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0434\u0438\u043b\u043e \u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c\u043e\u0435 \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c\u043e\u043c \u0441\u043c\u0435\u043d\u044b \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u043d\u0435 \u0431\u044b\u043b\u043e \u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u043e \u043f\u0443\u0442\u0435\u0448\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c, \u0434\u043e\u0431\u0438\u0440\u0430\u0432\u0448\u0438\u043c\u0441\u044f \u0432 \u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0440\u0430\u044f \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0435\u0437\u0434\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0438\u0434\u0430\u0445 \u0432\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430. <\/strong><\/span><\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">\u0421\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c \u0441\u043c\u0435\u043d\u044b \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043e\u0432 (\u0421\u0421\u0427\u041f) \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e \u0440\u043e\u0434\u0443 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043b\u0435\u0442\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043b\u0435\u0442\u0430\u0445: \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c, \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e, \u043b\u0435\u0442\u0447\u0438\u043a\u0430\u043c \u0438 \u0441\u0442\u044e\u0430\u0440\u0434\u0435\u0441\u0441\u0430\u043c, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0438\u0442\u0438\u043a\u0430\u043c, \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u0430\u043c, \u0434\u0435\u043b\u043e\u0432\u044b\u043c \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c, \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0430\u043c, \u0430\u0440\u0442\u0438\u0441\u0442\u0430\u043c\u2026 \u041a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445, \u0437\u043d\u0430\u044f \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430, \u0442\u0430\u043a \u0438\u043b\u0438 \u0438\u043d\u0430\u0447\u0435 \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u043b\u0441\u044f \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0421\u0421\u0427\u041f. \u0422\u0440\u0443\u0434\u043d\u0435\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0442\u0435\u043c, \u043a\u0442\u043e 1-2 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u0433\u043e\u0434 \u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u0438\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0439 \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a \u0434\u0430\u043b\u0435\u043a\u043e \u043e\u0442 \u0434\u043e\u043c\u0430 \u0438 \u0440\u0430\u0434\u0438 \u044d\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0438\u0438 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u0443 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043b\u0435\u0442\u043e\u043c. \u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u0438\u043c \u0438 \u0430\u0434\u0440\u0435\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u044d\u0442\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u044f.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\"><strong>\u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f \u0421\u0421\u0427\u041f<\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">\u0412\u0441\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b, \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0435 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430, \u043e\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u044b \u043d\u0430 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0435 \u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0447\u0430\u0441\u044b. \u0412\u00a0\u043d\u043e\u0440\u043c\u0435 \u043e\u043d\u0438 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u044b \u043d\u0430\u00a0\u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0438\u0442\u043c\u044b \u0442\u043e\u0433\u043e \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u044f\u0441\u0430, \u0432\u00a0\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u043e\u043d\u00a0\u0436\u0438\u0432\u0435\u0442, \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u0446\u0438\u0440\u043a\u0430\u0434\u043d\u044b\u0435 (\u0446\u0438\u0440\u043a\u0430\u0434\u0438\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435) \u0440\u0438\u0442\u043c\u044b \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435, \u0442.\u00a0\u0435. \u0446\u0438\u043a\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0435\u0431\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e \u0441\u043c\u0435\u043d\u043e\u0439 \u0434\u043d\u044f \u0438 \u043d\u043e\u0447\u0438. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">\u0421\u043b\u043e\u0432\u043e \u00ab\u0446\u0438\u0440\u043a\u0430\u0434\u0438\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439\u00bb \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e-\u043b\u0430\u0442\u044b\u043d\u0438 \u00ab\u043e\u043a\u043e\u043b\u043e\u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439\u00bb (\u043e\u0442 \u043b\u0430\u0442. \u00a0circa &#8212; \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e, \u043a\u0440\u0443\u0433\u043e\u043c \u0438 dies \u2014 \u0434\u0435\u043d\u044c). \u042d\u0442\u0438 \u0440\u0438\u0442\u043c\u044b \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0443\u044e \u043f\u043e \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0441\u0443\u0442\u043a\u0430\u043c \u2014 24 \u0447\u0430\u0441\u0430\u043c. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">\u0423\u0447\u0435\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0431\u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0438\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0446\u0438\u0440\u043a\u0430\u0434\u043d\u044b\u043c \u0440\u0438\u0442\u043c\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u0447\u0438\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 300 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432, \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0445 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430, \u0432 \u0442\u043e\u043c \u0447\u0438\u0441\u043b\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0442\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0442\u0430 \u0438 \u0433\u043b\u0443\u0431\u0438\u043d\u0430 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0446\u0438\u044f \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u043e\u0432, \u043a\u0440\u043e\u0432\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043c\u043e\u0442\u043e\u0440\u043d\u0430\u044f \u0438 \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442\u043e\u0440\u043d\u0430\u044f \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043a\u0430 \u0438 \u0442.\u0434. \u0418\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432 \u043d\u0430\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0434\u043d\u0435\u043c \u0438 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u043e\u0447\u044c\u044e. \u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0446\u0438\u0440\u043a\u0430\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0438\u0442\u043c\u044b \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u043d\u0430, \u0431\u043e\u0434\u0440\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u043f\u0438\u0449\u0438.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">\u0418\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430. \u0427\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u044b \u044d\u0442\u0438 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f (\u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0430 \u0438 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u044f\u0441\u0430, \u043a\u043b\u0438\u043c\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u0442.\u043f.), \u0442\u0435\u043c \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435\u0435 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">\u0410\u0432\u0438\u0430\u043f\u0435\u0440\u0435\u043b\u0435\u0442\u044b \u0437\u0430\u0447\u0430\u0441\u0442\u0443\u044e \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u043d\u0435\u00a0\u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u043b\u044f \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b, \u043d\u043e\u00a0\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0432\u00a0\u0446\u0435\u043b\u043e\u043c: \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u0435 \u0430\u0442\u043c\u043e\u0441\u0444\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0441\u0443\u0445\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445 \u0432 \u0441\u0430\u043b\u043e\u043d\u0435, \u0448\u0443\u043c, \u0432\u0438\u0431\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f, \u0432\u044b\u043d\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043d\u0435\u043f\u043e\u0434\u0432\u0438\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u2026\u041e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430\u043c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043f\u043e\u0434\u0432\u0435\u0440\u0433\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043b\u0435\u0442\u0430 \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438\u0445 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043e\u0432.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">\u041f\u0440\u0438 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043c\u0435\u0440\u0438\u0434\u0438\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 (\u0442.\u0435. \u0441 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0434\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0441\u0442\u043e\u043a \u0438\u043b\u0438 \u0441 \u0432\u043e\u0441\u0442\u043e\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0434) \u043f\u0435\u0440\u0435\u043b\u0435\u0442\u0430\u0445 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043b\u0435\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0435\u043a\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438\u0445 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043e\u0432. \u041d\u0430 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0434 \u043f\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0438\u0440\u044b \u043b\u0435\u0442\u044f\u0442 \u0432\u0434\u043e\u0433\u043e\u043d\u043a\u0443 \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f\u0448\u043d\u0435\u043c\u0443 \u0434\u043d\u044e, \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0441\u0442\u043e\u043a &#8212; \u043d\u0430\u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0443 \u0434\u043d\u044e \u0433\u0440\u044f\u0434\u0443\u0449\u0435\u043c\u0443. \u041f\u0440\u0438\u0437\u0435\u043c\u043b\u0438\u0432\u0448\u0438\u0441\u044c, \u043e\u043d\u0438 \u043b\u0438\u0431\u043e \u0443\u0434\u043b\u0438\u043d\u044f\u044e\u0442, \u043b\u0438\u0431\u043e \u0443\u043a\u043e\u0440\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0442\u0435\u043c \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u044e\u0442 \u0438\u0434\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u043c \u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043a\u043e\u043c. \u0421\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0445 \u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0442\u0430\u043a \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0442\u0430\u043a \u0436\u0435, \u043a\u0430\u043a \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0431\u044b \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u043b \u0436\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e\u043c\u0430. <\/span><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/pensioneram.info\/wp-content\/uploads\/2012\/07\/sindrom-3.jpeg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-full wp-image-1153\" title=\"\u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c 3\" src=\"https:\/\/pensioneram.info\/wp-content\/uploads\/2012\/07\/sindrom-3.jpeg\" alt=\"\" width=\"290\" height=\"174\" \/><\/a><span style=\"font-size: medium;\">\u00a0 \u0418\u0437-\u0437\u0430 \u043d\u0435\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0440\u0438\u0442\u043c, \u0441\u0434\u0432\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b\u0439 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u0442\u0430\u0440\u043e\u0433\u043e, \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u0441\u043d\u0430 \u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043d\u043e \u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0445 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u043e\u0432 \u0438 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">\u00a0\u0412 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u043d\u0435\u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0435\u043c, \u043a \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u043a, \u0438 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0435\u043c \u0442\u043e\u0433\u043e \u043c\u0435\u0441\u0442\u0430, \u043a\u0443\u0434\u0430 \u043e\u043d \u043f\u0440\u0438\u0431\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442, \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0435\u0433\u043e \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0445 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432 \u0438 \u0440\u0438\u0442\u043c\u043e\u0432 \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0435\u0439 \u0441\u0440\u0435\u0434\u044b, \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0438\u0437 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 &#8212; \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0432\u043e\u0441\u0445\u043e\u0434\u0430 \u0438 \u0437\u0430\u0445\u043e\u0434\u0430 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0434\u043d\u044f.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435\u0433\u043e \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043c\u0435\u0440\u0438\u0434\u0438\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043b\u0435\u0442\u0430 \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0438\u0442\u043c\u044b \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0440\u0430\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f. \u041f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043e\u0434\u043d\u0438 \u0440\u0438\u0442\u043c\u044b \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0440\u0430\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435, \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u0435\u0435. \u0420\u0430\u0437\u043d\u0430\u044f \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u043a\u0438 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0440\u0438\u0442\u043c\u043e\u0432 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u044e \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c\u0430 \u0441\u043c\u0435\u043d\u044b \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043e\u0432, \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0435\u0441\u0438\u043d\u0445\u0440\u043e\u043d\u043e\u0437\u0443, \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0435\u043c\u0443\u0441\u044f \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0432 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430. \u041f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u043d\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u0437\u0430\u0442\u0440\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043b\u0451\u0442, \u0430 \u0440\u0430\u0437\u043d\u0438\u0446\u0430 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0435\u043c \u0432 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0430\u0445 \u043e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0431\u044b\u0442\u0438\u044f. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">\u0421\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c, \u043f\u0435\u0440\u0435\u043b\u0451\u0442 \u0441 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0434\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0441\u0442\u043e\u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0441\u044f \u0445\u0443\u0436\u0435,\u0447\u0435\u043c \u0441 \u0432\u043e\u0441\u0442\u043e\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0434. \u042d\u0442\u043e \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0434\u043b\u044f \u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432 \u043f\u0440\u043e\u0449\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u0438\u0442\u044c \u0445\u043e\u0434, \u0447\u0435\u043c \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">\u041f\u0435\u0440\u0435\u043b\u0451\u0442\u044b \u0432\u00a0\u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u043e\u043c \u043f\u043e\u044f\u0441\u0435 \u0441 \u0441\u0435\u0432\u0435\u0440\u0430 \u043d\u0430 \u044e\u0433 \u0438\u043b\u0438 \u0441 \u044e\u0433\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0432\u0435\u0440 \u043d\u0435 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0434\u0435\u0441\u0438\u043d\u0445\u0440\u043e\u043d\u043e\u0437\u0430. \u041f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u044b \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043d\u0430, \u043d\u043e \u043e\u043d\u0438 \u043e\u0431\u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u044b \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0438 \u0438\u00a0\u043d\u0435\u00a0\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u044e\u0442 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u00a0\u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0432\u00a0\u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438\u0445 \u0441\u0443\u0442\u043e\u043a.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">\u041d\u0430\u0440\u044f\u0434\u0443 \u0441 \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u043c \u0434\u0435\u0441\u0438\u043d\u0445\u0440\u043e\u043d\u043e\u0437\u043e\u043c \u043f\u0440\u0438 \u0430\u0432\u0438\u0430\u043f\u0435\u0440\u0435\u043b\u0435\u0442\u0430\u0445 \u0432 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043b\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0445\u043e\u0434 \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0431\u0438\u043e\u0440\u0438\u0442\u043c\u043e\u0432.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\"><strong>\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0421\u0421\u0427\u041f<\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">\u041f\u0440\u0438 \u0440\u0435\u0437\u043a\u043e\u0439 \u0441\u043c\u0435\u043d\u0435 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u044f\u0441\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0430\u0432\u0438\u0430\u043f\u0435\u0440\u0435\u043b\u0435\u0442\u0430 \u0432\u00a0\u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0440\u0438\u0442\u043c \u00ab\u0441\u043e\u043d\u2013\u0431\u043e\u0434\u0440\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u00bb, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0442\u0435\u0441\u043d\u043e \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d \u0441 \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441\u043e\u043c, \u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442\u043e\u043c, \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c, \u0434\u0438\u0443\u0440\u0435\u0437\u043e\u043c, \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0435\u0439, \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0446\u0438\u0435\u0439 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u043e\u0432. \u0418\u0437\u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u044d\u043d\u0434\u043e\u043a\u0440\u0438\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437, \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u043e\u0432 \u043d\u0430\u0434\u043f\u043e\u0447\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 (\u0430\u0434\u0440\u0435\u043d\u0430\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445). \u0423\u0441\u0438\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432\u044b\u0431\u0440\u043e\u0441 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u044c \u0430\u0434\u0440\u0435\u043d\u0430\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0432\u0435\u0434\u0435\u0442 \u043a \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u041e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043d\u0430 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u044d\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0443\u0442\u044c \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u043e\u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f: \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0440\u0430\u0441\u0449\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432, \u043d\u0430\u0440\u044f\u0434\u0443 \u0441 \u044d\u0442\u0438\u043c \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0430\u0434\u0438\u043a\u0430\u043b\u043e\u0432 (\u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f), \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0430 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b \u0438, \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e, \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442, \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">\u0418\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u043c\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u00ab\u0440\u0430\u0437\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430\u00bb \u0441\u043b\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u043e\u0432 \u0438 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c. \u0412 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0430\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c, \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0440\u0430\u0437\u0431\u0438\u0442\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0437\u0430\u0442\u043e\u0440\u043c\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0430\u043f\u0430\u0442\u0438\u044f, \u0441\u043e\u043d\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0441\u043d\u0430, \u0431\u0435\u0441\u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445, \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c,\u00a0\u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f \u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442\u0430, \u0442\u043e\u0448\u043d\u043e\u0442\u0430, \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e-\u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0441\u0431\u043e\u044f \u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432 \u043d\u0435\u0440\u0435\u0434\u043a\u043e \u0431\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0431\u043e\u0441\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0440\u0435\u0446\u0438\u0434\u0438\u0432\u044b \u043d\u0435\u043a\u0443\u043f\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0447\u0430\u0433\u043e\u0432 \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438, \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430, \u043b\u043e\u043c\u043e\u0442\u0430 \u0432 \u043c\u044b\u0448\u0446\u0430\u0445, \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u044f \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u0435\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0446\u0438\u043a\u043b\u0430 \u0443 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">\u0414\u0435\u0441\u0438\u043d\u0445\u0440\u043e\u043d\u043e\u0437 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0438 \u0443\u043c\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430\u0445 \u0441 \u043a\u043e\u043e\u0440\u0434\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445 \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u0438, \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0437\u0430\u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445 \u0441\u00a0 \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435\u043c \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">\u0422\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438\u0445 \u0434\u043d\u0435\u0439, \u0430\u00a0 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0441\u0443\u0431\u044a\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u043d\u0435 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0430\u0435\u0442, \u043d\u043e \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u043b\u0438\u044f\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u0435\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u0441\u043f\u0443\u0441\u0442\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043b\u0435\u0442\u0430 \u043d\u0430\u00a0\u0432\u043e\u0441\u0442\u043e\u043a \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0435 \u0434\u043d\u044f, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043b\u0435\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0434 &#8212; \u0432\u043e \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439. \u0412 \u0442\u043e\u043c \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u044d\u0442\u043e \u0441\u043e\u0432\u043f\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0441 \u043d\u043e\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0430\u043c\u0438 \u0432 \u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\"><strong>\u041a\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u0435\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0441\u043c\u0435\u043d\u0443 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043e\u0432<\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">\u0420\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u043f\u043e-\u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0435\u0430\u0433\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u0434\u0432\u0438\u0433 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438, \u043e\u0434\u043d\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e, \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u2013 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e, \u043d\u043e \u0440\u0435\u0430\u0433\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u0432\u0441\u0435.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">\u0421\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u044c \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u0435\u0441\u0438\u043d\u0445\u0440\u043e\u043d\u043e\u0437\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0435\u0447\u0451\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043e\u0432: \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 2-3 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043e\u0432 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u043d\u043e\u0441\u044f\u0442 \u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440, \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 5-8 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043e\u0432 \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0438\u0442\u043c \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0439 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">\u0420\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0431\u0438\u043e\u0440\u0438\u0442\u043c\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0442\u0438\u043f\u044b \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u043d\u0435\u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u043e \u0440\u0435\u0430\u0433\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043c\u0435\u0440\u0438\u0434\u0438\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043b\u0435\u0442\u044b: &#171;\u0436\u0430\u0432\u043e\u0440\u043e\u043d\u043a\u0438&#187; (\u0442\u0435, \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u0433\u043e \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u043d\u043e \u0440\u0430\u043d\u0435\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435), \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u043b\u0435\u0442\u0430\u043c \u043d\u0430 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0434, \u0432 \u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043a\u0430\u043a &#171;\u0441\u043e\u0432\u044b&#187; &#8212; \u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u043b\u0435\u0442\u0430\u043c \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0441\u0442\u043e\u043a.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">\u0422\u043e, \u043a\u0430\u043a \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0441 \u0441\u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u043b\u0435\u0442, \u0438 \u043d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0421\u0421\u0427\u041f, \u0432 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u0438 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430, \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0438 \u0435\u0433\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430\u043c\u0438,\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043e\u0442 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0432\u044b\u043b\u0435\u0442\u043e\u043c.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">\u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0438 \u0441\u0434\u0432\u0438\u0433 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442 20-30-\u043b\u0435\u0442\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u043d\u0438\u0445 \u043d\u0435\u0442 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u0435\u043a. \u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e, \u0447\u0435\u043c \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0441\u0442\u0430\u0440\u0448\u0435, \u0442\u0435\u043c \u0441\u043b\u0430\u0431\u0435\u0435 \u0443 \u043d\u0435\u0433\u043e \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u044b \u043f\u0440\u0438\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">\u041f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0447\u0438\u0445 \u0440\u0430\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445 \u0443 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0443 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0435 \u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0433\u0438\u0431\u043a\u0438\u0439 \u0438 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0441\u043f\u043e\u0441\u0430\u0431\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0449\u0438\u043c\u0441\u044f \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u043c.<\/span><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/pensioneram.info\/wp-content\/uploads\/2012\/07\/sindrom-4.jpeg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright size-medium wp-image-1150\" title=\"\u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c 4\" src=\"https:\/\/pensioneram.info\/wp-content\/uploads\/2012\/07\/sindrom-4-300x150.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"150\" srcset=\"https:\/\/pensioneram.info\/wp-content\/uploads\/2012\/07\/sindrom-4-300x150.jpg 300w, https:\/\/pensioneram.info\/wp-content\/uploads\/2012\/07\/sindrom-4.jpeg 318w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><span style=\"font-size: medium;\">\u0422\u044f\u0436\u0435\u043b\u0435\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u043a\u0430 \u043a \u043d\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0434\u043d\u044e (\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043a \u043d\u043e\u0432\u044b\u043c \u043a\u043b\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u043c) \u0443 \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439 \u0438 \u043f\u043e\u0436\u0438\u043b\u044b\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439. \u0414\u0435\u0442\u0441\u043a\u0430\u044f \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0435\u0449\u0435 \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0441\u043b\u0430\u0431\u0430, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0443\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c, \u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u044f\u0449\u0438\u043c\u0441\u044f \u0432\u044b\u0432\u0435\u0437\u0442\u0438 \u043c\u0430\u043b\u044b\u0448\u0435\u0439 \u0432 \u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0440\u0430\u044f \u0434\u043b\u044f \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f. \u0427\u0430\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043e\u043d\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u043d\u044b\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442. \u041c\u0430\u043c\u044b \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u044f\u044e\u0442 \u0432\u043d\u0435\u0437\u0430\u043f\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0443\u0434\u044b \u0438 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0445\u0432\u043e\u0440\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0447\u0430\u0434 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e: \u00ab\u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u043f\u0430\u043b\u0441\u044f\u00bb, \u00ab\u0441\u044a\u0435\u043b \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0442\u043e\u00bb, \u043d\u043e \u0432 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430 \u0438\u0445 \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0421\u0421\u0427\u041f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0438\u043b \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0430. \u0412\u0441\u044e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443 \u043e\u0442 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0430, \u043c\u043e\u0440\u044f \u0438 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0445 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0434\u0435\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u0447\u0435\u043d\u0430, \u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 5\u20137 \u0434\u043d\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0435\u0437\u0434\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u0443\u0440\u043e\u0440\u0442.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">\u0423 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 (\u0431\u0440\u043e\u043d\u0445\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0430\u0441\u0442\u043c\u043e\u0439, \u0438\u0448\u0435\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044c\u044e \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430, \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044c\u044e \u0438 \u0442.\u2009\u0434.), \u043f\u0440\u0438 \u0441\u043c\u0435\u043d\u0435 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043e\u0432 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043e\u0439\u0442\u0438 \u043e\u0431\u043e\u0441\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0434\u0443\u0433\u0430. \u0423 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u0437\u0430\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u043e 7 \u0434\u043d\u0435\u0439 \u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435, \u0438\u0445 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u0438 \u0442\u0430\u043a \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442, \u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0430\u0434\u0440\u0435\u043d\u0430\u043b\u0438\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0435 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">\u0423 \u043f\u043e\u0436\u0438\u043b\u044b\u0445 \u0438 \u043e\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044c\u044e \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u0435\u0441\u0438\u043d\u0445\u0440\u043e\u043d\u043e\u0437\u0430 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u043f\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0435\u0432. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">\u0421\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u044c \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u0435\u0441\u0438\u043d\u0445\u0440\u043e\u043d\u043e\u0437\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0441\u043c\u0435\u043d\u044b \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043e\u0432, \u043d\u043e \u0438 \u043e\u0442 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0433\u043e\u0434\u0430 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u043d\u0438\u0446\u044b \u043a\u043b\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043e\u0432 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0440\u0435\u0433\u0438\u043e\u043d\u0430 \u0438 \u0442\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u044b, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u0432\u044b \u0441\u043e\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\"><strong>\u0421\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u043b\u0438\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438<\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">\u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430, \u043e\u0431\u0449\u0435\u0433\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f, \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438, \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430, \u043b\u0443\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0446\u0438\u043a\u043b\u0430 (\u0443 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d) \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0430 \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0432 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0440\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0435\u043a\u0430\u0435\u043c\u044b\u0445 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043e\u0432.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">\u0427\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0437\u043e\u043d \u043f\u0440\u043e\u043b\u0435\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a, \u0442\u0435\u043c \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u0435\u0435 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c\u0430 \u0441\u043c\u0435\u043d\u044b \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043e\u0432. \u041f\u0440\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0441 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0434\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0441\u0442\u043e\u043a \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e \u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f. \u0414\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b &#171;\u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438&#187; \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0435 \u0447\u0430\u0441\u044b \u043d\u0430 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0443 \u0432 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u043c \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441\u0443\u0442\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0447\u0430\u0441 \u0440\u0430\u0437\u043d\u0438\u0446\u044b \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043b\u0435\u0442\u0430\u0445 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0434 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0442\u043e\u0440\u0430 \u0441\u0443\u0442\u043e\u043a &#8212; \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043b\u0435\u0442\u0430\u0445 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0441\u0442\u043e\u043a. \u0414\u0435\u0441\u0438\u043d\u0445\u0440\u043e\u043d\u043e\u0437 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u043e\u0449\u0443\u0442\u0438\u043c \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 2-3 \u0441\u0443\u0442\u043e\u043a \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043b\u0435\u0442\u0430. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">\u041a\u0430\u043a \u0443\u0436\u0435 \u0443\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u0432\u044b\u0448\u0435, \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u043a\u0438 \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0438\u0442\u043c\u0430 \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430\u0445 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0430. \u0411\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0440\u0430\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u044b \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432 (\u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0441\u043e\u043d \u2013 \u0431\u043e\u0434\u0440\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435). \u041d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0436\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0430 \u043d\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043d\u0430 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u0435\u0435 (\u0434\u043e \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438\u0445 \u0441\u0443\u0442\u043e\u043a). \u0412\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0438\u0442\u043c\u043e\u0432 \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043e\u043b\u0435\u0431\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0430\u0440\u0430\u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u0432 \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0435\u0433\u043e \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0442\u0435\u0440\u043c\u043e\u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438 \u0437\u0430\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u043e \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438, \u0430 \u044d\u043d\u0434\u043e\u043a\u0440\u0438\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432 \u2013 \u0434\u043e \u0442\u0440\u0435\u0445 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c. \u0422.\u043e. \u0432 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0440\u0435\u0434\u044b \u0441\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0440\u0438\u0442\u043c\u044b \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0439 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430, \u0430 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u0443\u0436\u0435 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0440\u0438\u0442\u043c\u0430\u043c\u0438 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u044e\u0442 \u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0438. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">\u0417\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0434\u0432\u0438\u0433\u0438, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043b\u0435\u0442\u0430\u0445 \u041c\u043e\u0441\u043a\u0432\u0430-\u041a\u0430\u043c\u0447\u0430\u0442\u043a\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u044f \u2014 \u0421\u0428\u0410, \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0443\u0445\u0443\u0434\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0438 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0439 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 30-60 \u0441\u0443\u0442\u043e\u043a. \u0425\u043e\u0442\u044f \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0435 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u043d\u0435\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u043a\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a \u043d\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0443\u0436\u0435 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0435\u043f\u043b\u043e\u0445\u043e, \u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u044d\u0442\u043e \u0446\u0435\u043d\u043e\u0439 \u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043c\u043e\u0431\u0438\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0437\u0435\u0440\u0432\u043e\u0432.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">\u041f\u0440\u0438 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0434\u043e\u043c\u043e\u0439 \u0432 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f &#171;\u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u043e\u0434&#187; \u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0438 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0435\u0433\u043e \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\"><strong>\u041a\u0430\u043a \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435 \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043d\u043e\u0432\u043e\u043c \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u043e\u043c \u043f\u043e\u044f\u0441\u0435 <\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">\u041d\u0435\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u043d\u0435 \u0440\u0435\u0430\u0433\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u043c\u0435\u043d\u0443 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043e\u0432, \u043d\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0435\u043c\u0443 \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u043d\u043e\u0432\u044b\u043c \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u043c \u043a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435, \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0432 \u0434\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0438\u0437\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0438\u0436\u0435 \u043c\u0435\u0440\u044b.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\"><em><strong>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0442\u043e\u043c<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/pensioneram.info\/wp-content\/uploads\/2012\/07\/sindrom-2.jpeg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-full wp-image-1151\" title=\"\u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c 2\" src=\"https:\/\/pensioneram.info\/wp-content\/uploads\/2012\/07\/sindrom-2.jpeg\" alt=\"\" width=\"275\" height=\"183\" \/><\/a><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">\u0411\u0440\u043e\u043d\u0438\u0440\u0443\u044f \u0431\u0438\u043b\u0435\u0442\u044b \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043b\u0435\u0442, \u0443\u0447\u0442\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0434\u043b\u044f \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0421\u0421\u0427\u041f, \u0441 \u0432\u043e\u0441\u0442\u043e\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0434 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043b\u0435\u0442\u0435\u0442\u044c \u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u044b\u043c \u0440\u0435\u0439\u0441\u043e\u043c, \u0430 \u0441 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0434\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0441\u0442\u043e\u043a \u2014 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u043c. \u0418\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u0430 \u0438\u0437\u00a0\u0441\u0430\u043c\u043e\u043b\u0435\u0442\u0430 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043e\u043c\u00a0\u0432\u044b \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0448\u0438\u043c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0443\u0442\u043e\u043c\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0442\u0430, \u0430 \u0443\u0442\u0440\u043e\u043c &#8212; \u043e\u0442\u0434\u043e\u0445\u043d\u0443\u0432\u0448\u0438\u043c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0441\u043d\u0430. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0430\u043c \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0438\u0437\u043d\u0443\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043b\u0435\u0442, \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u043d\u0435\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0431\u0438\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u044d\u0442\u0430\u043f\u043e\u0432 \u0438 \u043b\u0435\u0442\u0435\u0442\u044c \u0441 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0430\u0434\u043a\u0430\u043c\u0438, \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u044d\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0438\u0442\u044c \u0434\u0435\u043d\u044c\u0433\u0438, \u043d\u043e \u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0441\u043c\u0435\u043d\u0443 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043e\u0432.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">\u0417\u0430 3-5 \u0434\u043d\u0435\u0439 \u0434\u043e \u0432\u044b\u043b\u0435\u0442\u0430, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u0432 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438 \u0441 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u044b\u043c \u043f\u043e\u044f\u0441\u043e\u043c \u0442\u043e\u0433\u043e \u043c\u0435\u0441\u0442\u0430, \u043a\u0443\u0434\u0430 \u0432\u044b \u0441\u043e\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u043b\u0435\u0442\u0435\u0442\u044c. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u044d\u0442\u043e \u0446\u0435\u043b\u0435\u0441\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432 \u0442\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043d\u0438\u0446\u0430 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 3- 4 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">\u0414\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u0443 \u0441\u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0440\u0438\u0442\u043c \u00ab\u0441\u043e\u043d\u2013\u0431\u043e\u0434\u0440\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u00bb \u0442\u0430\u043a, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432 \u0446\u0435\u043b\u043e\u043c \u0440\u0430\u0437\u043d\u0438\u0446\u0430 \u0441 \u0432\u0430\u0448\u0438\u043c \u043f\u0440\u0435\u0436\u043d\u0438\u043c \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u043e\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u043b\u0430 2\u20133 \u0447\u0430\u0441\u0430, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0434, \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043f\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0432\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u043f\u043e\u0437\u0436\u0435 (\u043f\u043e\u0434\u044a\u0435\u043c \u0432 9-10 \u0447\u0430\u0441., \u043f\u043e\u0437\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0443\u0436\u0438\u043d, \u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043f\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0440\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435 24 \u0447\u0430\u0441.). \u041f\u0440\u0438 \u043f\u0443\u0442\u0435\u0448\u0435\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438 \u0432 \u0432\u043e\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u043c \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0437\u0430\u0441\u044b\u043f\u0430\u0442\u044c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0440\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435, \u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u044b\u043f\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0440\u0430\u043d\u043e \u0443\u0442\u0440\u043e\u043c (\u043f\u043e\u0434\u044a\u0435\u043c \u0432 6 \u0447\u0430\u0441., \u0443\u0436\u0438\u043d \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0434\u043d\u0435\u0435 18 \u0447\u0430\u0441., \u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043f\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0434\u043d\u0435\u0435 21 \u0447\u0430\u0441.).<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">\u0412\u0430\u0448 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0435\u0441\u0435\u0442 \u0430\u0432\u0438\u0430\u043f\u0443\u0442\u0435\u0448\u0435\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 2 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043f\u0438\u0442\u044c \u0442\u0440\u0430\u0432\u044f\u043d\u044b\u0435 \u0447\u0430\u0438 \u0441 \u0440\u043e\u043c\u0430\u0448\u043a\u043e\u0439, \u043c\u044f\u0442\u043e\u0439 \u0438\/\u0438\u043b\u0438 \u0448\u0430\u043b\u0444\u0435\u0435\u043c. \u0412\u0435\u0447\u0435\u0440\u043e\u043c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0430\u043c \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e \u0437\u0430\u0441\u043d\u0443\u0442\u044c, \u043f\u0435\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0443 \u0432\u0430\u043b\u0435\u0440\u0438\u0430\u043d\u044b, \u043f\u0438\u043e\u043d\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0443\u0441\u0442\u044b\u0440\u043d\u0438\u043a\u0430. \u041d\u0430\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u0438\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0430\u043b\u043b\u0435\u0440\u0433\u0438\u0435\u0439 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u043f\u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043f\u0447\u0435\u043b\u0438\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043a\u043e \u0432 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430\u0445 (\u00ab\u0410\u043f\u0438\u043b\u0430\u043a\u00bb), \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u043e\u0433\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0438 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0442\u043e\u043d\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 (\u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u043c \u043f\u043e 1 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0435 3 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0443 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434 \u044f\u0437\u044b\u043a \u0438 \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0434\u043e \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0441\u0441\u0430\u0441\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f). \u041f\u0440\u0438\u0431\u044b\u0432 \u043d\u0430 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e, \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u0438 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">\u0422\u0449\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u0443\u044e \u043e\u0434\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0438 \u043e\u0431\u0443\u0432\u044c. \u041e\u0431\u0443\u0432\u044c \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e\u0439, \u0430 \u043e\u0434\u0435\u0436\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0435\u0441\u043d\u044f\u0442\u044c \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0442\u0438\u043a\u0438. \u0423\u0447\u0442\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0443\u0433\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u043d\u0438\u0447\u043e\u043a \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u043e\u043b\u0435\u0442\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0446\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f \u0448\u0435\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0441\u0442\u0435\u043e\u0445\u043e\u043d\u0434\u0440\u043e\u0437\u0430. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043b\u0438\u043d\u0437\u0430\u043c\u0438, \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0438\u0445 \u043d\u0430 \u043e\u0447\u043a\u0438, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0430 \u0432 \u0441\u0430\u043b\u043e\u043d\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043b\u0435\u0442\u0430 \u0440\u043e\u0433\u043e\u0432\u0438\u0446\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043d\u0435 \u0445\u0432\u0430\u0442\u0430\u0442\u044c \u0432\u043b\u0430\u0433\u0438.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">\u0418\u0437\u043c\u0435\u043d\u044f\u044f \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u043f\u0438\u0449\u0438, \u0435\u0451 \u043e\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0432\u044b \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043a \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0432 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u043c \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u043e\u043c \u043f\u043e\u044f\u0441\u0435 \u0438 \u043d\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043a\u0443 \u0434\u043d\u044f. \u0417\u0430 \u0434\u0432\u0430 \u0434\u043d\u044f \u0434\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0442\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043b\u0435\u0433\u043a\u0443\u044e \u043f\u0438\u0449\u0443, \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0438, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430, \u0438 \u043f\u043e \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043a\u0443\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0412 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0421 \u0438 \u0415 (\u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0433\u0430\u0440\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446, \u043a\u0438\u0432\u0438, \u0447\u0435\u0440\u043d\u0430\u044f \u0441\u043c\u043e\u0440\u043e\u0434\u0438\u043d\u0430, \u0446\u0438\u0442\u0440\u0443\u0441\u043e\u0432\u044b\u0435, \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b\u0439 \u0433\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u043a, \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e, \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c, \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e). \u0412 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0432\u044b\u043f\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0446\u0435\u043b\u043e\u043c 2 \u043b \u043a\u0438\u043f\u044f\u0447\u0435\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u044b, \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u044f \u0435\u0435 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e. \u041e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u043c \u043e\u043f\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430, \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u043b\u0438\u0437\u043c\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0438\u0442\u044c \u0442\u0440\u0430\u0432\u044f\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0438, \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\"><em><strong>\u0412 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0442\u0430<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">\u0412 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0442\u0430 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0442\u0449\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c.<\/span><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/pensioneram.info\/wp-content\/uploads\/2012\/07\/sindrom-61.jpeg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright size-full wp-image-1154\" title=\"\u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c 6\" src=\"https:\/\/pensioneram.info\/wp-content\/uploads\/2012\/07\/sindrom-61.jpeg\" alt=\"\" width=\"254\" height=\"199\" \/><\/a><span style=\"font-size: medium;\">\u041b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043a\u0440\u0435\u043f\u043a\u043e\u0433\u043e \u0447\u0430\u044f, \u043a\u043e\u0444\u0435 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0442\u043e\u043d\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u043e\u0432. \u041e\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0443\u043a\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e, \u043d\u043e \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0446\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u0431\u0435\u0441\u0441\u043e\u043d\u043d\u0438\u0446\u0443. \u0410\u0434\u0430\u043f\u0442\u0430\u0446\u0438\u044e \u043a \u043d\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u044f\u0441\u0443 \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u044f \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u0443\u044e \u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0443\u0441\u0432\u043e\u044f\u0435\u043c\u0443\u044e \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432\u0443\u044e \u043f\u0438\u0449\u0443: \u0440\u044b\u0431\u0443, \u044f\u0438\u0447\u043d\u0438\u0446\u0443, \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433, \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442, \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043a \u0438 \u0431\u0430\u043d\u0430\u043d\u044b. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u0441\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0446\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f \u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438, \u043e\u0442 \u043a\u0430\u0448 \u0438 \u043c\u044e\u0441\u043b\u0438, \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b\u0445 \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u043e\u0439, \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\"><em><strong>\u0412\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u043e\u043b\u0435\u0442\u0430<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">\u0410\u0434\u0430\u043f\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u043d\u043e\u0432\u044b\u043c \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u043c \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0449\u0435, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043b\u0435\u0442\u0435 \u0432\u044b \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0435\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0447\u0430\u0441\u044b, \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0432 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u0443\u043d\u043a\u0442\u0430 \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0442\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0431\u044b\u043b\u043e \u0431\u044b \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043d\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u043e\u043c \u043f\u043e\u044f\u0441\u0435 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440, \u0430 \u0432 \u0442\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043a\u0443\u0434\u0430 \u0432\u044b \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c, \u043d\u043e\u0447\u044c, \u0432\u0430\u043c \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043f\u043e\u0441\u043f\u0430\u0442\u044c, \u043d\u0435\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044f \u043d\u0430 \u0440\u0430\u043d\u0435\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">\u041f\u043e\u0441\u043f\u0430\u0442\u044c \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u043e\u043b\u0435\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0441\u0442\u043e\u043a. \u0423\u0441\u043d\u0443\u0442\u044c \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0438\u0449\u0430, \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0430\u044f \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438 (\u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b, \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c, \u043c\u0430\u043a\u0430\u0440\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0437\u0434\u0435\u043b\u0438\u044f, \u0440\u0438\u0441, \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442). \u0421\u043d\u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442: \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b, \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0441\u043e\u043d, \u0441\u0433\u0443\u0449\u0430\u044e\u0442 \u043a\u0440\u043e\u0432\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e \u0432 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0442\u0435, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f. \u041a \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0436\u0435, \u0441\u043d\u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0435 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0431\u0438\u043e\u0440\u0438\u0442\u043c\u044b, \u043d\u043e \u0438 \u0435\u0449\u0435 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435\u0435 \u0434\u0435\u0437\u043e\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c. \u0414\u043b\u044f \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0437\u0430\u0441\u044b\u043f\u0430\u043d\u0438\u044f \u0437\u0430\u0434\u0435\u0440\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0448\u0442\u043e\u0440\u044b \u0438\u043b\u043b\u044e\u043c\u0438\u043d\u0430\u0442\u043e\u0440\u0430, \u0432\u044b\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0441\u0432\u0435\u0442\u043a\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0435\u043c\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0447\u043a\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0432\u0435\u0442\u043e\u043d\u0435\u043f\u0440\u043e\u043d\u0438\u0446\u0430\u0435\u043c\u0443\u044e \u043f\u043e\u0432\u044f\u0437\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u0432\u0435\u0442 \u043d\u0435 \u043c\u0435\u0448\u0430\u043b \u0441\u043f\u0430\u0442\u044c, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0431\u0435\u0440\u0443\u0448\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u043c\u0435\u0448\u0430\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0432\u0443\u043a\u0438. \u0422\u0430\u043a\u0430\u044f \u0438\u043c\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043d\u043e\u0447\u0438, \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u0438\u0432\u0448\u0435\u0439 \u0432 \u043f\u0443\u043d\u043a\u0442\u0435 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c\u0443 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c, \u043e\u043d \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043d\u043e\u0432\u043e\u043c \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u043e\u043c \u043f\u043e\u044f\u0441\u0435.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043d\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u043e\u043c \u043f\u043e\u044f\u0441\u0435 \u043d\u043e\u0447\u044c, \u0430 \u0432 \u0442\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043a\u0443\u0434\u0430 \u0432\u044b \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c, \u0443\u0442\u0440\u043e, \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0435 \u0443\u0441\u043d\u0443\u0442\u044c, \u043f\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435, \u043f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0438\u043d\u043e \u0438 \u0442.\u00a0\u0434. \u0412 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043b\u0435\u0442\u0435 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043d\u0435 \u0441\u043f\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043b\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0434. \u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u043f\u0440\u0438\u0437\u0435\u043c\u043b\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c, \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0421\u0421\u0427\u041f \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b. \u0411\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0441\u043e\u043d\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b\u0435 \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u043c (\u0441\u044b\u0440, \u0440\u044b\u0431\u0430, \u044f\u0439\u0446\u0430 \u0438 \u0442.\u043f.).<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">\u0412\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u043e\u043b\u0435\u0442\u0430 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u0435\u0439\u0442\u0435, \u0442.\u00a0\u043a. \u043e\u0431\u0435\u0437\u0432\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u0435\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0434\u0435\u0441\u0438\u043d\u0445\u0440\u043e\u043d\u043e\u0437\u043e\u043c. \u041f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043e\u0442\u043a\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043e\u0442 \u0447\u0430\u044f, \u043a\u043e\u0444\u0435 \u0438 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u043e\u0432, \u043e\u0442\u0434\u0430\u0432 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043e\u043a\u0443 \u0438 \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u0435 \u0431\u0435\u0437 \u0433\u0430\u0437\u0430.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">\u0412 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u0431\u043e\u0434\u0440\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0434\u043b\u044f \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0438 \u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0430. \u041f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0438 \u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0438, \u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0438\u0441\u0442\u044f\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043b\u0435\u0447\u044c\u044f\u043c\u0438, \u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u044f\u043c\u0438, \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0438 \u0441 \u043f\u044f\u0442\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0441\u043e\u043a, \u043a\u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0438 \u0438 \u0432\u043e\u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u044c,\u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0431\u0435\u0434\u0435\u0440 \u0438 \u044f\u0433\u043e\u0434\u0438\u0446, \u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u044b \u0442\u0443\u043b\u043e\u0432\u0438\u0449\u0430 \u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435 \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043c\u044f\u0433\u043a\u043e \u0440\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043c\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0443\u0448\u0435\u0439 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c \u0438 \u0443\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0435\u043c \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 30\u201340 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">\u0412\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043b\u0435\u0442\u0430 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u044c \u0430\u0441\u043f\u0438\u0440\u0438\u043d (\u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0437\u0436\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438) \u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0433\u0435\u043b\u044c \u0434\u043b\u044f \u043d\u043e\u0433, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u043e\u0442\u0435\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0442\u0440\u043e\u043c\u0431\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\"><em><strong>\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043b\u0435\u0442\u0430<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u043f\u0440\u0438\u043b\u0435\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043a\u0430\u043a \u0431\u044b \u043d\u0438 \u0445\u043e\u0442\u0435\u043b\u043e\u0441\u044c \u0441\u043f\u0430\u0442\u044c, \u043d\u0438 \u0432 \u043a\u043e\u0435\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u043d\u0435 \u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043b\u044c \u0434\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u0435\u043c\u043d\u043e\u0442\u044b. \u041b\u044e\u0431\u044b\u043c\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0430\u043c\u0438 \u0431\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441\u043e \u0441\u043d\u043e\u043c, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043d\u0435 \u0441\u043f\u0430\u043b\u0438 \u0432 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0442\u0435. \u041e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0443\u0442\u0435\u0448\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0443\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043b\u0435\u0447\u044c \u0441\u043f\u0430\u0442\u044c \u0434\u043d\u0435\u043c, \u0442\u043e \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0435\u0435. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043b\u0435\u0442\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043c\u044f\u0442\u044c \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u043d\u043e\u0433, \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0443\u044e \u0440\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0443, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0432 \u0432 \u043d\u0435\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043f\u0440\u0438\u043b\u0435\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0441 \u0432\u043e\u0441\u0442\u043e\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0434, \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c \u043d\u0430\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u0435\u0440\u043f\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0441\u043d\u0443\u0442\u044c \u0440\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438:<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">&#8212; \u0412\u0441\u0442\u0430\u043d\u044c\u0442\u0435 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e, \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043f\u0430\u0440\u0430\u043b\u043b\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0440\u0443\u043a\u0438 \u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0432\u043d\u0438\u0437.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">&#8212; \u0421\u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0434\u043e\u0445, \u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0446\u044b\u043f\u043e\u0447\u043a\u0438, \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0432\u0437\u043c\u0430\u0445\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0438\u0445 \u0432\u0432\u0435\u0440\u0445. \u0417\u0430\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 3 \u0441\u0435\u043a.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">&#8212; \u0412\u044b\u0434\u043e\u0445\u043d\u0438\u0442\u0435, \u0432\u0442\u044f\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442, \u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0432\u043d\u0438\u0437, \u0432\u0441\u0442\u0430\u043d\u044c\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u044f\u0442\u043a\u0438. \u041f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435 8 \u0440\u0430\u0437.<\/span><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/pensioneram.info\/wp-content\/uploads\/2012\/07\/sindrom-7.jpeg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-full wp-image-1155\" title=\"\u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c 7\" src=\"https:\/\/pensioneram.info\/wp-content\/uploads\/2012\/07\/sindrom-7.jpeg\" alt=\"\" width=\"282\" height=\"179\" \/><\/a><span style=\"font-size: medium;\">\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043f\u0440\u0438\u043b\u0435\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0441 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0434\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0441\u0442\u043e\u043a, \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0441\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0441\u043d\u0443\u0442\u044c:<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">&#8212; \u041b\u044f\u0433\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443, \u0441\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438, \u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0438 \u043e\u0442\u043e\u0440\u0432\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0430, \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0432\u044b\u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u0438 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">&#8212; \u0421\u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0434\u043e\u0445, \u0432\u0442\u044f\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442, \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0432\u044b\u0434\u043e\u0445\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0442\u044f\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438 \u043a \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438. \u0417\u0430\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 2 \u0441\u0435\u043a.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">&#8212; \u0421\u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0434\u043e\u0445, \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0432\u044b\u0434\u043e\u0445, \u043d\u043e\u0433\u0438 \u0432\u044b\u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u0442\u0435, \u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b, \u0440\u0443\u043a\u0438 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0434\u043e\u043b\u044c \u0442\u0435\u043b\u0430.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">&#8212; \u041f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435 8 \u0440\u0430\u0437, \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u044f \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u0430\u043b \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0432\u0434\u043e\u0445\u043e\u043c \u0438 \u0432\u044b\u0434\u043e\u0445\u043e\u043c.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">\u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b: <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">&#8212; \u0412\u0441\u0442\u0430\u043d\u044c\u0442\u0435 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e, \u043d\u0430 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0446\u0443 \u043f\u043e \u043e\u0431\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0436\u0430\u0442\u044b\u0435 \u043a\u0443\u043b\u0430\u043a\u0438.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">&#8212; \u0421\u0434\u0435\u043b\u0430\u0432 \u0432\u044b\u0434\u043e\u0445, \u043e\u0442\u043a\u043b\u043e\u043d\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434, \u0441 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0434\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u044f \u043d\u0430 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443 \u043a\u0443\u043b\u0430\u043a\u0430\u043c\u0438, \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u043d\u0430 \u0432\u0434\u043e\u0445\u0435 \u0432\u044b\u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c. \u041f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0440\u0430\u0437.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">\u0423\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0441\u043c\u0435\u043d\u044b \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043e\u0432 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0430\u043a\u0443\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0443\u0440\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u0447\u0435\u0442\u044b\u0440\u0435\u0445 \u0442\u043e\u0447\u0435\u043a (\u043f\u043e \u0434\u0432\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0435 \u0442\u0435\u043b\u0430). \u041e\u043d\u0438 \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u044b \u043d\u0430 \u0442\u044b\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0435 \u043a\u0438\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0443\u043a \u043f\u043e\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435 \u0432\u043e\u0437\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c \u0438 \u0443\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043d\u0430 \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0438 \u0432\u043e \u0432\u043f\u0430\u0434\u0438\u043d\u0435 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c \u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u043c \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0430\u043c\u0438 \u043d\u043e\u0433\u0438. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u0437\u0431\u043e\u0434\u0440\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043f\u0440\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043b\u0430\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0443\u0448. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">\u041f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441, \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0435\u0441\u0438\u043d\u0445\u0440\u043e\u043d\u043e\u0437\u043e\u043c \u0438 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442\u044c \u0440\u0438\u0441\u043a \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0439, \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0438\u043c, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u0434\u0438\u0431\u0430\u0437\u043e\u043b\u0430 \u0438\/\u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u043e\u0432 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043f\u0440\u0438\u043b\u0435\u0442\u0435\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0441\u0442\u043e\u043a, \u0438\u0445 \u043d\u0430\u0434\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0435 \u0434\u043d\u044f, \u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043e\u0431\u0435\u0434\u0430 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432, \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0441\u0435\u0434\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043f\u0440\u0438\u043b\u0435\u0442\u0435\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0434, \u0441\u0435\u0434\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043d\u0430\u0434\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0435 \u0434\u043d\u044f, \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u043c \u0438 \u0442\u043e\u043d\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u043c \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c &#8212; \u0432\u043e \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0435 \u0434\u043d\u044f.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">\u041d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0440\u0435\u0437\u043a\u043e\u0439 \u0441\u043c\u0435\u043d\u044b \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043e\u0432 \u043e\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044f\u044e\u0442 \u044d\u0444\u0438\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u0433\u0440\u0435\u0439\u043f\u0444\u0440\u0443\u0442\u0430, \u0440\u043e\u043c\u0430\u0448\u043a\u0438, \u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0434\u044b \u0438 \u0440\u043e\u0437\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0434\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430. \u0414\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043c\u0435\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u043c\u0435\u0434\u0430\u043b\u044c\u043e\u043d 1-2 \u043a\u0430\u043f\u043b\u044e \u043b\u044e\u0431\u043e\u0433\u043e \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445, \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e\u0447\u0438\u0442\u044c \u0438\u043c \u043d\u043e\u0441\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043f\u043b\u0430\u0442\u043e\u043a \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0432\u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u044c \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">\u0410\u0434\u0430\u043f\u0442\u0430\u0446\u0438\u044e \u043a \u043d\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0431\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u043c \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u043e\u0441\u0432\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u0438. \u0421\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0432\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0431\u0438\u043e\u0440\u0438\u0442\u043c\u044b \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u044c \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u00ab\u0441\u043e\u043d\u2013\u0431\u043e\u0434\u0440\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u00bb. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043f\u0440\u0438\u043b\u0435\u0442\u0435\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0441\u0442\u043e\u043a, \u0443\u0447\u0435\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442 \u0441 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0433\u043e \u0436\u0435 \u0434\u043d\u044f \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u043d\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u043a\u0438: \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0440\u0430\u043d\u043d\u0438\u0435 \u0447\u0430\u0441\u044b \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043b\u0435\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0434 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u043a\u0438 \u043d\u0430\u0434\u043e \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435 \u0434\u043d\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0437\u0430\u043a\u0430\u0442\u043e\u043c \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0430: \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u044c \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0435 \u0447\u0430\u0441\u044b \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u043d\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0434\u043d\u0435\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043e\u0442\u0445\u043e\u0434\u0430 \u043a\u043e \u0441\u043d\u0443.<\/span><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/pensioneram.info\/wp-content\/uploads\/2012\/07\/sindrom-8.jpeg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright size-full wp-image-1156\" title=\"\u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c 8\" src=\"https:\/\/pensioneram.info\/wp-content\/uploads\/2012\/07\/sindrom-8.jpeg\" alt=\"\" width=\"225\" height=\"225\" srcset=\"https:\/\/pensioneram.info\/wp-content\/uploads\/2012\/07\/sindrom-8.jpeg 225w, https:\/\/pensioneram.info\/wp-content\/uploads\/2012\/07\/sindrom-8-150x150.jpg 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 225px) 100vw, 225px\" \/><\/a><span style=\"font-size: medium;\">\u0414\u043b\u044f \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430, \u043e\u0431\u0435\u0437\u0432\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0442\u0430, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043f\u0438\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439 \u043f\u0438\u0442\u044c\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u044b \u0438\u0437 \u0440\u0430\u0441\u0447\u0435\u0442\u0430 30 \u043c\u043b \u043d\u0430 1 \u043a\u0433 \u0432\u0435\u0441\u0430. \u041b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0447\u0430\u0441 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0447\u0430\u0441\u0430 \u0432\u044b\u043f\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0433\u043b\u043e\u0442\u043a\u043e\u0432 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043b\u0430\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u044b \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043e\u043a\u0430. \u041f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0447\u0440\u0435\u0437\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044f, \u0433\u0430\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u043e\u0432 \u0438 \u043a\u043e\u0444\u0435 \u0443\u0441\u0443\u0433\u0443\u0431\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c\u0430 \u0441\u043c\u0435\u043d\u044b \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043e\u0432. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">\u041f\u0438\u0449\u0430 &#8212; \u043c\u043e\u0449\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0438\u043d\u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0437\u0430\u0442\u043e\u0440. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0441\u043e\u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a \u0441 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u043e\u043c \u0434\u043d\u044f \u0432 \u043d\u043e\u0432\u043e\u043c \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u043e\u043c \u043f\u043e\u044f\u0441\u0435, \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u0442\u0441\u044f \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435. \u0412 \u043e\u0431\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u0430\u0434\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0437\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043b, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430. \u0423\u0442\u0440\u043e\u043c \u0438 \u0434\u043d\u0435\u043c \u0435\u0448\u044c\u0442\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432, \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b\u0445 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430\u043c\u0438, \u0430 \u043d\u0430 \u0443\u0436\u0438\u043d &#8212; \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0438\u0441\u0442\u0443\u044e \u043f\u0438\u0449\u0443: \u0441\u044a\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0431\u0435\u0437 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432 \u0438 \u0441 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432, \u043e\u043d\u0430 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0441\u043d\u0443. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">\u0412 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 \u0434\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0431\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0432\u043e\u043c \u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430 \u0438 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0438 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0443\u0445\u043d\u0438, \u0432\u043e \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432, \u043d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u0435\u043c\u0438 \u0436\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u043b\u0438 \u0432\u0430\u0448 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u0443\u0441\u0443\u0433\u0443\u0431\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0443 \u0434\u0435\u0441\u0438\u043d\u0445\u0440\u043e\u043d\u043e\u0437\u0430, \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441\u043e\u0432.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">\u0414\u043b\u044f \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b. \u041d\u0430 \u0432\u0441\u044f\u043a\u0438\u0439 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0439 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0438\u043c\u0435\u0442\u044c \u0441 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u044d\u043d\u0442\u0435\u0440\u043e\u0441\u043e\u0440\u0431\u0435\u043d\u0442\u044b.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">\u041f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u043d\u044c\u043a\u043e \u0432\u044b\u0441\u043f\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e \u043d\u043e\u0447\u044c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043b\u0451\u0442\u0430, \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0431\u0435\u0433\u0430\u044f \u043a \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438 \u0441\u043d\u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e. \u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u043d\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0438\u0442\u043c\u0443 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">\u0421\u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 \u0434\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0435\u0437\u0434\u0430 \u0442\u0430\u043a, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b, \u043f\u043e \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 \u0431\u044b\u043b\u0438 \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438. \u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435 &#8212; \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0433\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0443 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0435\u0441\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\"><strong>\u041e\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u043e, \u00ab\u041c\u0435\u043b\u0430\u0442\u043e\u043d\u0438\u043d\u00bb!<\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">\u0412 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438 \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0440\u0438\u0442\u043c\u043e\u0432 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d \u043c\u0435\u043b\u0430\u0442\u043e\u043d\u0438\u043d, \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c\u044b\u0439 \u0448\u0438\u0448\u043a\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e\u0439 (\u044d\u043f\u0438\u0444\u0438\u0437\u043e\u043c) \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430. \u0415\u0433\u043e \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043d\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043d\u0430 \u0438 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0443\u0442\u0440\u043e\u043c, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u043e \u0435\u0433\u043e \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u00ab\u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u043e\u043c \u043d\u043e\u0447\u0438\u00bb.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">\u0412 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0435 \u0433\u043e\u0434\u044b \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0440\u0435\u043a\u043b\u0430\u043c\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0435 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0435\u043b\u0430\u0442\u043e\u043d\u0438\u043d \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u043a \u0441\u043c\u0435\u043d\u0435 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043e\u0432. \u041f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442\u0441\u044f \u043e\u043d\u0438, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e, \u0432 \u0421\u0428\u0410, \u0433\u0434\u0435 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u043e\u0439 \u0438 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u0430\u043f\u0442\u0435\u043a\u0435. \u0422\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u00ab\u041c\u0435\u043b\u0430\u0442\u043e\u043d\u0438\u043d\u00bb \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0411\u0410\u0414\u043e\u043c, \u043e\u043d \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043b\u0435\u0436\u0438\u0442 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044e \u0441\u043e \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b \u0410\u0434\u043c\u0438\u043d\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043f\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044e \u0437\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438 \u0421\u0428\u0410 (\u0424\u0414\u0410) \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043c\u0435\u0442 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u041e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043e\u0437\u044b \u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u043d\u0435 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">\u0412 \u0440\u043e\u0441\u0441\u0438\u0439\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0430\u043f\u0442\u0435\u043a\u0430\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u043c\u0435\u043b\u0430\u0442\u043e\u043d\u0438\u043d\u0430 \u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u043e\u0434 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u0440\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u00ab\u041c\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0435\u043d\u00bb, \u00ab\u041c\u0435\u043b\u0430\u043f\u0443\u0440\u00bb, \u00ab\u041c\u0435\u043b\u0430\u0442\u043e\u043d\u00bb, \u00ab\u042e\u043a\u0430\u043b\u0438\u043d\u00bb \u0438 \u0434\u0440. \u0438 \u0440\u0435\u043a\u043b\u0430\u043c\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a \u0447\u0443\u0434\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430. \u041e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u043d\u0438\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0441 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e. \u0418\u0445 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0434\u043e \u0441\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0440 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0430.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">\u041a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u043e\u0432 \u0434\u0435\u0442\u044f\u043c \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u0430\u043c, \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430\u043c, \u0436\u0435\u043b\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c \u0437\u0430\u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0435\u0442\u044c, \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430\u043c \u0438 \u043a\u043e\u0440\u043c\u044f\u0449\u0438\u043c \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u044f\u043c, \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u044b\u043c\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438, \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u0438\u0435\u0439, \u0430\u043b\u043b\u0435\u0440\u0433\u0438\u0435\u0439, \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b, \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043a, \u044d\u043f\u0438\u043b\u0435\u043f\u0441\u0438\u0435\u0439, \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043d\u044b\u043c \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u043e\u043c, \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0432\u0438\u0434\u0430\u043c\u0438 \u0440\u0430\u043a\u0430, \u043a\u0430\u043a \u043b\u0435\u0439\u043a\u0435\u043c\u0438\u044f \u0438 \u043b\u0438\u043c\u0444\u043e\u043c\u0430. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">\u041e\u0442 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u00ab\u041c\u0435\u043b\u0430\u0442\u043e\u043d\u0438\u043d\u0430\u00bb \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b \u0438\u0437 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u0431\u0435\u0442\u0430 &#8212; \u0431\u043b\u043e\u043a\u0430\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432, \u0430\u0446\u0435\u0442\u0438\u043b\u0441\u0430\u043b\u0438\u0446\u0438\u043b\u043e\u0432\u0443\u044e \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0443, \u0438\u0431\u0443\u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u043d, \u043e\u0431\u0435\u0437\u0431\u043e\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u0438\u0434\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">\u041f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0447\u0435\u043c \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u044c \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u00ab\u041c\u0435\u043b\u0430\u0442\u043e\u043d\u0438\u043d\u0430\u00bb, \u00ab\u041c\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0435\u043d\u0430\u00bb \u0438 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u044b\u0445 \u0411\u0410\u0414\u043e\u0432, \u043f\u043e\u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441 \u0432\u0440\u0430\u0447\u043e\u043c.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">\u0421\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0432 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d \u0432\u0432\u043e\u0437 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u043e\u0432, \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0432\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043c\u0435\u043b\u0430\u0442\u043e\u043d\u0438\u043d, \u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0449\u0435\u043d. \u041c\u0435\u043b\u0430\u0442\u043e\u043d\u0438\u043d \u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0449\u0435\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0430\u0445 \u0415\u0432\u0440\u043e\u043f\u0435\u0439\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0421\u043e\u044e\u0437\u0430 \u0438 \u0432 \u041a\u0430\u043d\u0430\u0434\u0435. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">\u041a \u0441\u043b\u043e\u0432\u0443, \u043c\u0435\u043b\u0430\u0442\u043e\u043d\u0438\u043d \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a \u043b\u044e\u0434\u044c\u043c\u0438 \u0438 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u044b\u043c\u0438, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438, \u044d\u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442 \u0447\u0442\u043e \u0432 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043e\u043d \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0412 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430 \u043c\u0435\u043b\u0430\u0442\u043e\u043d\u0438\u043d \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445, \u043a\u0430\u043a \u0440\u0438\u0441, \u0431\u0430\u043d\u0430\u043d\u044b, \u043b\u0443\u043a, \u0432\u0438\u0448\u043d\u044f, \u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0438\u043d\u043e\u0433\u0440\u0430\u0434. \u0421\u044a\u0435\u0434\u0430\u044f \u0438\u0445 \u043d\u0430 \u0443\u0436\u0438\u043d, \u0432\u044b \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c, \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0441\u0442\u0435\u0433\u0438\u0432\u0430\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u043e\u043c, \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043a \u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\"><strong>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c<\/strong><\/span><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/pensioneram.info\/wp-content\/uploads\/2012\/07\/diabet.jpeg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-full wp-image-1158\" title=\"\u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\" src=\"https:\/\/pensioneram.info\/wp-content\/uploads\/2012\/07\/diabet.jpeg\" alt=\"\" width=\"225\" height=\"225\" srcset=\"https:\/\/pensioneram.info\/wp-content\/uploads\/2012\/07\/diabet.jpeg 225w, https:\/\/pensioneram.info\/wp-content\/uploads\/2012\/07\/diabet-150x150.jpg 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 225px) 100vw, 225px\" \/><\/a><span style=\"font-size: medium;\">\u00a0 \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u043c \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0435 \u043c\u0435\u0434\u0438\u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432, \u043f\u0440\u043e\u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0443 \u043b\u0435\u0447\u0430\u0449\u0435\u0433\u043e \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430, \u043a\u0430\u043a \u0438\u0445 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0434\u043e, \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0442\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u043d\u0438\u043c \u043d\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a \u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u043d \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0430\u043b \u0446\u0438\u043a\u043b\u044b \u0441\u043d\u0430 \u0438 \u0431\u043e\u0434\u0440\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041f\u0440\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043e\u0432 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f, \u043d\u043e \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u0430\u043b\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u043e\u043c, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0442\u0435\u043c \u043a\u0430\u043a \u043e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430 \u0431\u0438\u043b\u0435\u0442\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043b\u0435\u0442, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0441\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u043b\u0435\u0447\u0430\u0449\u0435\u0433\u043e \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430-\u044d\u043d\u0434\u043e\u043a\u0440\u0438\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430. \u041e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432 \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435, \u0432\u0440\u0430\u0447 \u043b\u0438\u0431\u043e \u043f\u043e\u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0443\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043f\u043e\u0435\u0437\u0434\u043a\u0438, \u043b\u0438\u0431\u043e \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0438\u0442 \u0435\u0435 \u0438 \u0434\u0430\u0441\u0442 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0432 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043d\u0430\u0434\u043e \u043b\u0438 \u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u043e\u043b\u0435\u0442\u0430 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0432\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043e\u043f\u043e\u043d\u0438\u0436\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u043e\u0432. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">\u0412\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u043e\u043b\u0435\u0442\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438. \u041f\u0435\u0440\u0435\u043b\u0435\u0442 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043e\u0432 (\u0448\u0435\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435) \u0432\u043b\u0435\u0447\u0435\u0442 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0447\u0438\u0441\u043b\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u043e\u0432 \u043f\u0438\u0449\u0438, \u0430 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432 \u044d\u0442\u043e \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0430 \u0432\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043e\u043f\u043e\u043d\u0438\u0436\u0430\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0430 (\u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0438\u043d\u044a\u0435\u043a\u0446\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a) \u0438\u043b\u0438 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0434\u043e\u0437\u044b. \u041f\u0440\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043b\u0435\u0442\u0435 \u0432 \u0432\u043e\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u043c \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0434\u0435\u043d\u044c \u00ab\u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f\u00bb \u0438 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0434\u043e\u0437\u044b \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0436\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0442 \u0432 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0434\u043d\u043e\u043c \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438, \u0434\u0435\u043d\u044c \u00ab\u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442\u0441\u044f\u00bb, \u043f\u0440\u0438\u0431\u0430\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f \u0435\u0449\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d-\u0434\u0432\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u043f\u0438\u0449\u0438, \u0430 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u043d\u0438\u043c\u0438 \u0438 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430. \u041f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441 \u0447\u0435\u0442\u043a\u0438\u0439 \u043f\u043b\u0430\u043d \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u043e\u0435\u0437\u0434\u043a\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0432\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0434\u043e\u0437\u0443 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0430. <\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0437\u0430 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438\u0441\u044c \u0438\u0437 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u0448\u0430\u0440\u0438\u044f \u0432 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0435, \u043d\u0435\u0441\u043e\u043c\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e, \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0441\u044f \u043a \u0443\u0434\u0438\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430, \u043e\u0442 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0434\u043a\u043e \u043a\u0442\u043e \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043e\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u044d\u0442\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0434\u0438\u043b\u043e \u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c\u043e\u0435 \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c\u043e\u043c \u0441\u043c\u0435\u043d\u044b \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u043d\u0435 \u0431\u044b\u043b\u043e \u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u043e \u043f\u0443\u0442\u0435\u0448\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c, \u0434\u043e\u0431\u0438\u0440\u0430\u0432\u0448\u0438\u043c\u0441\u044f \u0432 \u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0440\u0430\u044f \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0435\u0437\u0434\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0438\u0434\u0430\u0445 \u0432\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[329,328,331,84,330,327],"class_list":["post-1148","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-nauka-upravlyat-samochuvstviem","tag-bioritmyi","tag-desinhronoz","tag-zdorove-diabetikov","tag-zdorove-rebenka","tag-zdorove-hronicheskih-bolnyih","tag-sindrom-smenyi-chasovyih-poyasov"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pensioneram.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1148","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/pensioneram.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pensioneram.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pensioneram.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pensioneram.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1148"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/pensioneram.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1148\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pensioneram.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1148"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pensioneram.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1148"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pensioneram.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1148"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}