pensioneram.info

Полезные, поучительные и просто интересные сведения о разных сторонах жизни

Уход за кожей шеи и декольте

«Свободно шея поднята,

Как молодой побег.»

         Марина Цветаева

Часто бывает, что женщина диетой и регулярными физическим упражнениями добивается желанной стройности, ее движения изящны, походка легка, но «жабо» из дряблых складок на шее, двойной подбородок и предательские морщинки на области декольте все же выдают возраст, заставляя скрывать эти изъяны под шарфиками, платочками и массивными украшениями. Предотвратить или, по крайней мере, замедлить старение кожи на шее можно, если помнить о том, что эта часть тела требует большего внимания, заботы и ухода, чем лицо, и предпринимать соответствующие меры.

Кожа шеи у женщин тоньше самой сухой или чувствительной кожи на лице. Поэтому, как правило, уже к 30 годам она покрывается поперечными морщинами и становится дряблой. Старение кожи шеи происходит ускоренным темпом в связи с тем, что само строение шеи заставляет ее принимать участие практически в любом движении тела, будь то поворот или наклон. А стресс от множества жизненных проблем, которые буквально «виснут на шее», вредит нежной коже не меньше физических нагрузок. Ухаживая за лицом, постарайтесь не забывать об этой очень уязвимой части тела, которую не случайно называют паспортом женщины. После 25 лет необходимо заботиться о коже шеи и области декольте с той же регулярностью и постоянством, что и за кожей лица.

Причины старения кожи шеи

С возрастом в коже меняется распределение подкожно-жировых тканей лица и их структура. Кожа шеи и зоны декольте лишена обильной подкожно-жировой клетчатки, а мышцы шеи развиты очень слабо, поэтому кожа быстро теряет упругость под действием естественной силы тяжести. Подобная деформация случается не только с шеей, но и со всей кожей тела, но так как шея практически всегда видна из-под одежды, ее недостатки так заметны.

Снижение упругости мягких тканей, ослабление тургора мышц шеи вызывает появление складок и морщин, из-за ослабевания широкой мышцы шеи возникает второй подбородок. В зрелом возрасте кожа перестает удерживать влагу и теряет упругость. При этом недостаточно развитая подкожно-жировая клетчатка не справляется с питанием кожи. Ткани шеи и декольте хуже питаются и из-за того, что в этой части тела циркуляция крови слабее. Недостаток питания кожи приводит к ее преждевременному старению.

Если вы не обеспечиваете регулярное поступление увлажняющих и питательных веществ «извне» — то есть кремов и масок – результат получается безрадостный: шея выдает ваш возраст раньше, чем вам бы этого хотелось.

В появлении морщин на шее и двойного подбородка часто виноваты мы сами, вернее, наша привычка спать на слишком высокой мягкой подушке, подложив руки под голову, подпирать подбородок кулаком, читать лежа.

На состоянии кожи шеи и области декольте отрицательно сказываются диеты, злоупотребление солярием, чрезмерный естественный загар, ношение слишком тесного бюстгальтера или полный отказ от него. Чтобы замедлить старение кожи шеи и области декольте, следует отказаться от загорания топлесс, а, находясь на солнце, обязательно смазывать зону декольте кремом до и после солнечных ванн. Кожа шеи страдает от пересыхания при воздействии на нее не только жарких солнечных лучей, но и холода и ветра.

Ежедневные процедуры

Для того чтобы кожа шеи и области декольте как можно дольше оставалась упругой и эластичной, необходим систематический уход, который включает в себя очистку, питание и защиту.

  По утрам омывайте шею и зону декольте прохладной водой, это оживляет циркуляцию крови. Затем, протерев кожу тонизирующим лосьоном, наносите крем для сухой кожи, двигаясь от ключиц к подбородку. При нанесении крема на кожу шеи движения снизу вверх препятствуют растяжению кожи. Через 10-15 минут остатки крема снимайте сухой салфеткой. После нанесения крема можно также сделать легкий массаж шеи и области декольте, похлопывая по коже сложенным вчетверо полотенцем, смоченным в прохладной воде с добавлением соли.

По вечерам, очистив кожу лосьоном или тоником, легкими скользящими движениями наносите на кожу шеи и области декольте питательный крем с витамином F.

Полезнее всего по вечерам очищать кожу лица, шеи и области декольте с помощью растительного масла. Для этого 2 ч. ложки растительного масла подогрейте на водяной бане, не доводя до кипения. Ватным диском, пропитанным маслом, протирайте лицо и шею по массажным линиям. Можно повторить процедуру, сменив диск. При очистке кожи можно захватывать губы и брови, но не касаться области вокруг глаз. Через 3 минуты удалите остатки масла сухим ватным диском, обмойте кожу теплой водой и промокните полотенцем.

Внимание! Шею и область декольте нельзя растирать и разминать, ее можно только мягко, бережно поглаживать по массажным линиям, стараясь не растягивать кожу.

Массажные линии шеи и декольте:

— от центра грудины к ключичной области;

— по передней поверхности шеи попеременно обеими руками снизу вверх от груди к приподнятому подбородку;

— по задней и по боковым поверхностям шеи сверху вниз от линии волос к плечевому суставу.

Как замедлить старение кожи шеи

Для ухода за кожей шеи и области декольте используйте очищающие лосьоны, а раз в неделю балуйте свою шею компрессами или питательными масками.

Очищающие лосьоны

* В 0,5 ст. крепкого зеленого чая добавьте 2 ст. ложки сока лимона, грейпфрута или апельсина.

* 1 ст. ложку измельченной сухой травы мяты, ромашки или липового цвета залейте 1 ст. кипятка, нагревайте 15 мин. на водяной бане, процедите.

* 1 свежий огурец натрите на терке, добавьте 3 ст. ложки водки, настаивайте 1 неделю в темном месте, процедите. Храните в холодильнике.

Компрессы

* Нанесите питательный крем на область декольте и шею, сверху положите полотенце, предварительно смоченное в теплой воде и отжатое, подержите полчаса.

* Коже шеи полезны теплые компрессы с травяными отварами. Для этого намочите полотенце в теплом чае, молоке, отваре липового цвета или корней алтея. Хорошо отожмите и оберните им шею на 15-20 минут.

* Раз в 10 дней на 30 минут делайте компресс из прокипяченного подсолнечного масла.

Питательные маски

Делая маски для лица, не забывайте о нежной коже шеи и зоны декольте. Чтобы кожа шеи стала эластичной и упругой, достаточно просто смазать ее ломтиком банана, персика, апельсина, ягодой клубники, винограда и т. д. Приготовить маску, конечно, несколько хлопотнее, но результат того стоит. Маски следует накладывать на предварительно очищенную кожу на 15-20 минут, смывать маску чуть теплой водой.

  * Добавьте к тертому яблоку по 1 ч. ложке оливкового (кукурузного) масла и крахмала.

     * Смешайте яичный желток с 1 ст. ложкой меда.

    * Банан разомните в кашицу, тщательно смешайте с яичным желтком и 1 ст. ложкой сливок .

  * Приготовьте по 1 ст. ложке морковного и яблочного сока. Разотрите с 2 ст. ложками творога.

 

* Небольшой кусочек дрожжевого теста раскатайте в пласт средней толщины, наложите его на область декольте и оберните вокруг шеи. Сверху накройте полиэтиленом. Через 30–40 минут снимите тесто и сполосните шею сначала теплой, затем прохладной водой. Обсушив кожу полотенцем, смажьте ее жирным кремом.

Ложечный массаж

Ложечный массаж – идеальный вариант для такой нежной области тела, как шея и декольте. Он активизирует кровообращение и лимфоток, делает мышцы более упругими, помогает избавиться от морщин.

Для выполнения массажа потребуется чайная или столовая серебряная или мельхиоровая ложка, махровое полотенце, 1 стакан горячей воды. Сначала ложку следует нагреть в стакане с водой, затем промокнуть полотенцем, после этого смочить выпуклую сторону ложки в масле или смазать ее кремом и начинать массаж.

Зону декольте массируют исключительно теплой ложкой. При этом желательно смазать ее питательным кремом. Хороший эффект также даст масло из проростков пшеницы, оливковое или кукурузное. Из ложбинки декольте круговыми движениями двигайтесь к подмышечным впадинам. Для массажа шеи также нужна теплая ложка, смазанная кремом или маслом. Проводите вращательные движения от основания шеи к подбородку. Кожа станет более упругой, приобретет тонус, а второй подбородок постепенно исчезнет.

Не ленитесь делать упражнения для шеи

Для того чтобы шея не выдавала биологический возраст женщины гигиенических процедур, компрессов, питательных масок и хорошей косметики недостаточно. Тем более что между паспортными данными и биологическими показателями возраста женщины зачастую лежит целая пропасть. Шея должна быть не только ухоженной, но и крепкой. А этого можно добиться только ежедневными занятиями физкультурой. Не стоит переживать, что шея после них будет выглядеть мощно и бросаться в глаза, заметно выделяясь на фоне стройной фигуры. Однако упражнения помогут замедлить старение кожи шеи лишь в том случае, если будут выполняться каждый день, без пропусков и перерывов. Упражнения для мышц шеи требуют совсем немного времени: по 3-5 минут несколько раз в день.

Выполнять их можно сидя или стоя, но обязательно медленно и плавно, без резких движений, так как в области шеи сосредоточено множество нервных окончаний. Кроме эстетического эффекта вы заметите значительное повышение работоспособности и общего настроения за счет улучшения кровоснабжения сосудов головного мозга.

— Наклоны головы вперед, прижимая подбородок к груди, и назад, запрокидывая голову как можно дальше.

— Повороты головы максимально вправо — влево.

— Наклоны головы вправо — влево то к одному плечу, то к другому.

— Руки за головой, кисти соедините в замок. Выполняйте кратковременные надавливания руками на затылок, чередуя их с надавливанием головой на руки. Мышцы шеи в это время должны оказывать активное сопротивление. При этом происходит укрепление не только шейного отдела позвоночника, но и мышц шеи.

— Правую ладонь прижмите к правой щеке, поверните голову вправо, оказывая рукой легкое сопротивление. Затем ладонью надавите на щеку, а мышцами шеи старайтесь оказывать сопротивление. То же повторите левой рукой.

— Сидя на полу по-турецки, поднимите руки чуть выше груди, локти в стороны, сожмите кулаки, поставьте их один на другой, упритесь в них подбородком. Теперь выполняйте пружинящие надавливания подбородком на руки, пытаясь наклонить голову вперед.

— Несколько раз подряд поднимите плечи до самых ушей и опустите их. Затем откиньте плечи назад и поднимите как можно выше подбородок.

— Лежа на животе, отклоните голову назад, затем поворачивайте ее вправо и влево.

Правила на каждый день

# Старайтесь всегда — когда стоите, ходите, сидите — держать голову высоко, чуть приподняв подбородок. Очень вредно горбиться, часами, без перерыва, работать на компьютере, низко сгибаться над работой, книгой, шитьем.

# Выработайте привычку любую процедуру для лица и шеи заканчивать легкими похлопываниями тыльной стороной кисти по области подбородка. Это своего рода массаж для поддержания тонуса кожи.

# Принимая душ, не забывайте в течение 1-2 минут делать гидромассаж проблемной области: плавными круговыми движениями водите сильной струей воды по нижней части лица, подбородку, шее, зоне декольте.

# Спите на жесткой плоской подушке.

# По крайней мере 3 минуты в день ходите, положив на голову толстую книгу. Это упражнение укрепляет мышцы шеи и помогает избавиться от второго подбородка.

 

 

 

 

 

RSS 2.0 | Трекбек | Комментарий

Сохраните и поделитесь с друзьями


  • Facebook
  • В закладки Google
  • LiveJournal
  • Blogger
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Одноклассники
  • Мой Мир

Оставьте комментарий

XHTML: Вы можете использовать следующие теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>