pensioneram.info

Полезные, поучительные и просто интересные сведения о разных сторонах жизни

Как подготовиться к Новому году

Перед Новым годом у многих людей наблюдается «предпраздничная лихорадка»: на работе аврал, отчеты, подведение итогов, составление планов. А тут еще гирлянды и огни не дают забыть о скором приближении праздничных торжеств, реклама зазывает приобретать подарки… Времени не хватает катастрофически. Мучают вопросы: к тебе гости придут или самому куда-то отправиться? Все это нервирует, и зачастую предстоящие продолжительный новогодний марафон представляются пыткой. Как же правильно подготовиться к Новому году?

Планирование и постепенность

Как же много нужно всего переделать за эти дни! Купить подарки и сувениры родственникам и коллегам, запасти продукты, провести в доме генеральную уборку, украсить елку, продумать наряды для себя, детей и мужа, собрать и сопроводить ребятишек на «елки» и утренники, сделать заготовки для праздничного стола… Как правило, большая часть этих забот ложится на плечи женщин. А ведь хочется еще и себя привести в порядок. Чтобы не дойти до физического изнеможения и нервного истощения уже на этом этапе праздничного марафона, помните два ключевых слова: планирование и постепенность.

Начиная с первых дней декабря, стоит задуматься о том, как и где вы будете отмечать Новый год. Составьте подробный план подготовки к празднику. При этом постарайтесь разделить обязанности между домочадцами. Распланируйте все дела так, чтобы за неделю до Нового года у вас остался один день, который вы посвятите исключительно себе.

Праздничное меню нужно продумать особенно тщательно, так как состояние здоровья напрямую зависит от того, какие блюда стоят на столе.

И другие необходимые для праздничных торжеств покупки тоже не откладывайте на последние дни декабря! Это позволит избежать изматывающей беготни по магазинам, нервотрепки, а также лишних расходов и неудачных приобретений.

Простые правила

Следуйте правилам, которые наверняка вам хорошо известны и до смешного просты. Между тем, соблюдая их, вы все успеете и не будете при этом чувствовать себя, как выжатый лимон:

— Не откладывайте на завтра работу, которую надо сделать сегодня;

— Составляйте план на день, выделяя главное;

— Отказывайтесь от неважного, не делайте то, что вам не под силу и о чем вас не просят;

— Не предъявляйте к себе завышенные требования.

Проверяем домашнюю аптечку

В предпраздничной суете не забудьте проверить свою домашнюю аптечку, чтобы какое-либо недомогание не застало вас врасплох. В ней обязательно должны находиться средства от головной боли и спазмов в животе; ферментные препараты, улучшающие пищеварение; антигистаминные препараты; сорбенты, связывающие и выводящие токсические вещества при отравлениях; средства от ожогов; специальные гели с анестетиками, помогающие унять зубную боль в экстренном случае.

«Помиритесь те, кто в ссоре!»

Наступление Нового года – время надежд и предвкушения радостных перемен. Даже если дела идут неважно, в эти дни люди отодвигают свои печали и проблемы в сторону. А для того чтобы в будущем их было меньше, принято до наступления нового года прощать старые обиды, улаживать разногласия и размолвки.

Постарайтесь понять и простить своих обидчиков. Признайте, ведь вы тоже не всегда бывали правы. Неразумно тащить в новый год непрощенные обиды, накопившуюся злость, неразрешенные конфликтов и разочарования, которые разъедают душу и, так или иначе, подтачивают здоровье. Приближающийся Новый год – хороший повод провести «генеральную уборку» в своей душе.

Предпраздничный синдром

Как это ни удивительно, но далеко не все люди радуются наступающим праздникам. Некоторых мысли о предстоящих торжествах повергают в состояние стресса и депрессии, а предпраздничная суета раздражает

Если вы относитесь к числу тех, кто жаждет тишины и покоя – не стоит испытывать чувство вины из-за того, что вы не ликуете «как все».

Как в этой ситуации обуздать негативные эмоции и держать стресс под контролем?

— Постарайтесь высыпаться. Человек, который спит меньше, чем нужно, воспринимает мир более мрачно.

— Поднять настроение, избавиться от уныния и снять эмоциональное напряжение помогают танцы. Попробуйте регулярно в течение буквально 5-10 минут танцевать под ритмичную бодрую музыку.

— Относитесь к предстоящим праздникам проще. Празднование Нового года – не более чем условность, а конец года – это еще не конец жизни.

— Осознайте, что праздник должен быть, прежде всего, в душе, а не на календаре. И если ваш организм противится предстоящим торжествам, не заставляйте себя через силу «изображать радость».

RSS 2.0 | Трекбек | Комментарий

Сохраните и поделитесь с друзьями


  • Facebook
  • В закладки Google
  • LiveJournal
  • Blogger
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Одноклассники
  • Мой Мир

Оставьте комментарий

XHTML: Вы можете использовать следующие теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>