pensioneram.info

Полезные, поучительные и просто интересные сведения о разных сторонах жизни

Стресс рухнувшей надежды

«Судьба! Какой еще сюрприз преподнести мне хочешь?

Твои удары знаю я уже немало лет.

Их больше не боюсь. Напрасно ты хлопочешь.

К ним появился у меня иммунитет».

                                                                           Леонид Утесов

Каждый человек как-то планирует свою жизнь, ставит перед собой те или иные цели, намеревается чего-то достичь. Но, увы, по разным причинам далеко не все планы осуществляются, не все цели достигаются и не все ожидания сбываются. В результате душу заполняют разочарование, растерянность, уныние и тревога, сковывая волю и отрицательно сказываясь на самочувствии. Такое состояние называется фрустрацией (от лат. frustratio – обман, тщетное ожидание, неудача). Можно ли избежать фрустрации или, по крайней мере, свести ее к приемлемым формам, когда жизненные неудачи и затруднения не ведут к разрушению личности? В любом случае пытаться сделать это необходимо!

Читать полностью »

Комментариев нет
taintedsong.com taintedsong.com taintedsong.com

Гремучая смесь из таблеток

«Много лекарств я скопил на все случаи жизни.

Если, к примеру, вдруг зуб у меня заболит,

С хитрой улыбкой иду я к домашней аптечке

И анальгин извлекаю, чтоб выпить его…

…Все свои деньги я трачу всегда на лекарства,

Как-то спокойнее жить мне с аптечкой моей».

К. Григорьев «О лекарствах»

Навязчивая реклама с телеэкрана, со страниц газет и журналов постоянно внушает нам, как просто избавиться от той или иной болезни: принял таблетку — и признаков недуга как не бывало. Немалое число людей так и поступает. Подскочило давление, а тут еще и живот прихватило? Решение простое – таблетка от одного, таблетка от другого. А пару часов назад вы приняли препараты от своей хронической болячки, да и отвар лекарственных травок для укрепления иммунитета выпили. Итог печальный: вместо того, чтобы облегчить страдания, человек наносит серьезный вред своему здоровью.

Читать полностью »

Комментариев нет
taintedsong.com taintedsong.com taintedsong.com

Как предупредить «тромбоз путешественника»

Полеты на самолете для многих людей стали повседневным явлением. Но далеко не всем известно, что авиаперелет, особенно длительный, сопряжен с риском возникновения тромбоза, которому подвергаются даже люди со здоровыми венами. Особая опасность грозит пассажирам с уже имеющейся патологией вен нижних конечностей. В результате ограничения физической активности во время длительных авиаперелетов замедляется движение крови в венах ног. Застою крови в венах способствует также низкое давление в самолете. Сухой воздух в салоне  обезвоживает организм, из-за чего кровь густеет. При определенной предрасположенности эти факторы могут вызвать проблемы с кровообращением, образование тромбов и даже — в особо тяжелых случаях — закупорку вен. Специалисты называют такое состояние «тромбозом путешественника» или «синдромом эконом-класса».

Как подготовить же свой организм к авиаперелету и правильно вести себя на борту, чтобы минимизировать риск возникновения тромбоза?

Читать полностью »

Комментариев нет
taintedsong.com taintedsong.com taintedsong.com

Жимолость – самая ранняя ягода

«Июнь в зените, в саду собран первый урожай. Балует меня каждый год щедрыми подарками жимолость, не обращая внимания на суровые майские холода…»

Анатолий Онегов

После долгой зимы и затяжной весны мы с нетерпением ждем появления в наших садах первых ягод, чтобы побаловать детей и себя их свежим и неповторимым вкусом и запасти побольше витаминов на зиму. Раньше других ягод поспевает жимолость. Клубника еще только завязывает плоды, а жимолость — вот она! Сочная,  вкусная и очень полезная.

Читать полностью »

Комментариев нет
taintedsong.com taintedsong.com taintedsong.com

Питание при сердечной недостаточности

От сердечно-сосудистых заболеваний страдает огромное количество людей. В последнее время проблемы сердца и сосудов стали беспокоить людей уже в возрасте 30-40 лет. Тяжелым исходом таких заболеваний является сердечная недостаточность — состояние, когда сердце не справляется со своей работой. Основной признак этого недуга — отеки, связанные с задержкой жидкости в организме. Обусловлено это не только нарушением сократительной функции сердца, но и существенными нарушениями обменных процессов в органах, тканях и клетках организма. В лечении сердечной недостаточности очень важна роль диеты. Каковы же ее основные принципы?

Читать полностью »

2 комментария
taintedsong.com taintedsong.com taintedsong.com

Каникулы на даче: как обеспечить безопасность ребенка

«Под родительские «охи»

До сердечного надрыва

Бьют носы без перерыва

Обо всё, что можно крохи.

Лбом в столы и даже стенки,

Что девчонки, что мальчишки,

Ссадины, порезы, шишки,

Локти в синяках, коленки».

В. Косовицкий

Лето – это долгожданные каникулы. Каникулы – это возможность насладиться всеми радостями этого прекрасного времени года. Ну, действительно, когда еще, как не летом, полазить по деревьям, поплавать в речке, погонять на велике, пострелять из рогатки, порвать штаны, расцарапать ногу, погрызть зеленые яблоки…А для мам, бабушек, тетушек и сестер, которые призваны на месяц, два, а то и все три обеспечить оздоровительный отдых ребенка на даче, лето — это время проблем и волнений. Обычно решают два главных вопроса: как не допустить, чтобы с любимым чадом что-то случилось, и что делать, если возникнут непредвиденные ситуации. А они все-таки возникают… Что же необходимо знать о ранах и травмах, чтобы правильно оказать ребенку помощь? И в каких случаях нужно срочно обращаться к врачу? Рассмотрим лишь наиболее важные факторы опасности.

Читать полностью »

Комментариев нет
taintedsong.com taintedsong.com taintedsong.com

Черемша для здоровья хороша

«Ел я хлеб с черемшой
и мальчишкой паромы
тянул, как большой.»

Е.Евтушенко

В переводе с латинского это полезнейшее растение называется медвежьим луком. Такое название не случайно: по рассказам зоологов многие животные весной устремляются к зарослям черемши, чтобы набраться сил. Бурый медведь, проснувшись от зимней спячки, поедает целые плантации черемши перед брачным периодом. Волк вместе с мясом отрыгивает листья черемши своим волчатам и волчице. Дикий кабан перерывает всю землю в поисках этого целебного дара природы. Не отстают от животных и люди: горожане, истосковавшиеся за зиму по свежей зелени, охотно покупают на рынке нежные вкусные листья с легким чесночным ароматом.

Читать полностью »

Один комментарий
taintedsong.com taintedsong.com taintedsong.com

Сдаем экзамены без стресса — 2

«Удача всегда улыбается тем, кто много потрудился», – гласит английская пословица. Хочется добавить: «и тем, кто умеет показать результаты своего труда». На экзамене ты делаешь именно это – демонстрируешь то, что усвоил. Так делай это спокойно и уверенно. Постарайся изменить свое представление об экзамене — это не пытка, не казнь, а просто проверка твоих знаний, тем более, ты же все (ну или почти все) знаешь.

Читать полностью »

Комментариев нет
taintedsong.com taintedsong.com taintedsong.com

Cдаем экзамены без стресса

«Кто напуган — наполовину побит».
А. Суворов

«Я на экзамене дрожал как в лихорадке,
И вытащил… второй билет! Спасен!
Как я рубил! Спокойно, четко, гладко…»
Саша Черный

Любой экзамен — это мощный стресс, серьезно влияющий на здоровье. Интенсивная умственная деятельность, нагрузка на одни и те же мышцы и органы из-за длительного сидения за учебниками, нарушение режима сна и отдыха и, главным образом, эмоциональные переживания приводят к перенапряжению нервной системы. Головная боль, тошнота, кожные высыпания, растерянность, паника, страх, ночные кошмары — вот далеко не полный перечень недомоганий в период сдачи экзаменов. Как же помочь себе преодолеть нелегкое испытание?

Читать полностью »

Комментариев нет
taintedsong.com taintedsong.com taintedsong.com

12 заповедей свекрови

«Помнишь, мама моя,

Как девчонку чужую

Я привел тебе в дочки,

Тебя не спросив?»

Николай Доризо

Сейчас уже мало кто знает эту песню, популярную в 50-60-е годы прошлого века. А жаль, ведь в ней повествуется о типичной ситуации, которая рано или поздно возникает почти в каждой семье, где есть взрослый сын. Главная героиня этой песни – свекровь — вполне могла бы стать образцом для подражания для многих и многих женщин, которым трудно смириться с выбором сына и которые враждуют со своей невесткой. Чтобы быть такой же мудрой и понимающей свекровью, стоит усвоить заповеди,  изложенные ниже.

Читать полностью »

Один комментарий
taintedsong.com taintedsong.com taintedsong.com