pensioneram.info

Полезные, поучительные и просто интересные сведения о разных сторонах жизни

Витамин Е – «ловушка» свободных радикалов

Витамин Е считается веществом, творящим чудеса, улучшающим самочувствие и молодых, и пожилых, отодвигающим болезни и старость. Результаты многочисленных исследований подтвердили, что витамин Е предупреждает развитие сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, а также воспалительных процессов, замедляет старение кожи, укрепляет иммунную систему, особенно у пожилых людей.

Читать полностью »

Комментариев нет
taintedsong.com taintedsong.com taintedsong.com

Кризис трехлетнего возраста

Кто не может взять лаской, тот не возьмет и строгостью.

А.П.Чехов

Послушный трехлетка – явление такое же редкое, как покладистый и ласковый подросток. Что происходит с ребенком в этом возрасте? В чем истинная причина его «ужасного» поведения? Как  вести себя родителям, чтобы возрастной кризис прошел достаточно гладко и безболезненно?

Читать полностью »

2 комментария
taintedsong.com taintedsong.com taintedsong.com

Томатная диета

Томатная диета, используемая с профилактической и лечебной целью, достаточно эффективна. Она легко переносится, благотворно влияя на состояние здоровья и смягчая течение некоторых заболеваний, и не надоедает, поскольку из помидоров можно приготовить множество самых разных аппетитных блюд.

Читать полностью »

Комментариев нет
taintedsong.com taintedsong.com taintedsong.com

Помидоры: кому они противопоказаны

Помидоры, конечно, богаты витаминами, микроэлементами и другими полезными веществами. И по вкусовым, и по диетическим свойствам салат из помидоров, заправленный растительным маслом или сметаной, считается отличной закуской. Однако и этот замечательный овощ имеет противопоказания. Кому же стоит поостеречься и исключить помидоры из своего рациона?

Читать полностью »

Комментариев нет
taintedsong.com taintedsong.com taintedsong.com

Летнее солнце: польза и вред

«По переулкам бродит лето,
Солнце льется прямо с крыш…»

                                             А. Горохов

Лето в разгаре! Пляжи заполняются людьми, которые стараются провести как можно больше времени на солнце. Все стремятся насладиться им максимально: и хорошо загореть, и вдоволь искупаться. При этом люди часто игнорируют предостережение врачей о том, что длительное пребывание на солнце, особенно днем, может нанести больше вреда, чем пользы. Чем же угрожает нам светило и можно ли от него защититься?

Читать полностью »

Комментариев нет
taintedsong.com taintedsong.com taintedsong.com

Стресс рухнувшей надежды

«Судьба! Какой еще сюрприз преподнести мне хочешь?

Твои удары знаю я уже немало лет.

Их больше не боюсь. Напрасно ты хлопочешь.

К ним появился у меня иммунитет».

                                                                           Леонид Утесов

Каждый человек как-то планирует свою жизнь, ставит перед собой те или иные цели, намеревается чего-то достичь. Но, увы, по разным причинам далеко не все планы осуществляются, не все цели достигаются и не все ожидания сбываются. В результате душу заполняют разочарование, растерянность, уныние и тревога, сковывая волю и отрицательно сказываясь на самочувствии. Такое состояние называется фрустрацией (от лат. frustratio – обман, тщетное ожидание, неудача). Можно ли избежать фрустрации или, по крайней мере, свести ее к приемлемым формам, когда жизненные неудачи и затруднения не ведут к разрушению личности? В любом случае пытаться сделать это необходимо!

Читать полностью »

Комментариев нет
taintedsong.com taintedsong.com taintedsong.com

Гремучая смесь из таблеток

«Много лекарств я скопил на все случаи жизни.

Если, к примеру, вдруг зуб у меня заболит,

С хитрой улыбкой иду я к домашней аптечке

И анальгин извлекаю, чтоб выпить его…

…Все свои деньги я трачу всегда на лекарства,

Как-то спокойнее жить мне с аптечкой моей».

К. Григорьев «О лекарствах»

Навязчивая реклама с телеэкрана, со страниц газет и журналов постоянно внушает нам, как просто избавиться от той или иной болезни: принял таблетку — и признаков недуга как не бывало. Немалое число людей так и поступает. Подскочило давление, а тут еще и живот прихватило? Решение простое – таблетка от одного, таблетка от другого. А пару часов назад вы приняли препараты от своей хронической болячки, да и отвар лекарственных травок для укрепления иммунитета выпили. Итог печальный: вместо того, чтобы облегчить страдания, человек наносит серьезный вред своему здоровью.

Читать полностью »

Комментариев нет
taintedsong.com taintedsong.com taintedsong.com

Как предупредить «тромбоз путешественника»

Полеты на самолете для многих людей стали повседневным явлением. Но далеко не всем известно, что авиаперелет, особенно длительный, сопряжен с риском возникновения тромбоза, которому подвергаются даже люди со здоровыми венами. Особая опасность грозит пассажирам с уже имеющейся патологией вен нижних конечностей. В результате ограничения физической активности во время длительных авиаперелетов замедляется движение крови в венах ног. Застою крови в венах способствует также низкое давление в самолете. Сухой воздух в салоне  обезвоживает организм, из-за чего кровь густеет. При определенной предрасположенности эти факторы могут вызвать проблемы с кровообращением, образование тромбов и даже — в особо тяжелых случаях — закупорку вен. Специалисты называют такое состояние «тромбозом путешественника» или «синдромом эконом-класса».

Как подготовить же свой организм к авиаперелету и правильно вести себя на борту, чтобы минимизировать риск возникновения тромбоза?

Читать полностью »

Комментариев нет
taintedsong.com taintedsong.com taintedsong.com

Жимолость – самая ранняя ягода

«Июнь в зените, в саду собран первый урожай. Балует меня каждый год щедрыми подарками жимолость, не обращая внимания на суровые майские холода…»

Анатолий Онегов

После долгой зимы и затяжной весны мы с нетерпением ждем появления в наших садах первых ягод, чтобы побаловать детей и себя их свежим и неповторимым вкусом и запасти побольше витаминов на зиму. Раньше других ягод поспевает жимолость. Клубника еще только завязывает плоды, а жимолость — вот она! Сочная,  вкусная и очень полезная.

Читать полностью »

Комментариев нет
taintedsong.com taintedsong.com taintedsong.com

Питание при сердечной недостаточности

От сердечно-сосудистых заболеваний страдает огромное количество людей. В последнее время проблемы сердца и сосудов стали беспокоить людей уже в возрасте 30-40 лет. Тяжелым исходом таких заболеваний является сердечная недостаточность — состояние, когда сердце не справляется со своей работой. Основной признак этого недуга — отеки, связанные с задержкой жидкости в организме. Обусловлено это не только нарушением сократительной функции сердца, но и существенными нарушениями обменных процессов в органах, тканях и клетках организма. В лечении сердечной недостаточности очень важна роль диеты. Каковы же ее основные принципы?

Читать полностью »

2 комментария
taintedsong.com taintedsong.com taintedsong.com