pensioneram.info

Полезные, поучительные и просто интересные сведения о разных сторонах жизни

Как укрепить сосуды: 7 важных правил

сосуды 1

О необходимости профилактики болезней сосудов обычно вспоминают лишь тогда, когда появляются головные боли, головокружения, слабость, метеочувствительность, то есть тогда, когда сосуды уже требуют помощи. А между тем поддержать упругость сосудов и тонус сосудистой системы нетрудно: надо лишь соблюдать простые правила.

Читать полностью »

2 комментария
taintedsong.com taintedsong.com taintedsong.com

Остеопороз: 15 упражнений для укрепления костей

кости 4

Обычно профилактика остеопороза с целью укрепления скелета представляется делом довольно нудным и сложным, отнимающим кучу времени на тренировки. Некоторые считают, что для этого придется перестроить весь режим дня. На самом деле для укрепления костей достаточно давать им активную физическую нагрузку в течение всего нескольких минут в день, но делать это каждый день. Укреплять костную ткань можно между делом, без особых усилий, просто за счет увеличения ежедневной активности. Устраивайте минитренировки, пока вы занимаетесь приготовлением пищи, ждете чего-нибудь или кого-нибудь, смотрите телевизор, разговариваете по телефону, ходите за покупками и т. п., и тогда 15 простых упражнений для укрепления костной ткани гармонично впишутся в ваш обычный распорядок дня.

Читать полностью »

2 комментария
taintedsong.com taintedsong.com taintedsong.com

Сухость во рту: как избавиться?

рот 1

Вас постоянно мучает жажда, особенно ночью и по утрам? Во рту пересыхает? Вы стараетесь больше пить жидкости, отказались от соленого и острого, но состояние не меняется? Причиной такого «сушняка» могут быть не только проблемы с алкоголем и храп, но и тяжелые болезни.

Читать полностью »

Комментариев нет
taintedsong.com taintedsong.com taintedsong.com

Болит шейно-воротниковая зона

шея 2

Если поставить человека с ног на голову, то получится дерево, корнем которого является голова, стволом — позвоночник, а ветками — руки, ноги и внутренние органы. Этот образ демонстрирует нам место шейно-воротниковой зоны в системе организма: на уровне шеи происходит соединение «ствола» с «корнем», здесь же организм «разветвляется» на периферийные зоны. Шейно-воротниковая зона — сложнейший узел организма, который в течение всей жизни испытывает повышенную нагрузку. И детали этого механизма не выдерживают: он начинает скрипеть и ломаться. А поскольку на него «нанизан» остальной организм — неполадки могут возникнуть на всех уровнях.

Читать полностью »

Комментариев нет
taintedsong.com taintedsong.com taintedsong.com

Дочь взрослеет

дочь 14

Отношения между матерью и взрослеющей дочерью далеко не всегда складывают просто. «Как же она действует мне на нервы!» — часто думает одна о другой, подразумевая на самом деле: «Она меня совсем не понимает». Однако взаимоотношения матери и дочери в период ее вхождения во взрослую жизнь могут стать более гармоничными, если они обе научатся открыто и честно выражать свои чувства и потребности.

Читать полностью »

Комментариев нет
taintedsong.com taintedsong.com taintedsong.com

Нос: строение и функции

нос 2

Нос (тот самый, который одни суют куда не надо, а другие держат по ветру), кажется, самой природой создан служить мишенью для острот. Между тем странноватый выступ на лице, разнообразие форм которого не может охватить ни одна классификация, — небольшая часть очень сложного и очень важного органа, который именуется носом.

Читать полностью »

Комментариев нет
taintedsong.com taintedsong.com taintedsong.com

Мангольд: очень полезен, очень красив

мангольд 6

Этот овощ не только кладезь витаминов. Своеобразную красоту его пышных, интенсивно окрашенных листьев давно оценили эстеты-французы: в «королевстве овощей» знаменитого замка Вилландри мангольд не могут затмить ни золотистый черешковый сельдерей, соседствующий с голубоватой зеленью лука-порея, ни даже сама декоративная капуста.

Читать полностью »

Комментариев нет
taintedsong.com taintedsong.com taintedsong.com

Лоскутная семья

лоскут 1

Одним из самых древних и распространенных видов рукоделия является лоскутное шитье, при котором в результате сшивания отдельных разноцветных лоскутков создается цельное полотно с оригинальным цветовым решением и узором. Для создания такого уникального изделия требуется немало времени и терпения. По такому же принципу создается и т. н. лоскутная семья. Чем отличается такая семья от традиционной? С какими проблемами ей приходится сталкиваться и как их можно решить?

Читать полностью »

Один комментарий
taintedsong.com taintedsong.com taintedsong.com

Ревматическая полимиалгия

полимиалгия 2

Ревматическая полимиалгия — одно из тех заболеваний, которое распознать значительно труднее, чем потом лечить. Случается, на определение диагноза уходит месяц, а излечивается человек за несколько дней. В чем коварство этой болезни?

Читать полностью »

Комментариев нет
taintedsong.com taintedsong.com taintedsong.com

Опущение желудка: причины, симптомы, лечение

у врача

Утомляемость, потеря аппетита, частое мочеиспускание, какое-то необъяснимое недомогание, часто сопровождающееся головной болью, и даже боли в сердце могут быть вызваны опущением желудка, которое выявляется, как правило, случайно при его рентгеновском исследовании. Почему желудок оказывается не на своем месте? И как лечить эту болезнь?

Читать полностью »

Комментариев нет
taintedsong.com taintedsong.com taintedsong.com