pensioneram.info

Полезные, поучительные и просто интересные сведения о разных сторонах жизни

Диагноз: плоскостопие ?

У многих людей по различным причинам рано или поздно возникает состояние хронической усталости стопы. Поначалу человек ощущает тупые боли в стопе и передней поверхности голени, которые после отдыха проходят. Таким образом мышцы уже подают сигнал, что стопе нужна помощь. Но как часто большинство из нас не обращает внимания на эти сигналы, считая, что причин для беспокойства нет, ведь от этого не умирают! Не допускайте такой ошибки, проверьте с помощью данного теста состояние своих стоп. Ответ «да» оцените в 1 балл, ответ «нет» — в 0 баллов.

1. Вы – женщина?

Да

Нет

2. Рожали ли вы?

Да

Нет

3. Вы предпочитаете носить обувь на высоких каблуках?

Да

Нет

4. Вы страдаете избыточным весом?

Да

Нет

5. Вы испытываете большие физические нагрузки?

Да

Нет

6. Вам часто приходится носить тяжести?

Да

Нет

7. Ваша работа связана с длительным стоянием и ходьбой?

Да

Нет

8. У вас были травмы стопы, голеностопного сустава, лодыжки?

Да

Нет

9. При ходьбе и стоянии вы ощущаете ноющие боли в стопах, голенях, коленях и бедрах?

Да

Нет

10. К вечеру стопы устают и отекают?

Да

Нет

11. У вас часто болит поясница?

Да

Нет

12. У вас возникает ощущение, что стопа словно увеличилась, из-за чего приходится покупать обувь на размер больше?

Да

Нет

13. Испытываете ли вы сложности в выборе обуви в связи с тем, что большинство моделей причиняет боль?

Да

Нет

14. На вашей старой обуви каблуки стоптаны с внутренней стороны?

Да

Нет

15. У вас есть болезненные натоптыши и/или вросшие ногти?

Да

Нет

Подсчитайте баллы:

5-6 баллов

У вас наблюдаются настораживающие признаки, которые свидетельствуют о первой стадии развития плоскостопия. Раз в год вам необходимо обследоваться у ортопеда. Правильно подбирайте обувь: она должна быть изготовлена из мягкой кожи и подходить по размеру. Откажитесь от каблуков и платформ. Используйте тонкие профилактические стельки-супинаторы, которые вкладываются в обувь. Выполняйте простейшие упражнения для ног: поднимайтесь на носки, перекатывайтесь с носка на пятку, ходите на наружном крае стопы.

7-10 баллов

У вас все признаки второй стадии плоскостопия. Окончательный диагноз врач-ортопед поставит на основании рентгеновских снимков или данных компьютерного исследования стоп.

Более 11 баллов

Вы, к сожалению, запустили болезнь. Теперь, строго выполняя все предписания ортопеда, вы можете лишь притормозить развитие болезни. Ваша главная задача – укрепить мышцы и связки стопы, защитить весь организм и, прежде всего, позвоночник от перегрузок и предотвратить развитие осложнений. Как это сделать, вам порекомендует врач.

Верно говорится, что «худший из недугов — зависеть от своего недуга». А плоскостопие как раз то заболевание, которое делает человека крайне зависимым от него. И как жаль, что такая болезнь, кажущаяся многим несерьезной, развивается из-за незнания и равнодушия самих больных. Ведь многие могли бы избавиться от этого недуга еще в раннем детстве или упредили бы ее бережным отношением к своим ногам в юности.

 

RSS 2.0 | Трекбек | Комментарий

Сохраните и поделитесь с друзьями


  • Facebook
  • В закладки Google
  • LiveJournal
  • Blogger
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Одноклассники
  • Мой Мир

Оставьте комментарий

XHTML: Вы можете использовать следующие теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>