pensioneram.info

Полезные, поучительные и просто интересные сведения о разных сторонах жизни

Как сохранить здоровье летом

«- Что ты мне подаришь, лето? — Много солнечного света! В небе pадyгy-дyгy! И ромашки на лyгy!»                              Владимир Орлов И, конечно, все хотели бы получить в подарок от лета хорошее самочувствие, бодрое жизнерадостное настроение и запас витаминов на предстоящую зиму. Именно с этой целью люди отправляются на дачу, чтобы потрудиться на своем садовом участке […]

Читать полностью »

Минералы для мужчин

Беспечное отношение мужчин к своему здоровью отнюдь не новость. Многие мужчины редко обращают внимание на то, что они употребляют в пищу, и не «заморачиваются» мыслями о том, что полезно, а от чего стоило бы отказаться. При этом им, конечно же, хочется быть в хорошей физической форме. Однако добиться ее невозможно, если с пищей в организм […]

Читать полностью »

Зимние травмы: как от них уберечься

«Гололёд – такая гадость, неизбежная зимой. «Осторожно, моя радость», — говорю себе самой. Ведь в другое время года помогает нам судьба, А в такую непогоду затруднительна ходьба.(…) Как ты справишься с дорогой, ведь её не избежать? Равновесие попробуй, равновесие держать! Не волнуйся и руками без стеснения маши. Равновесие, как знамя, равновесие держи!»                                                                        Вероника Долина […]

Читать полностью »

Новый год: инструкция по выживанию

    Приближается Новый год – чудесное время массовых гуляний, праздничных застолий и безудержного веселья. В эти волшебные дни совсем не хочется думать о прозе жизни. Но, между тем, для организма череда праздников – довольно сильный стресс, который ослабляет иммунитет и способствует появлению новых и обострению старых болезней. Можно ли избежать этих неприятностей? Как весело […]

Читать полностью »

Варикозное расширение вен: меры профилактики

У вас сидячая работа? Или по роду своей деятельности вам приходится часами простаивать на ногах? Частенько таскаете неподъемные сумки с продуктами? Страдаете запорами? Занимаетесь силовыми видами спорта?  Носите узкие джинсы, сжимающие паховую область? Утвердительно ответив хотя бы на один из этих вопросов, вы тем самым признали, что постоянно испытываете свои вены на прочность, а это […]

Читать полностью »

Обострение гастрита: что делать? — 1

Осень – не только пора изобилия овощей и фруктов, но и … обострения гастритов. Как бороться с гипоацидным гастритом, связанным с пониженной кислотностью желудочного сока? А ведь есть еще более тяжкий недуг – анацидный гастрит, который возникает на фоне нулевой кислотности. Как же не допустить развития этих заболеваний и как с ними эффективно бороться?

Читать полностью »

Обострение гастрита: что делать? — 2

Устраняя причины, вызвавшие болезнь, соблюдая диету, а также используя разнообразные медикаментозные средства и методы лечения данной разновидности гастрита, не забывайте и о лекарственных растениях, которые способствуют улучшению состояния здоровья.

Читать полностью »

Колени требуют бережного отношения

Ежедневно колени выносят огромную нагрузку. Только представьте: соединение размером чуть больше кулака при каждом шаге выдерживает массу вашего тела, амортизируя удары и справляясь с постоянным шоком от ходьбы, бега, прыжков, приседаний,  растягиваний и поворотов. И если своевременно не заботиться о коленях, они могут оказаться слабым звеном в организме. Последствиями пренебрежительного отношения к коленям являются артрит […]

Читать полностью »

Витамин Е – «ловушка» свободных радикалов

Витамин Е считается веществом, творящим чудеса, улучшающим самочувствие и молодых, и пожилых, отодвигающим болезни и старость. Результаты многочисленных исследований подтвердили, что витамин Е предупреждает развитие сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, а также воспалительных процессов, замедляет старение кожи, укрепляет иммунную систему, особенно у пожилых людей.

Читать полностью »

Летнее солнце: польза и вред

«По переулкам бродит лето, Солнце льется прямо с крыш…»                                              А. Горохов Лето в разгаре! Пляжи заполняются людьми, которые стараются провести как можно больше времени на солнце. Все стремятся насладиться им максимально: и хорошо загореть, и вдоволь искупаться. При этом люди часто игнорируют предостережение врачей о том, что длительное пребывание на солнце, особенно днем, может […]

Читать полностью »