pensioneram.info

Полезные, поучительные и просто интересные сведения о разных сторонах жизни

Артрит: как себе помочь?

 

 

Причины воспаления суставов могут быть самыми разными, но, что бы ни явилось источником проблем, справиться с артритом можно. Самое главное — не просто снять обострение медицинскими препаратами, а устранить возможные причины болезни, чтобы она не переросла в хроническую форму. Избегайте факторов, которые ухудшают состояние, пейте настои из лекарственных трав, обладающих противовоспалительными свойствами, делайте ванночки, соблюдайте диету, и болезнь обязательно отступит.

 

Наружные средства

* Возьмите 15-20 ст. ложек высушенного измельченного шалфея, залейте его 5 л кипятка. Дайте настояться в течение 2 часов, процедите и вылейте в ванну с водой температурой 24 градуса. Продолжительность процедуры составляет 10-15 минут. Проведите курс ежедневных процедур в течение недели, затем сделайте перерыв в 5 дней и повторите курс лечения еще раз.

* Глина — универсальное лечебное средство при любых формах воспаления, которое, кроме всего прочего, обезболивает и снимает отек. Вы можете проводить длительные сеансы в виде аппликаций, накладывая на больные места глиняные лепешки толщиной 1,5-2 см. Держите глину на теле до 3 часов, покрыв лепешку полиэтиленом и шерстью. Повторно не используйте одну и ту же глину и тщательно смывайте остатки глины с кожи. Для лечения можно также использовать ванны с глиной и соленой водой. Для лечения суставов наиболее подходит голубая или зеленая глина, но если такую глину раздобыть не удалось, то лечитесь любой другой — красной, белой или черной.

 

* 100-200 г соломы залейте 5 л горячей воды, прокипятите 30 мин. В остывший до 36-37 градусов отвар погрузите ноги или руки на 20-30 мин. Делайте эту процедуру через день при ревматоидном артрите. Курс лечения — 5-6 ванн.

  * Для ванн при артрите подходит пихтовое масло, которое можно купить в  аптеке. Если у вас больны суставы на стопах, то опустите ноги в тазик с водой, в которой разведите 5-6 капель масла. Вода должна покрывать щиколотки, и она может быть теплой, но не выше 39 градусов. Держите ноги в воде 15-20 минут, а перед сном можно и дольше. Курс ежедневных ванн проводите в течение 10-12 дней подряд. После ванночки ноги вытрите и натрите все тем же пихтовым маслом, массируя больные места 2-3 минуты. Предварительно перед втиранием пихтовое масло смешайте с равным количеством растительного (например, кукурузного) масла, но при острой форме артрита не причиняйте себе боль. При хронической форме артрита можно проводить такой курс лечения в течение очень длительного периода (1-2 года).

 

* Как при артритах, так и при артрозах могут помочь специальные компрессы, которые желательно делать на ночь, но для снятия боли и воспаления держите их несколько часов подряд и применяйте не менее 10 дней. Смешайте по 1 ст. ложке меда, горчицы, соли и соды. Смесь нанесите на марлевую салфетку и приложите к больным суставам. Поверх наложите компрессную бумагу или полиэтилен, укутайте, чтобы больные места хорошо прогревались.

 

* При сильных болях хорошо помогает свежий сок чистотела, которым надо смазывать суставы. Раз в день наносите сок на пораженные артритом места.

 

* Хорошо снимают воспаление хрен и черная редька. Кожу в пораженном месте смажьте детским кремом или растительным маслом. Сверху положите немного кашицы из тертого хрена, накройте марлей, положите слой ваты и полиэтиленовую пленку. Держите 2-3 часа. На следующий день сделайте такой же компресс уже из редьки.

 

Лечебные настои

 

* Календула обладает противомикробным действием, снимает воспаление, и все эти свойства незаменимы при различных формах артрита. 2 ч. ложки цветков календулы залейте в термосе 2 ст. крутого кипятка и настаивайте 15 мин. Процедите полученный настой и пейте по 0,5 ст. 3 раза в день.

 

* 2 ст. ложки сухих измельченных листьев брусники залейте 0,5 л кипятка, кипятите 10-15 мин., процедите и пейте по 0,5 ст. 3-4 раза в день.

* Если обострение артрита у вас начинается в холодную погоду, то в этом случае может помочь т. н. тыквенное молоко. Для его приготовления 20-25 тыквенных семечек очистите от кожуры, залейте 1 ст. теплой воды и дайте настояться 10-12 часов. Когда семечки набухнут, отцедите их и пропустите через мясорубку. Затем к полученной массе небольшими порциями добавляйте воду, в которой настаивались семечки, и растирайте ее до однородной консистенции, похожей на молоко. Эту смесь разделите на две порции. Одну порцию выпивайте утром натощак, другую пейте вечером, но не раньше, чем через 2 часа после ужина. Лечебный курс составляет 2 недели. Затем повторяйте курсы в зависимости от самочувствия, при этом каждый день готовьте новую порцию тыквенного молока.

 

* 3 ч. ложки сушеной измельченной травы вереска обыкновенного залейте 0,5 л кипяченой воды комнатной температуры, дайте настояться 4 часа, процедите, принимайте по 0,5 ст. настоя 4 раза в день.

 

* Крапива оказывает не только противовоспалительное действие на суставы, но также улучшает обмен веществ, что при артрите немаловажно. 1 ст. ложку сухих листьев крапивы двудомной залейте 1 ст. кипятка, дайте настояться 1 час, процедите, принимайте по 1 ст. ложке 3-4 раза в день за 30 мин. до еды. Не применяйте крапиву, если у вас повышенная свертываемость крови.

 

* 1 ст. ложку плодов рябины обыкновенной залейте 1 ст. кипятка, дайте настояться, укутав, 4 часа и пейте по 0,5 ст. 3-4 раза в день.

 

* 1 ч. ложку сосновых почек залейте 1 ст. кипятка и дайте настояться 2 часа, процедите, пейте по 1 ст. ложке 3-4 раза в день. Это сильное противовоспалительное средство, улучшающее обмен веществ. Сосна помогает и при артрите, источником которого стал вирус.

 

Питание при артрите

 

Определенные виды растительной пищи могут снизить воспаление при артрите. По данным ученых, особенно хорошо помогают овощи и фрукты желтого и оранжевого цвета, так как они содержат большое количество антиоксидантов.

 

Положительно воздействует на суставы и растительная пища, которая содержит повышенное количество витамина С. К такой полезной пище относятся любые сырые и свежие фрукты, ягоды, овощи и зелень. Особенно рекомендуются цитрусовые, болгарский перец, сырой картофельный сок, яблоки и яблочный сок. Сырая растительная пища способствует похудению, что очень важно для воспаленных суставов, так как желательно ограничить нагрузку на больные суставы.

 

Врачебные эксперименты свидетельствуют о том, что излечению хронического артрита способствует молочно-растительная диета, но для достижения стойкого результата придерживаться ее необходимо постоянно, или по меньшей мере года два. Однако имейте в виду, что в первые месяцы после начала этой диеты артрит может обостриться. Особое внимание уделяйте молочнокислым продуктам, содержащим бифидобактерии и другие виды полезных бактерий. Пейте живые натуральные йогурты, ацидофилин и простоквашу.

 

Очень полезен при артрите рыбий жир. Вы можете принимать его в капсулах, купленных в аптеке, а можете выпивать по 1 ч. ложке масла, полученного из печени трески. Учтите, что нельзя использовать масло слишком долго, так как повышенное количество витамина А не очень хорошо может отразиться на печени. Не превышайте указанную дозировку и не пейте более 1 ч. ложечки масла в день. В рыбьем жире и масле содержатся омега-3 жирные кислоты, уменьшающие чувствительность суставов.

  Ешьте рыбу (лучше скумбрию, сельдь и лосось), которые также содержат много полезных веществ. В неделю следует съедать три-четыре порции рыбных блюд по 150-200 г каждая. Любое рыбное блюдо лучше всего сочетать с овощами, богатыми антиоксидантами, такими как листовой салат, сладкий перец, брокколи.

 

Используйте в своем питании оливковое масло, добавляйте его в салаты и каши, но не жарьте на нем. Жареная пища сама по себе вредна для суставов, а перегретое масло содержит канцерогенные вещества и теряет свои полезные свойства.

 

Соблюдая диету при артрите, крайне полезно пить соки – особенно гранатовый, апельсиновый и ананасовый. Врачи советуют: если болят и ноют суставы, необходимо немедленно ввести в диету ежедневное употребление гранатового сока: при артрите он способен быстро и эффективно снять болевой симптом в хрящевой ткани. Для этого достаточно пить всего 2-3 ст. ложки неразбавленного гранатового сока в день. Если сок в чистом виде вам кажется чересчур терпким, его можно разбавлять охлажденным зеленым чаем – вкус будет мягче, а польза при артрите удвоится. При артрите также очень полезно чаще пить коктейль, приготовленный при смешивании морковного сока, сока сельдерея, капусты и томатов.

 

Чтобы не усугублять свое состояние, откажитесь от употребления красного и жирного мяса, сала, субпродуктов, яичных желтков, кукурузного масла, любых продуктов и блюд, содержащих трансжиры.

 

Болезнь как следствие характера

 

На психическом уровне суставы олицетворяют способность человека двигаться по жизни и при необходимости легко менять направление движения, что, в общем-то, очень похоже на их физическое предназначение. Замечено, что нередко проблемы с суставами появляются у тех людей, которые не способны изменять свое поведение в зависимости от ситуации, то есть у негибких в поведении людей. Воспаления суставов могут быть вызваны постоянной гневливостью, желанием критиковать и выражать недовольство. Согласитесь, что обиды, нетерпимость и преувеличение всего плохого, что происходит в жизни, могут помешать кому угодно с легкостью идти вперед — вот суставы и противятся этому движению, ограничивая свободу больному человеку.

 

Если вы мучаетесь от воспаления и боли в суставах, ваша подвижность ограничена, то проанализируйте свой характер и поведение: не пытаетесь ли вы доминировать над всем и вся, не слишком ли вы упрямы. Если вы обнаружили эти черты в себе самом, то осознайте, что, срывая злость на окружающих, вы доставляете проблемы себе самому, и ваши суставы красноречиво говорят вам об этом.

Состояние ваших суставов обязательно изменится, если вы начнете разрешать другим людям жить своей жизнью — они, как и вы, пришли в этот мир для своих целей и им необходимо личное время и пространство для их достижения. Поищите компромисс и смиритесь хотя бы с частью тех вещей, которые вас раньше раздражали. Чаще радуйтесь жизни, старайтесь видеть во всем положительное.

 

Существует и еще один тип людей, организм которых склонен страдать от проблем с суставами. На первый тип они похожи наличием обид и повышенным упрямством, но в отличие от доминирующего первого типа у этих людей есть нехорошая привычка винить во всех проблемах себя. Такие люди не показывают своих обид, держа их в себе.Частенько они нетерпеливы и не всегда дают себе возможность принять и почувствовать любовь, которую им посылают их близкие. Таким людям можно дать простой совет: меньше занимайтесь самоедством и радуйтесь любви, которую вам дарят окружающие. Осознайте, что раз вы родились на этот свет, значит, вы достойны получать любовь от других людей.

 

RSS 2.0 | Трекбек | Комментарий

Сохраните и поделитесь с друзьями


  • Facebook
  • В закладки Google
  • LiveJournal
  • Blogger
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Одноклассники
  • Мой Мир

Оставьте комментарий

XHTML: Вы можете использовать следующие теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>